大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

わが家の畑に春がきた

ブルーベリーを地植えする


昨日、リラクゼーションサロンの仕事を終え、
(お越し頂き有難うございました☆)

沢山のお洗濯物を洗っている間、
(愛用している洗剤はこちら↓)


外で畑作業をしていたら、
ご近所の方がブルーベリーの苗木を持ってきてくださいました☆
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初めは「桜?」と思うくらい、
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可愛い蕾が沢山ついています☆

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今年は地植え

昨年は鉢植えにしましたが、


今年は地植え☆
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ブルーベリーはお水が大好きなので、
地植えの方が安心。

6月半ばくらいに実が付くのではとのこと♪

昨年は、ひよどりに食べられあまり口に出来なかったので  笑、
今年はもう少しブルーベリーを楽しめると嬉しいです☆


開花ラッシュ

昨年の11月に植えたえんどう豆は↓

白く可愛いお花が咲き、
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さやもついてきました☆


同じく11月に植えた「桃いちご」は↓

まだお花は咲いていませんが、
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別のお知り合いの方から頂いた普通のいちごは、
植えるのが早かったからか、
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いちごの花を咲かせています☆


冬に一度枯れていたボリジは、
また綺麗な色の花を咲かせてくれました。
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ボリジの苗を頂いた方から、
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「こんなに立派に咲くボリジは初めて見た。
ウチのと全然違う。」と褒めてくださいました♪


でも、
またまた昨年の11月に植えた玉ねぎは↓

成長が悪く、
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「おっ、らっきょうが植わってるな」と言われ、
「違いますよ、玉ね…」と言いかけて、
ハッと気づきました  笑。

昨年に引き続き↓

今年もまた栄養が足りず、
小さなサイズの玉ねぎ収穫となりそうです  笑。


花の名は

畑作業をしていて、
一瞬ハッと目を奪われたこちらのお花。
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ぽつんと一輪だけ咲いていましたが、
なんていうお花なんでしょうか?

可憐だけど凛としていて
品があり一本芯が通ったような雰囲気に、
やられてしまいました☆

昼ヨガクラスにお越しの方で、
お花に詳しい方がいらっしゃるので明日お尋ねしてみようかな♪


幹を掘る作業

限られたスペースの畑で、
色々なお野菜やハーブを楽しめていて有難いですが、

わが家の畑には、
大きな幹が幾つかあります。


何個か掘り起こせましたが、
まだこちらの大物が残っています。
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昨年から掘り起こしていましたが、
隣りに菊芋を植えていたので中断し、
収穫が終わったのを機に、また再開しております。

今日も掘っていたら、
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幹の根っこが出てきて
遺跡の発掘みたいに  笑、
丁寧に手で掘っていくと…

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菊芋が出てきました  笑。

この幹を掘り起こすのは
まだまだ先になりそうです。

この作業、結構大変なのですが、
取れた時の達成感があり、意外と嫌いじゃないです☆


ブルーベリーの隣も耕す

ブルーベリーの苗木を植えたお隣りも、
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ツルハシで耕していくと
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ん?何か当たるものが…
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小さな幹や
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石がゴロゴロ。

これはほんの一部。
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小さな達成感☆



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ヨーガも一期一会

明日は「穏やかヨーガ」レッスンの日☆

お引越しの為、明日で最後の方もいらっしゃれば、
お問い合わせ頂き、初めてご参加くださる方や、
ご紹介頂き初めてご参加くださる方もいらっしゃいます。


ヨーガも一期一会。
1レッスン1レッスンを大切に☆

ご参加くださる皆さま
気をつけてお越しくださいませ。

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明日も穏やか日和となりますように。


大崎上島〜下島〜今治へ

パワフル四人組が来島



先日、私の両親と叔父叔母が兵庫から車で来島してくれました。
前回は、母とおば2人の3人組でしたが↓
今回は4人で☆


大崎下島

大崎上島をぐるっと回り、
今回ははじめて大崎下島へ。

明石港から
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途中、橋の下をくぐり、
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15分ほどで
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小長(おちょう)港へ。
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案内したスポットは「御手洗(みたらい)」。
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以前、主人と行き、お互いの両親を案内したいねと話していた場所☆




古い町並みを歩き、
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古いお屋敷などを見学し、
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また町並みを歩いていると
店前で店員さんに声をかけられ
少し休憩☆


潮待ち喫茶

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前回来たときはお休みだったのか、
まだ出来ていなかったのか、
気付かず通りすぎていたのか、
潮待ち館に「潮待ち喫茶」が☆


店内の机や椅子は、
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学校で使われていたものだそう。


映画「山本五十六」の撮影で使われたセットが
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そのまま残されていました☆


肌寒かったので全員
「ホットレモネード」を注文。
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手づくりされたレモン蜜と
無農薬レモンの輪切りがトッピング。

親切なお店の方と優しい甘さで、
皆んな、身も心も癒され温もりました☆


I want ‼︎

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ん?海辺でヨガしましょうか?笑。

この日、ポストカードを購入したお店の男性の方にも
「ヨガ教えに下島にも来てください」と言われました。

大崎下島はヨガブーム?  笑。


映像で観た風景

大崎上島もそうみたいですが、
同じく大崎下島もよくテレビで観るそうで、

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ここ映ってたところだ♪という声もあがり、

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予想以上に下島を楽しんでくれたご様子の4名さん☆
案内して良かったです。



お馴染みのスポット

大崎上島では、
また事前に予約していた「レモンケーキ」を受け取りに「一正堂」さんへ行ったり、
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宿泊はお馴染みの「きのえ温泉 ホテル清風館」。
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夕食☆
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菊芋掘り

わが家では
改修中の古民家をみて貰ったり、

畑で菊芋掘りを楽しんで貰ったり☆
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ご近所の方にご挨拶に伺い、
色々立ち話したり、素敵な植物を見学させて頂いたり☆


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3つの船

二泊三日の大崎上島大崎下島を堪能し、
帰りは天満港から今治へ渡り、
四国の田舎に寄りお墓まいりして、
兵庫へと無事帰宅。

竹原港明石港、天満港と3つの港から、
3つのフェリーに乗った今回の来島。


60代70代のパワフルな四人組に、
こちらの方が圧倒  笑。
本当に変わらず元気で居てくれて有難いです☆


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この島に住まなければ

私たち夫婦がこの島に住まなければ、
おそらく来ることは無かった大崎上島や下島を
訪れることが出来て嬉しいと喜んでくれました。

そして、
あのお家と畑がこんな風になるなんてビックリ。最初に来たときは、なんでこんな古いお家に住むの?と心配してくれていたことを、
改めて聞かせてくれました☆


親切なご近所の方々に囲まれ、
私たちが快適に暮らしている様子に安心し、
次回は暖かい時期に来てバーベキューでもしよう♪
とまた来島することを早速楽しみにしながら帰って行きました☆


遠い大崎上島まで来てくれて有難うございました。
これからもパワフルな四人で居てください☆


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今日は久しぶりに恵みの雨♪
私も久しぶりにゆったりとした時間を楽しみました。

明日はリラクゼーションサロンのお仕事☆

大した宣伝もしていないのに、
ちょこちょこご予約を頂き有難いです。


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昨日、お知り合いの方から頂いた
ヤーコンの種芋☆
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有難うございます♪

まだ先のことだと思っていたのに、
もうすぐ4月。春はすぐそこ。

嬉しいご報告も聞かせて頂き、
落ち着かれたらまたゆっくりピクニックランチをすることに☆
楽しみです♪


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穏やか日和の一日を。




一度きりの人生

今 心惹かれる色


3月は、
卒園、卒業、年度末、異動、転勤など…
変化の多い月。


季節が変わるように
年齢と共に身体が変わっていくように
全ては移り変わり
全ては有限。


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変化をたのしむ

わたしの周りにも、
環境が大きく変化される方が何人かいらっしゃいます。

その皆さんが、
変化を前向きに受け入れ、楽しまれているご様子で、
きっとまた新たな素晴らしいご縁に恵まれるのだろうなぁと感じます☆


中には、ご家族でアメリカのボストンに移住される方も。


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努力する時期も必要

この方は関西と関東でリラクゼーションサロンを行なっていたとき、どちらにもお越しくださっていたお客さま。

元々関東にお住まいでしたが、
転勤で関西に来られていて、
また関東に戻られ、次はアメリカへ☆

「30代最後にこんな挑戦は無謀だと周りに言われていますが、楽しく一度きりの人生思い切り努力する時期も必要ですよね」と、ご連絡下さいました。
ボストンでヨーガも再開されるとのこと☆


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離れたとしても

ヨーガ・レッスンに
2年間ずっと通って下さっていた方も、
この春、転勤で関東へ引越しされるそう。

こういったお別れを何度も経験し、
毎回寂しい想いをしますが、

ご縁のある方とは離れたとしても
どこかで気持ちはずっと繋がって、
いつもまた違った関係性を築けています☆



起こること全てに意味がある

時には、胸が締め付けられるような変化や
心身ともに苦しく大きなダメージを受けるような変化もあると思いますが、

全ては自分の受けとめ方次第。

起こること全てに意味があり、
新たな自分に出会える成長するチャンスなのかもしれません♪


この春、変化を経験される方が、
その変化を糧に、一度きりの人生を楽しむことができますように☆



心温まる贈りもの

この春、関東へお引越しされる方から、
クロスステッチが施されたとっても素敵なコースターを頂きました☆
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好きな色合いに、
心癒されます*

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私は、裁縫や編み物があまり得意ではなく、
いつも母に頼っていたのでこういうモノに
グッと来ます☆
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併せてメッセージカードまで頂き、
ウルウルしそうなのをなんとか我慢しました。
心温まる贈りものを有難うございます。
大切に使わせて頂きます♪


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明日は「穏やかヨーガ」レッスンの日☆

幼稚園の卒園式があるそうで、
お休みの方もいらっしゃるようです。

ご参加下さる方々、
気をつけてお越し下さいませ☆


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黄色

「イエロー」は元々好きな色の一つですが、
なぜかこの時季、特に心惹かれます☆

今、わが家の畑や玄関先にも
いろいろな黄色がたくさんあり、
可愛いなぁと顔が綻んでしまいます  笑。


明日も穏やか日和となりますように。

【2017年4月スケジュール】

「穏やかヨーガ」1周年



4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆


*2017年 4月レッスン*


【日時】

4/7.14.21.28 いずれも金曜日


朝ヨガ : 9:00〜10:00

昼ヨガ : 10:30〜11:30

夜ヨガ : 19:00〜20:00



【場所】

大崎上島開発総合センター 「和室」


落ち着ける空間☆
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【定員】
10名程度(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
    動きやすい服装でお越しくださいませ☆


【お問い合わせ・ご予約】
asakayoga36☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。


※携帯メールをご利用の方は、こちらのメールを受信できるように設定をお願い致します。

※24時間経ってもこちらからの返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。


詳細等は、ご連絡頂いた際にお伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆



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「穏やかヨーガ」になって

昨年の4/1に「リラックスアロマ・ヨーガ」から
「穏やかヨーガ」に名前を変えて↓
来月で1周年を迎えます。


継続して通ってくださっている方々のおかげで、
このように大崎上島でヨーガレッスンを続けられております。
有難うございます。


レッスンを行いながら、
日々、ヨーガを探求し、学びを深め続けられていることに感謝です。



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離島でのヨーガ・レッスン

関東に住むヨーガインストラクターの友人や、
現在通っているヨーガ講習で会うヨーガインストラクターの方々や、母や知人から、

「人口8,000人に満たない離島で、
毎週ヨーガレッスンを行なえているなんて
すごいことだよ」

と言って頂くことがあります。


東京からこの島に移り住む前、
「高齢化が進んだ離島で、ヨーガする人がいるの?」と言われたこともありましたが、

反対に
「こういったヨガ教室を島で受けられたら…とずっと思っていたので嬉しい」
「もっと早く島に来て欲しかった」など
有難いお言葉を色々頂き、

現在、小学生から70代という幅広い年齢層の
男女の方が通ってくださっております☆

意識の高い方々とのご縁に本当に感謝です。



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自分の心とカラダのクセに気づく

お越し頂いているほとんどがヨーガ初心者の方々。


無理せず、頑張り過ぎず、
「今 ここ」に意識を向け
ご自分のこころとカラダを客観視し、

自分の考え方のクセや
身体の使い方のクセに気づくヨーガ。



春は何かを始めたくなる季節。
カラダを動かしたくなる気候でもあります☆

一緒にヨーガをはじめてみませんか♪



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明日はリラクゼーションサロンの方のお仕事。
先月お越し頂いた方がまたお越し下さいます。

ご予約頂き有難うございます。
気をつけてお越し下さいませ☆


穏やか日和の一日を。



2ヶ月ぶりの朝市へ

不知火という柑橘



今朝、約2ヶ月ぶりに行った「南の里」朝市☆


色々な方に「久しぶりやね」と言われました  笑。


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本日のお野菜たち

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最近、わが家の畑で採れる小松菜や白菜をメインにお野菜を食べていたので、

違うお野菜が手に入ると、
料理のバリエーションも増えそうで嬉しい☆


お知り合いの方から、
水菜を購入したら、ひとつサービスしてくださいました。
有難うございます☆


もうひと方のお知り合いからは、
沢山の柑橘類を頂きました。
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いつも有難うございます☆



お魚の代わりに

魚好きの主人から、
「何か良いお魚があったら買ってきて」と
言われていたのですが、

今日は時化(しけ)で船が出なかったそうで
お魚がありませんでした。


残念…と思っていると、


お知り合いのご主人からお声をかけて頂き、
牡蠣を購入♪
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こちらは、昨年食べに行ったことのある

「ファームスズキ」さんの牡蠣☆
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生食用なので、そのままレモンを搾って食べられるとのこと♪

牡蠣めしにするのも美味しいのだそう☆

う〜ん、どちらも魅力的☆




来週、両親と親戚が

来週、私の両親と叔父、叔母が来島します♪

その事をちらっと話していた方が、
「お母さんたちに食べてもらって」と
今朝こちらをわざわざ届けてくださいました☆
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柑橘類の名前も書いてくださっています♪
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有難うございます☆



不知火ってなに

そして昨日ヨーガ・レッスンにお越しの方からは、
こちらのお手製ジャムを頂きました。
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有難うございます♪


「しらぬい」って何なんだろう?と
お尋ねしてみると、

デコポン」のことなのだそう☆

デコポンというのは、
熊本県果実農業協同組合連合会」が所有する
登録商標」なんだとか。

そうだったのですね〜。
教えて頂き有難うございます☆



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色々な方から頂きモノが続き有難いです。
皆さんのお気持ちに感謝☆
こうして日々、島の恵みを味わえることにも感謝です。


穏やか日和の一日となりますように。



どれくらい使えていますか

有難うの日


先週のヨーガ・レッスンで、

「昔よく掛けていた親戚や友人の電話番号は
今でもしっかり記憶しているのに、
今は携帯電話で名前を検索して掛けるから、
相手の電話番号を覚えなくなってしまいましたよね」

と、皆さんとお話しして「そうですよね〜」と盛り上がったりしましたが、


このように文明の発達により、
私たちが本来持つ力を使わずに過ごすことが、
いつの間にか増えていたりします。


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記憶力

ヨーガを行うことで感覚が研ぎ澄まされ、
私たちが持っている直感力・集中力・記憶力・思考力・感受性などが活性化されるといわれています。


自分自身、高まっているなぁと感じるところもあれば、記憶力だけは年々落ちているのでは…と感じることもあったり  笑。


皆さんは今、ご自分が持つ力をどれくらい
使っていらっしゃるでしょうか☆

電話番号、幾つ覚えていらっしゃいますか  笑。



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潜んでいる可能性

明日は「穏やかヨーガ」レッスンの日☆


ヨーガは、
「個人の中に潜んでいる可能性を引き出して完全な自己存在を生じさせる手段」だといわれています。


皆さんそれぞれに沢山「潜んでいる可能性」をお持ちです。
ご自身でもまだ気づかれていない可能性を引き出すお手伝いをさせて頂けたら幸いです*


明日ご参加下さる皆さま
気をつけてお越しくださいませ。



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今日はとても大切な人のお誕生日。
いつも無償の愛を有難うございます。


明日も穏やか日和となりますように。


畑のインスリン

変幻自在な菊芋さん



旬のこの時期、
ほぼ毎日のように食べている「菊芋」☆

カタチは生姜に似ていますが、
生で食べると「糖度の低い梨」みたいなお味と

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しゃきしゃきとした歯ごたえがあり、
私にとってはとても美味しい菊芋さん♡


ご近所の方やお知り合いの方とかにも、
お裾分けさせて頂きましたが、
「美味しかったよ」というお声があったものの
カタチがいびつだからか、あまり喜ばれません 笑。



好きな食べ方

淡白なお味なので、どんな調理法でも美味しく頂けて
変幻自在な菊芋さんですが、

私はこのように薄くスライスして、
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生のまま何も付けず、
菊芋の味のみを楽しむ食べ方が1番好きです♪


この食べ方が出来るのも今月いっぱいでしょうか?
暖かくなったら芽が出て来てしまうそうです。



菊芋の保存

大好きな菊芋を一年中味わえるよう
先日、干してみました。

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3日間干したら…

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こんな感じに☆
これを保存袋に入れて完成♪



菊芋の効能

菊芋は美味しいだけでなく、
イヌリン(水溶性食物繊維)も豊富なので
「畑のインスリン」と呼ばれているのだそう。

インスリンとは、
血糖値を下げる働きをする唯一のホルモンなので
二型糖尿病の予防にも繋がるのだとか。


亜鉛カリウムポリフェノールセレンなどのミネラルや抗酸化作用のある物質も含まれているので、

便秘解消やむくみの改善や解消、高血圧予防にも期待できるのだそう☆



菊芋の種芋を頂いたKさんから、
「ヤーコン」の種芋も頂いているので、
(現在、土の中で保存中)、

今年は菊芋に続き、ヤーコンも栽培出来るので嬉しいです。Kさん有難うございます☆


4月の植付けが楽しみです♪



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明日は3月最初のレッスン

明日は「穏やかヨーガ」レッスンの日☆
3月最初のレッスンとなります。
そして桃の節句でもありますね♪


ご参加下さる皆さま、
気をつけてお越しくださいませ☆



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明日も穏やか日和となりますように。