大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

レモン酒をつくる

 

大崎上島に越してきて

何度か作っているレモン酒。

 

先日有り難いことに

レモンを沢山頂く機会があったので

 

また「レモン酒」を作りました。

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因みに昨年作ったレモン酒は

もうありません  笑。

 

 

 

今年は分けて

いつもは皮付きで作っていて

それはそれで美味しいのですが

 

昨年作った「すだち酒」もとても美味だったので

今年はこの時↓と同じように

 

 

皮と

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実を

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分けてつくりました。

毎回つくるとき

レモンの香りに癒されます。

 

 

今回のブレンド

今回は

レモン(実)900g

氷砂糖190g

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そこに

ホワイトリカー1.8ℓ

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という割合で。

 

 

飲みごろは来月

後は1日1回ビンを揺らしてかき混ぜ

冷暗所で保管。

 

皮は1週間後

実は1ヶ月後くらいに引き上げて完成☆

 

簡単に作れて

さっぱりスッキリ飲みやすいレモン酒。

 

いつも主人に好評で、

結構早い段階でなくなります。

今年も美味しいレモン酒ができますように。

 

 

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穏やか日和の1日を。

 

 

 

イルカだと思ったものは

 

今日、朝ヨガクラスが始める前、

このブログ↓を読んでくださった数名の方から

私がイルカだと思っていたモノは

 

「スナメリ」だと思いますよと教えてくださいました☆

 

 

ゼゴンドウ

スナメリは瀬戸内海でよく泳いでいるんだとか♪

 

こちらでは「スナメリ」のことを

「ゼゴンドウ」と呼ぶのだそう☆

初めて聞きました。

 

皆さん教えて頂き有難うございました。

フェリーに乗ったときの楽しみが

また一つ増えました♪

 

 

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ご予定の合間に

今日も快晴の大崎上島☀︎

ご予定や来客のある合間に

ヨーガレッスンにご参加頂いた方もいらして

有り難いです。

 

19時からは夜ヨガクラスを行います。

ご参加くださる皆さま

気をつけてお越しくださいませ☆

 

 

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今日は二十四節気のうちの「立夏

暦の上での夏のはじまり☀︎

 

穏やか日和となりますように。

 

 

 

薬に頼らないカラダを作るには

 

 

クラスの最後にシャバ・アーサナを行いますが

その際にお一人ずつ、デコルテや首肩、

頭皮などをほぐさせて頂いています。

 

その時、前回より凝りがひどくなっているな

だいぶほぐれてきているな

頭皮が硬くなっているな

いつもと感じが違うな…など

変化があった方にはクラスの後で

気づいたことをお伝えしております。

 

 

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薬が減る

先週も気づいたことをお伝えしていたら

お一人の方が毎日一錠飲んでいた薬が半錠になり

先日、遂に医師から「もう飲まなくて良い」と

言われたことをお話ししてくださいました☆

 

医師にヨーガをやっていることを伝えたら

「それは良いわ♪」と言われたそう。

この方は、今年の2月からほぼ毎週通われていて

継続して色々なことに

気をつけられているからこその賜物☆

 

 

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予防医学

アメリカは医療保険制度が複雑で

病気になると高額な医療費を

自己負担しなければなりません。

 

その為、予防医学が発達し

様々な代替医療などが国をあげて

積極的に取り入れられていますが、

残念ながら日本はまだまだ

遅れていると言われています。

 

日本の医療費は40兆円を超え、未曾有の超高齢社会。

 

 

 

健康寿命

ですが最近は健康意識の高い方も多く

健康寿命」という言葉も浸透し

周りにもお元気な80代90代の方が増えていることを

感じます☆

 

 

ヨーガレッスンでも「サルコペニア」や

ロコモティブシンドローム」の説明をし↓

筋力アップしていきましょうね⤴︎と

よくお伝えしております。

 

 

寝たきりや認知症、ガンや病気…

できるだけ薬に頼らない身体を作るには

やはり予防!

自分で予防♪

 

 

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祝日でもヨーガ

明日は祝日ですが、

変わらず「穏やかヨーガ」レッスンを行います♪

 

お休みの方も多いですが

意外とご参加くださる方もいらっしゃるので

嬉しいです。

 

明日ご予約頂いている皆さま

気をつけてお越しくださいませ。

 

 

皆さまの心身の様々な不調や病気の

予防と改善のお手伝いをさせて頂けたら

幸いです*

 

 

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穏やか日和となりますように。

 

ちょうどいい畑

 

 

 わが家の畑にある大きな木の幹↓  少しずつ掘り起こしたところで

 主人が手伝ってくれ、

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ようやく幹の全貌が!

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つるはしとシャベルだけでは限界があり

ご近所の方に斧をお借りすることに。

 

 

いろんな斧

作業しているところを見にきてくださり

これだったらこっちの斧がいいかな?と

計3本の斧を持ってきてくださいました。

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場所に合わせていろいろな斧や

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ノコギリ、ツルハシなどを使い分け、

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ついに…?

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 ついに…♪

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掘り起こし成功☆

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 大きな穴  笑。

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ようやく、どーんと畑の隅を陣取っていた

大きな幹がなくなり畑が広くなりました☆

 

 

途中、これまでずっと頑張ってくれていた

つるはしの柄が折れるという

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アクシデントもありましたが  笑

 

ご近所の方と主人の協力のおかげで

難しいと言われていた

大きな幹を無事掘り起こすことができて

スッキリ!

嬉しいです♪

 

 

 

インカのめざめ

その広くなったスペースと

菊芋の収穫を終えたスペースを耕し

 畝を作り、

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 「インカのめざめ」の

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種芋を

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先月はじめに植え付け☆

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ちょうど植え付けをしているところに

ご近所さんが通られたので残った種芋をお裾分け♪

 

 

 菊芋とヤーコン

そして菊芋の種芋と

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この時頂いた

 ヤーコンの種芋も

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 植え付けました☆

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1ヶ月後には

 

「インカのめざめ」と

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菊芋&ヤーコンも

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ここまで成長☆

 

 

 

きゅうり

今日、夕方畑仕事をしていたら

ご近所の方が、きゅうりの苗を

下さったので

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早速、先日植えたピーマンのお隣りに植え付け☆

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フダンソウと以前頂いた三つ葉も成長中♪

 

トマトも♪

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 広すぎず狭すぎず

沢山の木の幹や蘇鉄を掘り起こし、

私たちにとって、

広すぎず狭すぎずの

ちょうどいい畑が出来上がりつつあります♪

 

 

 反対側にあるハーブガーデンも

だいぶ様変わりしてあるモノにチェンジ中♪

このお話はまた別の機会に。

 

 

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明日も穏やか日和の一日を。

 

 

 

 

35分の船じかん

 

昨日、大崎上島(大西港)から

東広島(安芸津港)へ

フェリーに乗り 向かっていると、

 

海面に何かが見え

何が泳いでいるのだろう?と

 

よーく眼を凝らして見ていると

薄いグレー&淡いクリーム色で

つるりとした質感

魚とは違う感じの尾びれ。

 

 

瀬戸内海に

大きなお魚?

ウリ坊(イノシシの子ども)?

とも思ったけれど、

 

ん?

あの尾びれは…

 

イルカの赤ちゃん(子ども)♪

 

 2.3頭連なって

ドルフィンキックをしながら

ピョーンピョンと気持ち良さそうに

向こうへ泳いで行きました♪

 

もっと早く気付いていたら

親イルカさんも一緒に泳いでいたのかもいれません。

 

 

撮影できず

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隣りにいた主人に声を掛け、

一緒に見るのが精一杯で泳いでいる姿を

写真で撮影することは出来ませんでしたし、

 

また別の群れが泳いでくるかも?と

しばらく待っていたのですが

残念ながらもう見ることは出来ませんでした。

 

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ほんの一瞬の出来事だったので

あれが本当にイルカだったのか

はたまた別の生き物なのかは

分かりませんが、なんだか感動☆

 

 

イルカセラピー

向かいの愛媛県今治市では

「イルカセラピー」を体験できる

「ドルフィンファームしまなみ」という施設があり

 

主人は1度、仕事で訪れたことがあるそう。

  

私も1度グアムで

イルカウォッチングをしたことがあり

あの何とも言えない鳴き声(超音波)に

とても癒された経験があります☆

 

 

今回はフェリーの客室から見たので

鳴き声などは聴いていませんが、

 

イルカらしきモノが

見られただけでも何だか嬉しくて

朝から幸せな気分になりました☆

 

 

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何の万?

安芸津港に近づくと、山(保野山と言うそう)にf:id:odayakabiyori:20170502140052j:image

「万」という文字が見えます。

 

京都には大文字焼きがありますし
神戸にはイカリマークなどもありますが

「万」って何なのだろう?と

調べてみたところ、

 

この保野山がある安芸津(あきつ)町は

万葉集の歌が2首詠まれていて

「万葉の里」と呼ばれているのだそう。

 

なるほど〜!

 この「万」は「万葉集」の万だったのですね☆

 

 

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知らなかった時間

約35分の船じかん☆

本を読んだり

景色を楽しんだり

まさかのイルカに(?)出会えたり

夕方にはサンセットを楽しめたり

 

昨日も偶然お知り合いにお会いできたり

濃霧で欠航することもあるけれど  笑

電車やバスとはまた違うゆったりした移動じかん☆

 

島に来てからこんな時間があったことを知りました♪

 

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今年のG.Wは結構お天気に恵まれるようですね☀︎

 

主人は祝日も仕事なので

わが家は普段と変わらない週ですが、

お休みの皆さまは楽しいG.Wとなりますように♪

 

穏やか日和の一日を。

 

 

わが家の顔

門扉の再調整

 

昨年の4月に門扉を調整して頂いたのですが↓

いつの間にか

真ん中が下がってきて門扉の閉まりが悪くなり

楔(くさび)も入らなくなってしまい、

 

先日、門扉を作って下さった方に

ご相談したところ…、

 

早速見に来て下さり、

「これは補強しなあかんわ」と

スグ調整してくださいました☆

 

 

アフター

(ビフォーの写真はありませんが)

調整後☆

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中心と

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 両端を

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補強して下さり

 

下がっていた真ん中も

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真っすぐに♪

さすが〜☆

 

 

入らなかった楔(くさび)も

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しっかりハマるようになりました☆

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これで門扉の開閉がしやすくなりました♪

有難うございました☆

 

 

 

家らしくなる

調整して頂いている数時間のあいだ

門扉のない状態だったのですが、

 

なんか家っぽくない

物足りない感じ。

 

この門扉があるおかげで、

変な言い方ですが  笑

家らしくなる

いわばわが家の顔☆

 

はじめからあったように

すっかり馴染んでいるこの門扉☆

本当に作って頂いて良かったです。

 

メンテナンスまでして頂いて

有り難いです。

有難うございました☆

 

 

 

明日から5月ですね。

ネロリの花が咲き

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良い香り♪

 

 

穏やか日和となりますように。

 

忘れられないG.W

 ひろしまヨガピース’17

 

「ひろしまヨガピース’17」が

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2017.4.29-30

「国際会議場」と「おりづるタワー」というところで

開催されるそうです♪

 

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プログラムはこちら☆

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詳しくはこちらをどうぞ↓。

 

 

G.Wの出来事

今週末からG.Wなんですね☆

私は長年、土日祝は基本仕事

という生活をしてきていたので

「わ〜い♪」という感覚はなく、

 

反対に忙しくなるため

「さぁ、頑張るぞ!」って感覚  笑。

 

当時 勤務していたリラクゼーションサロンで

店舗責任者兼セラピストとして働いていた時、

G.Wの繁忙期にも関わらず

スタッフの数が足りなくて

朝早くから夜遅くまで

13日連続して勤務したことがありました。

(大きな声では言えませんが…)

 

ようやく ゆっくり休める日が来たとき

ホッとして気が緩んだのか、

発熱と全身にじんましんの発疹が出て

起き上がれなくなり、

結局、数日仕事を休まなくてはいけないことに…。

 

 

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いまの自分

私は元々、睡眠と食事がキチンと摂れないと

電池切れになってしまう燃費の悪い人間  笑。

 

それでなくても

当時、かなりのストレス過多状態にあったので

今思えばカラダが「もう無理だよ⤵︎」と悲鳴を上げて

気づかせてくれたのだと思います。

本当おバカさんでした  笑。

 

 

でもあの当時の様々な経験や

自分にとっての負荷が

その後の人生に大きく影響し、

 

ヨーガにも出合え、深め

いまの自分があるので、

あの時しっかり職務をやり切り

次のステップへ進めてよかったなと

心から思います。

 

 

今は自分の心の声を大切に、

素直に正直になれてきているので

年々生きやすくなってきています☆

 

 

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明日は「穏やかヨーガ」

明日は「穏やかヨーガ」クラスの日。

 

明日くらいからG.Wに入る方も

いらっしゃるのでしょうか?

皆さまよいG.Wをお過ごしください♪

 

 

明日、レッスンにご参加くださる方々

気をつけてお越しくださいませ☆

 

 

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穏やか日和の一日を。