魅惑のチーズ

 

チーズ全般なんでも好きで、

何かしらのチーズが冷蔵庫に

常備されているわが家。

 

 

クリームチーズ

クラッカーの上に、クリームチーズ

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ブラックオリーブ、アーモンド、玉ねぎ、

バジルなどが入ったオリーブオイルを

トッピング☆

 

 

クラッカーは、

カルディコーヒーファーム」で

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購入したもの。

 

 

具だくさんのオリーブオイルは、

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市販されているものを頂いたのですが、

これなんか自分でも作れそう♪

 

 

チーズデザート

販売されているのは知っていたけど

これまで買ったことが無かったチーズを、

今日はじめて購入♪

 

スウィーツ好きのための

チーズデザート

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マダガスカルバニラ☆

 

想像以上の美味しさに

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夫と二人衝撃を受けました  笑。

 

チーズケーキも好きで

たまに焼いたりしますが、

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美味しいチーズケーキを

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食べた時のような満足感♪

 

 

魅惑のチーズに出合ってしまいました  笑。

別の味もあるようですので、

また試してみようかな。

 

 

 

今日は、

ふわふわとした雪が

ひらひら舞った大崎上島

 

明日も穏やか日和となりますように。

 

 

しゃあないしゃあない

 

昨日は、お洗濯日和☀︎

 

ラクゼーションサロンのあと

施術で使用した洗濯物が沢山出るので、

お天気が良いと、とても助かります♪

 

 

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天の気

とはいえ、

雨が降らず乾燥が続くのも困りますが、

天気は天の気。

 

自分ではどうすることも出来ず

天の気に任せるしかありません。

 

 

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お天気のことだと

雨でも雪でも「仕方ないかぁ」と

思えるのに、

 

他のことだと、

思うようにいかないことを

無謀にもなんとかしようとしたり、

相手を変えようとしたり…。

 

それがストレスの元凶!

心の乱れにより生じる内科疾患

心身症」に繋がります。

 

 

良い口癖、捉え方

この間、

「穏やかヨーガ」クラスにお越しの方々が、

 

年齢を重ねるごとに

身体が思うように動かなくなったり、

 

若い頃できていたことが

出来なくなることが増えてくる。

 

そんな時はいつも

「しゃあないしゃあない」って

言っている  笑、

と皆さんが仰っていました♪

 

 

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受け入れる

「しゃあない=仕方がない」

 

同じ出来事を、

仕方がないと受け入れるか、

あらがって心乱すかは、

その人自身の心の捉え方次第。

 

 

それでもやはり

受け入れがたいことも勿論あります…

 

 

人間万事塞翁が馬

万事、天が決めることで、

良きも悪しきもない

 

そういう考え方で日々を過ごすと

心身の調和状態が得られます。

その生き方を教えてくれるのが

インド五千年の智慧 ヨーガ☆

 

 

ケ・セラ・セラ

なるようになる〜です。

 

 

 

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明日は、「穏やかヨーガ」クラスの日。

今月は、免疫力のことについて

お話しさせて頂いております。

 

ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ☆

 

 

今日も、リラクゼーションサロンのお仕事♪

先週は、またご紹介により

新しいご縁に恵まれ本当に感謝です☆

 

 

そして、

今日もまた空気が乾燥するよう。

火の元や風邪・インフルエンザなどに

お気をつけくださいませ。

 

 

穏やか日和の一日を。

 

 

 

思わぬプレゼント

 

今朝、予定していた

アロマテラピーの講座が急遽休講になり、

日程が変更したおかげで

やりたいと思っていたことが色々捗りました☆

 

 

太陽に向かって走れ

夕方には、

仕事がお休みだった夫と

久しぶりに近所をお散歩☆

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太陽(西日)に向かって軽く5本ダッシュ

 

と言っても、

「速く走る」ことが大の苦手のワタクシ。

 

人様から見たらきっと

ダッシュには見えないと思いますが  笑。

 

 

歩くのは大好きなんですけど♪

 

 

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中間試験クリア

現在、

ヨーガ教師(インストラクター)を目指し、

ヨーガ療法士(セラピスト)養成

前期講座を受講中の夫。

 

 

先日、

中間試験(実技)を無事クリアしたこともあり、

 

いつもは私が実習していますが、

今日は夫のインストラクションでヨーガ実習☆

 

 

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ヨーガの良き点

ヨーガ(アーサナ、呼吸法、瞑想法)の

良いところは、

 

いつでもどこでも

何の準備や装備もなく

気軽に出来るところ♪

 

自分のものにしてしまえば、

誰かや何かに依存することなく

生涯使える心身健康法☆

 

 

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はじめは難しそうにしていた夫も、

何度も職場や家などで

ヨーガ実習を繰り返しているので、

どんどんインストラクションも上達し、

掴めてきている様子☆

 

よりヨーガを楽しめ

良さも実感してきているそう♪

 

 

共通の趣味・学び

社会福祉士精神保健福祉士

いずれ、私と同じ

ヨーガ療法士になるかもしれない夫。

 

同じような趣味や知識を持てること

共に成長、向上できることは

とても有難いことです。

 

 

そして、

闇雲にグングン突っ走るだけでなく、

 

今日のように、ホッと

のんびりできる時間を持てることも

有難いこと☆

 

 

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研鑽を積むため、島外で受講している

ヨーガやアロマテラピーの講座や研修会は、

早朝から家を出て、帰りも遅く

毎回、一日仕事になります。

 

 

今日、

「時間」という

思わぬプレゼントを頂けたことに感謝です☆

 

 

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明日は、

ラクゼーションサロンのお仕事☆

 

穏やか日和となりますように。

 

 

究極の卵かけご飯と蜜柑の皮

 

昨年から、

少しずつ断捨離中のわが家☆

 

先週で、

この島に越してきて丸4年経ち、

 

シンプル生活を心がけながらも

いつの間にやら

増えたものが多々あったり、

 

いつか使おうと思いながら

古民家にずっと置きっ放しのものも  笑。

 

 

お知り合いの方に

「〇〇がありますけど使われますか?」と

以前お声かけていたものを、

 

先日お届けしたら、

昨日、とっても貴重なものを

届けてくださいました☆

 

 

産みたて卵

なんと、

ご自身が飼われているニワトリさんの

産みたて卵☆

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先日、はじめてご対面しましたが、

足元を突っついたり、

歩いていると後ろからついて来てくれる

とても愛くるしい

バタ子さんとこっこちゃんが産んだ卵☆

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ずっと産んでいなかったそうなので

とってもとっても貴重☆

 

生でも焼いても茹でても…

ということでしたが、

産みたて卵を堪能するのは

やっぱりコレ!

 

 

完全栄養食

卵かけご飯☆

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バタ子さん卵に、

この時購入した↓愛用中の

宗田節のだし醤油を少し垂らして♪

 

濃厚なのに

すっきりシャープな感じも楽しめる

はじめての味わい。

これぞ究極の卵かけご飯☆

 

食べた瞬間、

滋養強壮、パワーアップした感じ♪

 

 

貴重な卵を味あわせて頂き

有難うございました☆

 

 

 

蜜柑の皮

先週のヨーガクラスの際、

これまた貴重な有機の蜜柑を

頂きました。

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上品な甘さで美味しい☆

 

 

たまに、

蜜柑の皮を乾燥させて

「陳皮」を作ることもありますが、

 

今回は、

皮を茹でて、お料理に使用☆

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大根の炒め物や

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 白菜サラダに♪

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さっぱりして美味しい☆

 

 

温州みかんの皮には、

骨粗鬆症予防に繋がる

β-クリプトキサンチンが、

実の3倍以上含まれているのだそう♪

 

 

有難いお言葉が綴られた

お手紙まで頂戴し有難うございました。

 

 

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明日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日☆ 

 

先週に引き続き

今週もお風邪でお休みされる方が

おられるようです。

どうぞお大事になさってください。

 

明日ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ。

 

 

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あれから24年…

生かされた命、限りある時間を大切に

出来ているのかなとふと思う。

 

 

明日も穏やか日和となりますように。

 

 

 

 

【2019年2月スケジュール】


2019年2月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。

 

今月のスケジュールはこちら↓




◎2019年2月レッスン◎
【日時】
2/1.8.15.22  全て金曜日

朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
夜ヨガ:19:00〜20:00

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
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【定員】
約12名(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

【お問い合わせ・ご予約】
asakayoga36☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪

 

 

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今日は、

ヨーガの「特別・応用研修会」を

受けるため始発のフェリーに乗り島外へ。

 

有意義な時間を持てることに感謝☆

 


本日も穏やか日和の一日を。

 

 

とんど祭り2019

 

昨日は、

住んでいる地域の「とんど祭り」☆

 

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前日の雨も上がり

暖かく穏やかな陽気のとんど日和☀︎

 

 

杵つきのお餅

昨年は参加出来なかったので、

2年ぶりのとんど☆

 

 

赤ちゃんから

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おじ様方まで、 

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皆んなで餅つき☆

私も久しぶりに少しつかせて頂き

結構楽しかったです♪

 

 

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このあと、

キチンと手を洗い、

ノロウィルス予防のスプレーをしてから

お餅を丸める作業☆

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婦人部の方々が作ってくださった

ぜんざい☆

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ちょうど良い甘さと

杵つきのお餅がとっても美味しい♪

 

 

手づくり沢庵と奈良漬けも

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これまた美味☆

ご馳走さまでした。

 

 

今年も笹酒の

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お神酒☆

 

 

帰りには、

ついたお餅を配ってくださり

夕食に、大根おろし餅と磯辺餅を頂き、

杵つき餅を大満喫♪

 

 

 

無病息災

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夫を含む消防団員の皆さんが

最初から鎮火までを見守り、

 

今年も消防車が活躍することなく、

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無事終了。

 

 

とんど祭りに携わってくださった

皆さま有難うございました☆

 

 

無病息災、大漁、豊作などを願う

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とんど祭り。

 

 

今年も皆さんが

健やかに過ごせますように☆

 

 

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穏やか日和の一日を。 

 

 

 

ほんの一瞬で一部分

 

明日は、2019年最初の

「穏やかヨーガ」クラスの日。

 

 

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有難いお声

昨年最後のヨーガクラスの際、

 

・介護などで忙しくしているので、

ここで過ごすひと時が至福の時間です。

 

・この教室に通う前は、心身共に不調でしたが

調子が良くなって元気になりました。

 

・普段、運動などをしないので、

週に一度、ここに通うことで

何とか保たれている、最後の砦です  笑。

 

・何かに通うとき、行くのがイヤだなぁと

思う時もあるものですが、

ここの教室に行くことを

一度もイヤだと思ったことが無いんです。

 

・予定を入れるとき、

なるべくこちらを優先して、

出来るだけ休まないで参加しようと

通っています。

 

・毎回、良いお言葉(ヨーガの智慧)を

仰られるなぁと思いながら聞いています。

でもまた直ぐに忘れてしまうんです  笑。

 

・自然とカラダをほぐしたり、

カラダを動かしたり、呼吸法をしたり

するようになりました。

 

と言ったお声を頂いたり、

 

・先生の声を聞きながらのヨーガは、

とても心地よく、心が落ち着きます。

 

・ヨーガクラスに参加することで、

気持ちのリセットができます。

心の整理整頓ができます。

 

アーユルヴェーダなど興味深いお話を

聞かせて頂くことも毎回楽しみです。

 

といったメールを頂き、

 

そんな風に思って頂いていたのだな

そのような変化を感じて頂けていたのだな

という、とても有難い気持ちと同時に、

 

また、より精進していこう!

という強い思いが湧いて参りました。

 

お声を頂いた皆さま有難うございました☆

 

 

 

大山祇神社

先日、お詣りした

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大山祇神社」。

 

 

スーっと、心の凝り固まったものが解け、

感謝の気持ちが、どぉーっと溢れてきました。

 

 

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樹齢約2600年の大楠をみていると、

 

自分の人生は

長い歴史の中のほんの一瞬で、

 

自然や社会の中の、

ほんの一部分でしかないことを

実感でき、

 

自分の人生に起こる色々な出来事に

一喜一憂せず、

「今 ここ」を大切にしていけばよいのだなぁと

改めて思いました。

 

 

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明日は、

約一年ぶりにご参加くださる方もおられます♪

 

ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ☆

 

 

今年も、

ヨーガやアーユルヴェーダ

ラクゼーションやアロマテラピー

などを用いて、

 

皆さまの心身の不調の予防や改善に導く

お手伝いをさせて頂けるよう

日々精進して参ります。

 

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

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明日も穏やか日和の一日を。