ゲンキノミナモト
明日は水曜日ですが、
「穏やかヨーガ」クラスの日です☆
3週連続水曜日にヨーガ
通常、出来る限り
金曜日にレッスンを行なっておりますが、
お部屋がお借りできなかった時や
どうしても外せない研修や学会、仕事等が
入った場合は、
別の曜日などにレッスンさせて
頂いております。
偶然が重なり、
今週から3週連続して
水曜日がクラスの日となりますので、
ご参加くださる皆さま
お間違えのないよう
お気をつけくださいませ☆
手放すのがヨーガ
金曜日にヨーガクラスがないと
ペースが狂うという声をよくお伺いしますが、
かくいう私もそうです 笑。
そして、
先週のようにお休みで、
クラスに通ってくださっている方々と
お会い出来ない時もペースが狂い、
なんだか大切なことを忘れているような
気分になります 笑。
とはいえ、
誰々が居ないと…、〇〇が無いと…いうのは
依存、執着。
そういったものを手放していくのがヨーガ☆
ヨーガクラスやリラクゼーションサロンに
お越し頂いている皆さまから、
有難いお言葉を頂くことがよくありますが、
そのままお返ししたいくらい 笑、
私も皆さまから
沢山のパワーを頂いております☆
今日、
リラクゼーションサロンに数ヶ月ぶりに
お越しくださったお客さまからも頂きました。
依存するつもりは全くありませんが
私の元気の源となっていることを
改めて感じた一日でした♪
昨日から降った雨のおかげで
アジサイやオリーブの花が開花し、
ブルーベリーやブロッコリーも
スクスク☆
恵みの雨に感謝。
明日も穏やか日和となりますように。
体育大会とみぞ掃除
昨日は、
ヨーガ教師(インストラクター)養成講座の
サポートで早朝から島外へ。
夫は体育大会へ
いつもは、
現在、その講座を受講中の夫と
一緒に毎月、行っていますが、
昨日は、
地域の町民体育大会があり
役員でもあったので、
夫は体育大会に参加し、
DVD講義で補講を受けることに。
久しぶりに一人で中距離を運転して、
いつも長時間運転してくれている
夫に改めて感謝☆
テント張り
前日のテント張りは、
夫は仕事で間に合わなかったので
大してお役に立てないと思いますが 笑、
私がお手伝いへ行くことに。
片付けの経験はあっても
一からテントを張るのは初めて。
こんな風に
いつも組み立てて頂いていたのですねー。
有難うございます☆
ひと足お先にみぞ掃除
次の日曜日は
地域で、みぞ掃除をするのだそう。
その日は以前から予定があり、
参加出来ないため、
できる時に出来ることをしよう！と、
当日行なう予定だという溝を、
今日、ひと足お先に一人でみぞ掃除☆
きれいになると
気持ちがいい☆
ご近所の方から
ほどほどでいいよ〜と
声をかけて頂いたり、
通りかかった方から
ご苦労さまですと
言って頂いたり、
お知り合いの方と
少し立ち話をしながらも
黙々と作業を進めていたら、
全てではありませんが
だいぶきれいになりました♪
集めた落ち葉は、
ご近所の方の蜜柑畑に
入れていいよと言ってくださったので
お言葉に甘えて☆
有難うございます。
山からの雨水
わが家の周りの側溝も
みぞ掃除☆
先日、
実家で貰ってきた道具を使って
行なっていたら、
お隣りのお母さまが、
こっちの方が使いやすいでしょう〜と
色々、用具を貸してくれました。
有難うございました☆
周りの方々のおかげで
だいぶ作業が進みました。
もうすぐ梅雨入り。
これで、山から流れてくる雨水も
スムーズに流れてくれると
いいのですが〜♪
酒蔵YOGA
東広島市では、
西日本豪雨災害チャリティ
酒蔵YOGAが開催されるそうです☆
今年は大きな自然災害が
どこにも起きませんように。
明日も穏やか日和となりますように。
鋼の精神力の作り方
先週の夜ヨガクラス終了後、
最終のフェリーに乗り
研修や所用の為、夫と一路関西へ☆
御用達のお店
月曜日は仕事が入っていたので
関西に滞在できるのは一日半のみ。
研修などの合間に
好きなお店が入っている
「西宮ガーデンズ」や、
「グランフロント大阪」などにも
少し行けて、
研修は勿論のこと、
こちらも良い刺激を受けました。
研修で受けた刺激は
また皆さまへシェアさせて頂きます☆
タピオカミルクティー
一度、飲んでみたいと思っていた
タピオカミルクティー発祥のお店として
知られている「春水堂」さんの
タピオカミルクティー☆
ふだん冷たくて甘い飲み物を
あまり飲まないので
ひと口目はとても甘く感じましたが、
飲み進んでいるうちに
慣れてきて美味しくなってきました。
タピオカの食感も美味しい☆
骨密度と血管年齢
諸々の用事を済ませて
グランフロント大阪を出ようとすると、
今、骨健康度と血管年齢を
測定するイベントをしているので
よかったらどうぞと、
声をかけて頂き、測定してもらうことに☆
どちらの数値も問題なく
特に血管年齢は実年齢より
かなり若かったので、
先生にも素晴らしいですねーと
褒めて頂けました 笑。
アーユルヴェーダ的生活
大したことはしていませんが、
ヨーガを行い
自分の体質に合った食事を摂る
アーユルヴェーダ的生活を心がけている
おかげでしょうか？
今年の健康診断はこれからなので
他の数値はまだ分からず安心できませんし、
今後もさらに気をつけていかなければと
改めて思いました。
血管も体の一部で歳をとります。
血管の病気(老化)は、
様々な病気の原因となる
可能性が指摘されているのだそう。
次回のヨーガは5/29(水)
ちょうど今は春の健康診断シーズン。
明日は金曜日ですが、
春の集団健診でいつもお借りしている
お部屋がお借りできなかったため
「穏やかヨーガ」クラスは、
来週の5/29(水)に行います♪
ご参加くださる皆さま
お間違えのないようお気をつけくださいませ☆
カラダを大事に
先月の学会でも
順天堂大学医学部教授の小林 弘幸先生も、
今の医療はすごく進んでいて
早期ならほとんどのものは治せるので、
悪い結果が出たらコワイと
病院に来ない方が多いですが、
年に一度は健康診断を受けてください。
と仰っていました。
そして、
先週のヨーガクラスでもお話しましたが、
鋼の精神力をつくるには、
カラダを大事にすることが必要！
とも仰っていました。
カラダがしっかりしていれば
心はきちんとついてくるので、
メンタルが強い弱いではなく
カラダを大事にする方が重要とのこと。
やはり心身一如。
心とカラダはひとつながりですね☆
週末は島外へ
先月や今月もそうですが、
来月にかけても仕事や研修で
ほぼ毎週末、島外へ出る機会があり
ハードな予定が続きます。
有難いことに
平日もヨーガやリラクゼーションサロンの
ご予約を頂いている日が増えてきているので、
お客さまにご迷惑をおかけしないよう
自分の心身を整えることも仕事のひとつ☆
寝不足が続くと
調子が狂うことがありますが、
おかげさまで
日々元気に過ごさせて頂いております☆
今回、弾丸で行った関西。
宿泊は兵庫の実家で。
母が急いでお弁当を作り
帰りに持たせてくれました。
照り焼きチキンの下には
お野菜がたっぷり♪
おにぎりも沢山握ってくれ
豆ごはん好きの夫も大喜び☆
愛情弁当を食べて
またパワーアップできました！
お母さんいつも有難うございます☆
今日は
リラクゼーションサロンのお仕事。
夜には楽しみな予定も☆
本日も穏やか日和となりますように。
【2019年6月スケジュール】
2019年6月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。
今月のスケジュールはこちら↓
◎2019年6月レッスン◎
【日時】
6/5.12 水曜日
6/21.28 金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
夜ヨガ:19:00〜20:00
※研修等のため、
第2.3週目は水曜日に行います☆
お間違えのないよう
お気をつけくださいませ。
【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
【定員】
約10名(前日までにご予約ください)
【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。
【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆
【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪
顔ヨガ(フェイシャルヨガ)
【日時】
2019年6月19日 水曜日
2019年7月10日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)
【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物
【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
同上
ヨーガと施術と
先日、
ヨーガとリラクゼーションサロンに
通って頂いている方から、
「こういうケアや体操を続けているからか、
以前より疲れにくくなり、
カラダも軽く
気持ちも前向きになってきたんです☆」という
とても嬉しいお言葉を頂きました。
まさに、心身一如
心とカラダはひとつながり。
最近出来ていなかった
ウォーキングも続いているのだとか♪
素晴らしい〜☆
怒らない 恐れない 悲しまない
そして、別の方からは
素敵な絵てがみを
頂きました。
有難うございました。
そこには、
令和になって最初の
ヨーガレッスンの際にお話しした
「怒らない 恐れない 悲しまない」という
言葉を令和の誓いとして
描いてくださっていて、
ジーンと胸が熱くなりました。
心の変容
大きなことは出来ませんが、
少しでもどなたかの心の変容に
繋がるお手伝いが「道具」として
できたことを嬉しく思いますし、
とても励みになります。
どうも有難うございました☆
明日は通常通り
明日は、
「穏やかヨーガ」クラスの日。
明日は、
通常通り、朝ヨガ、昼ヨガクラス
別々で行います☆
久しぶりにご参加下さる方が
おられて嬉しいです♪
ご予約頂いている皆さま
お気をつけてお越しくださいませ。
明日も穏やか日和となりますように。
ヨーガ療法学会発表と販売
早いもので、この時↓、
出席した
「第17回 日本ヨーガ療法学会研究総会」から
もうすぐ1ヶ月が経ちます。
想像以上の反響
今回は、
福祉の専門職でもある夫と共同で、
重度の知的障害を伴う自閉症の方へ
ヨーガ療法を実習した症例を
発表させて頂きました。
障がいのあるお子さまを
お持ちの親御さんをはじめ、
障がい者施設で働かれている方や
他にも様々な分野の専門職の方など、
発表する前から
多くの方々が集まられ
沢山のご質問を受けたり、
アドバイスを求められたりしました。
想像以上の反響があり、
ヨーガと障がい福祉の関わりについて
まだまだ模索されている方が多いこと、
そして切実な課題であることを
目の当たりにし、
私たちもさらに研究を深めていかなければと
強く感じるとてもよい機会となりました。
物販の販売
発表だけでなく、物販のブースでは、
夫が勤める福祉施設の利用者さんが
日中活動の中で創作されている
アクセサリーやメガネチェーン、
小物類やポストカードなどを販売☆
ちょうど学会期間中に、
島の町長選挙があったため、
島を出る前に
不在者投票をしに役場へ行ったので、
島のリーフレットなどを貰い
大崎上島町や施設のPRも☆
予想を上回る売上げ
こちらも沢山の方がお越しくださり、
初日にお買い上げ頂いた方が
またリピートで来てくださったりと、
おかげさまで
予想を上回る売上げとなりました♪
この売上げは全て
利用者さんの工賃に加算されます☆
お買い上げ頂いた皆さま
有難うございました。
色々な方々のご協力により
このような機会を得られたことに
感謝です。
著名な研究者の講演
発表や物販があった為、
著名な先生方の講演や、
分科会に参加することは
あまり出来ませんでしたが、
それでも夫と交代したりしながら
いくつかお聴きすることができ、
とても実りの多い時間となりました。
今回学び得た知識を、
ヨーガクラスや
リラクゼーションサロンに
お越しの方々にも
お伝えさせて頂いております♪
今年の学会は広島でしたが、
来年は札幌で開催☆
国際ヨガデー
毎年6月21日は
「国際ヨガの日」と国連で制定され、
6月は世界中でヨーガのイベントが
行われます☆
広島
名古屋
岡山
香川でも開催☆
今回の学会で発表した症例は
「小豆島国際ヨガデー」でも展示され、
私たち夫婦も出席致します☆
大宮では、
「インターナショナル・
ヨーガ・セラピー・ディ2019」も
開催☆
活動の幅が広がる
「穏やかヨーガ」クラスに
お越しの方々にもお伝えしましたが、
ご興味のある方は是非
お近くの各地域のイベントへどうぞ♪
離島から遠方へ行くのは
中々大変ではありますが 笑、
ヨーガを通じて
活動の幅が広がり、
沢山の有難いご縁に恵まれていることに
感謝です☆
フェイシャルヨガ
明日は「顔ヨガ」クラスの日☆
前回ご参加くださった方や
前回ご予定があり来れなかった方も
ご参加くださるようで、
さらに賑やかな？笑、
レッスンとなりそうです♪
ご参加頂き有難うございます☆
写真撮影と手鏡
10時スタートですが、
写真撮影を希望される方は
少しお早めにお越しくださいませ。
手鏡もお忘れなく☆
明日も穏やか日和となりますように。
サンセベリアを植え替える
今日、
リラクゼーションサロンに
お越しのお客さまから
立派なサンセベリアを頂きました。
有難うございました☆
植え替えのタイミング
わが家のサンセベリア、
日当たりのよいリビングに置き、
冬の間は水を控え
最近、栄養をあげても元気がなく、
どうしたものか…と
思っていたタイミングで頂いたので
本当にビックリしました！
東京に居たときから共にしている
ネットで調べながら
2回くらい植え替えをしましたが、
そのやり方があっているのか
はたまた悪いのか。
植え替えに適している時期は
5〜9月とまさに今☆
折角、元気なサンセベリアを頂いたのに
弱らせてしまっては申し訳ないので、
植物のことは勿論、あらゆることに詳しい
ご近所の方にご教授頂くことに☆
ブレンド土と支柱
右が今日頂いたモノで
左がわが家にあったモノ。
大きさも生き生き度も全然違います 笑。
わが家にあった鹿沼土に
赤玉土など数種類の土を
独自の配合でブレンドしてくださいました。
わが家のサンセベリアの土は
ピートモスの割合が多くて、
それが根と共に固まり
水分や栄養補給が出来ていなかったよう 汗。
今日頂いたサンセベリアを
2つに分けて、
元々植えていた白い鉢や
持参した鉢に植えてくださり、
弱っていたサンセベリアも
お宅にあった鉢に
植え替えてくださいました☆
支柱も立てて頂き
自宅へ戻ってから、
鉢底からお水が出るまで
しっかり水遣り☆
これで土が膨張し、
鉢の中でサンセベリアが
徐々に安定し根付いてくれるそう。
やっぱりご指導頂いて正解でした♪
有難うございました。
新たまねぎまで頂き
有難うございました☆
空気清浄効果
4〜10月くらいまでは
表面の土が乾いたらお水をあげて、
そのあとは、
葉のホコリを拭くくらいでOK。
葉から出る水分で
湿度を調整してくれたり、
マイナスイオンを発生させてくれたりと
空気清浄効果が高いことでも知られる
元気に育ってくれますように。
トライアスロンまで
昨日と今日、
夫が帰宅してからランニングへ。
私はクロスバイクで伴走☆
6/9に開催される
1ヶ月を切りました。
休日で時間があるときは
ロードバイクで島を一周したりと
少しずつ身体をトライアスロン仕様に
強化しているようです☆
今年は苦手なバイクのタイムが
少しでも更新できますように 笑。
明日も穏やか日和となりますように。
