【2019年9月スケジュール】
2019年9月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆
今月のスケジュールはこちら↓
◎2019年9月レッスン◎
【日時】
9/6.13.20.27 全て金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
夜ヨガ:19:00〜20:00
【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
【定員】
約10名(前日までにご予約ください)
【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。
【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆
【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪
フェイシャルヨガ
【日時】
2019年9月11日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)
【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物
【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
同上
嬉しいお葉書
ヨーガクラスに
お越しの方から届いた
とっても素敵なお葉書☆
ヨーガをされてから
心身の不調が緩和し、
元気になられたとのこと♪
お仕事を始められたそうで
ご参加くださる機会が
減ってしまったようですが、
オフ・ザ・マット
日常がヨーガ☆
クラスでお伝えしたことを
どんどん日常に取り入れて頂き
今後も心身の健やかさに繋げて
頂けたらと思います☆
こんな可愛い
切手があるのですね♪
有難うございました。
台風10号の影響が心配ですね。
本日も穏やか日和となりますように。
離れているからこそ
昨日、大切な友人のおひとり
Eさんから届いた夏らしい素敵なカード☆
Eさんとはもうかなり長いお付き合い。
独身の頃、お互いの夢を語り合ったり
共通することも幾つかあり
偶然にも、結婚当初はご近所さんでした☆
その後、
ご主人の転勤などでそれぞれ
別の地に暮らし、
気軽にお茶して
あれこれ話す機会も
すっかり減ってしまいました。
現在、千葉県にお住まいのEさん。
「夏にぴったりで美味しかったので、
是非、食べて貰いたくて…」と、
梨ゼリーを
送ってくださいました。
有難うございます☆
私も
島の柑橘類を送ったりと、
離れているからこそ出来る
お付き合いに変化していて
有難いです。
当時、語っていた夢を
お互い、無事叶えることができ
それぞれ次のステージへ向かっている今。
いつまで経っても
意識を高め合える友がいることに
感謝です。
今日は、
「穏やかヨーガ」クラスの日。
ご参加くださる皆さま
お気をつけてお越しくださいませ☆
本日も
穏やか日和の一日を。
切り干し大根をつくる
今年の３月に種まきした春大根。
順調に育ち
たくさん収穫することができました♪
５月には
まだこんな可愛い感じだったのに 笑。
雨と太陽の日差しのおかげです☆
天日干し
大根おろし蕎麦
大根と鶏肉の煮物
大根サラダ
大根のお味噌汁などなど…
昨日、今日と大根づくし♪
そして、
切り干し大根も作りました☆
昨日の朝に干して、
今日の夕方には
もうこんな感じに♪
量は1/10 栄養素は10倍
天日干しすることで
量は約1/10に、
ビタミンCも約1/3に減少するのだとか。
ですが、
カルシウム、鉄分、食物繊維、
栄養素は10倍以上になるのだそう♪
今日から8月☆
熱中症に気をつけながら
太陽の日差しを上手く活用して
健やかに、
夏を乗り切っていけたらと思います。
今月は朝10時から
明日は、
「穏やかヨーガ」クラスの日♪
今月の朝昼ヨガクラスは
10時スタートとなります。
ご参加くださる皆さま
お間違えのないようお気をつけて
お越しくださいませ☆
明日も
穏やか日和となりますように。
少しだけ世界が広がる
今日で
令和元年の7月も終わり。
ついつい言ってしまいますが
はや〜い！！
あっという間に
今年が、
人生が、終わってしまいそう 笑。
インスタ始めてみました
実は
今月初めからお試しで
「Instagram(インスタグラム)」というものを
はじめました♪
SNS正直そんなに得意ではなく
ブログ更新もギリギリなので 笑、
まさか自分がインスタをすることに
なるだなんて想像もしていなかったのですが、
何か新しいことを始めてみようかな
一度きりの人生(大げさですが 笑)
色々なことを楽しみたいな
写真好きだし何となく気になるな
そんな想いがジワジワ湧き上がり
今回初めて
インスタのアカウントを取得し、
とりあえず挑戦してみました☆
今更ですが 笑
こんな世界があったんですねー。
今のところ
ブログより手軽にアップ出来たり
見れたりするのもいいなぁと感じています。
世の中には
まだまだ知らないことがいっぱい☆
だから面白いのかもしれません♪
アカウントURLは、
https://www.instagram.com/asacalm110です。
まだ手探り状態ですが、
ブログにはアップしていないことも
たまに綴っております。
インスタなんてよく分からない〜と
いう方も多いかもしれませんが
よろしければのぞいてみてください♪
お試し中なので
「期間限定」になるかもしれませんが…。
明日も
穏やか日和となりますように。
夏を感じた週末
昨日、
始発のフェリーに乗り
ヨーガの研鑽を積むため島外へ。
木江十七夜祭
大崎上島で開催される
「木江十七夜祭」の花火大会に
なんとか間に合い、
例年通り 笑、
高台にある
「きのえ温泉 ホテル清風館」前で
夫と観覧♪
打ち上げ場所からは
少し離れていますが、
私たちには十分満足♪
ほっこり幸せな時間☆
墓掃除
今日の夕方には
お盆を前に、
わが家の所有者さんの
ご先祖さまが眠る
お墓詣りへ。
伸びた雑草を抜いたり
落ち葉を拾ったり
墓石を洗ったり…。
大したことは出来ませんが
折を見て、夫とここへ訪れています。
花火にお墓まいり
夕方に吹く風の匂い、
今年も夏がやって来たんだなぁと
感じる週末を過ごしました。
明日も
穏やか日和となりますように。
【変更】2019年8月スケジュール
ご参加くださる皆さまのご意見を
参考にさせて頂き、
8月の「穏やかヨーガ」クラスの
スケジュールが、
2点変更となりました☆
朝ヨガの時間変更しました
夏休み期間中は、
朝ヨガ、昼ヨガ合同でクラスを行ないます☆
8/2.9.16.23.30 全て金曜日
○朝ヨガ:10:10〜11:10→10:00〜11:00
フェイシャルヨガの日時変更
そして
フェイシャルヨガの日が、
お盆&大崎上島サマーフェスティバルの日と
重なり、参加出来ずに残念です…という
お声を多く頂きましたので、
2019年8月14日(水)→8月28日(水)
10:10〜11:10→10:00〜11:00
に変更しました☆
明日も10時スタート
明日の「穏やかヨーガ」クラスも
朝ヨガ、昼ヨガ合同で行ないますので
10時スタートとなります☆
お間違えのないよう
お気をつけてお越しくださいませ。
尚、夜ヨガは通常通り
19時スタートとなります。
久しぶりにご参加くださる方も
おられるので嬉しいです♪
いよいよ夏本番！
心身を健やかに保ち
元気に爽快にこの夏を過ごして参りましょう☆
夏野菜がスクスク
雨があがり
雑草と共に 笑、
お野菜たちも
スクスク
育ってくれて
います♪
本日も
穏やか日和の一日を。
