大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

【2019年11月スケジュール】

2019年11月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年11月レッスン◎【日時】11/1.8.15.22.29 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約10…

心の養生

先週と昨日の ヨーガクラスの際にお話しした 智慧のことば。 〝諦めは心の養生と知れ〟 天の気 これは、 たとえ事が思い通りにいかなくても それは〝天の気〟として すっぱり諦めて 天の気に従うのがよい あきらめきれずに クヨクヨ考えていては 身体によく…

話すことで

先日、 ヨーガ療法ダルシャナ (カウンセリング技術)の 研修で島外へ。 不安定なお天気でしたが 無事、フェリーが動いてくれたおかげで 予定通り行くことができました☆ ブラッシュアップ ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)として だけでなく、 リラクゼーション…

天然のアロマテラピー

今年も この季節がやってきました♪ 好きな香りのひとつ 「金木犀(キンモクセイ)」 天然のアロマテラピー☆ 鎮静・抗炎症作用があるため、 ・リラックス効果・ストレス解消・不安・緊張軽減・安眠効果・胃痛・胃炎・関節炎の緩和・食欲抑制・整腸作用などが期…

収穫祭とポン酢

先日の台風で 畑の支柱が倒れたのを機に 夏野菜たちを全て収穫☆ その採れたてのお野菜で バーベキュー♪ ぽん酢しょうゆ 頂きもののすだちと ご近所の方の木から 採らせて頂いた橙で作った ポン酢しょうゆを つけて 美味しく頂きました♪ 毎年、自家製のポン酢…

困難に直面してはじめて

「疾風に勁草を知る」 先週のヨーガクラスの 瞑想の際に お話しした智慧のことば。 ご質問にお答え レッスン後、 「あれはどのような漢字を書くのですか?」 「あれはどのような意味があるのですか?」 などのご質問があり、 先週、お伝えさせて頂きましたが…

広島市内をあるく

昨日、 所用で夫と広島市内へ。 時代行列 商店街に凄い人だかりができていて 何の行列なのかな?と 見ていると、 「浅野氏広島城入城400年記念」 時代行列が☆ この時 気づきませんでしたが 家老役は、 湯崎知事と松井市長だったのですね。 タイミングよく 当…

【2019年10月スケジュール】

2019年10月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年10月レッスン◎【日時】10/4.11.18 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※第4週目は 秋の集団検診でお部屋を使用されるため お休みと…

首の横ジワ、二重アゴ、誤嚥予防に

最近、近所だけでなく 普段、車でしか通らないところを お散歩するのが わが家の密かなブーム 笑。 大西港を散策 昨日は、 大西港周辺を歩きました。 お遍路さんなどで (この後もまわりましたので、また別の機会にアップします♪) 島内を歩く機会もあるのです…

日本料理店「久万田」

九月のはじまりと共に母が来島♪ 今回は、 どこかを観光するというより わが家でゆっくり過ごす感じで。 お庭でバーベキューしたり 裏庭や畑をきれいにしてくれたり、 針しごとをお願いしたり… ゆっくりしてもらうはずが 笑、 充実した盛り沢山の3泊4日に☆ 念…

夏休みのおわりに

今日は8月最後の「穏やかヨーガ」クラスの日☆ ご自宅で採れたという栗を頂きました♪ もう秋ですね〜。有難うございます☆ 小学生から70代の方まで 前回に引き続き今回も参加してくださった小学2年生のお孫さん。 今日は中学2年生のお兄ちゃんも一緒に☆ 猫の…

秋の長雨と顔ヨガ

いよいよ秋の長雨シーズン到来。 昨日、今日と雨が続き、 既に太陽が恋しく感じます。 溝掃除と掃き掃除 長雨に入る数日前、 この間の台風で 葉や枝が溝に溜まり 雨水が溢れていたので、 翌朝、溝掃除をしに行くと、 どなたかが既にしてくださっていました!…

粉引きのうつわとハチミツ

先月、この時↓神戸で購入した 粉引きの白い和食器。 古谷 浩一さんの作品。 炒め物、煮物、汁物… どんなお料理にも使えてとても重宝しています☆ 購入した理由 この時にも書いたように うつわも最低限あればいいと 思っていましたが、 「旅と暮らしと」さんの…

明日のヨーガクラスについて

台風10号の接近に伴い、 いつもお借りしている 大崎上島開発総合センター「和室」は、 現在、避難所となっており、 明日も使用されるとご連絡を頂きましたので、 明日の 「穏やかヨーガ」クラスは 終日お休みとさせて頂きます。 お孫さんとご参加 ご予約を頂…

【2019年9月スケジュール】

2019年9月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年9月レッスン◎【日時】9/6.13.20.27 全て金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00 昼ヨガ:10:30〜11:30 夜ヨガ:19:00〜20:00【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約10…

離れているからこそ

昨日、大切な友人のおひとり Eさんから届いた夏らしい素敵なカード☆ Eさんとはもうかなり長いお付き合い。 独身の頃、お互いの夢を語り合ったり 共通することも幾つかあり 偶然にも、結婚当初はご近所さんでした☆ その後、 ご主人の転勤などでそれぞれ 別の…

島で夏を楽しむ

リラクゼーションサロンの お客さまから頂いた 今夏初のスイカ☆ 昨日、 夫が卓球の試合で優勝し 賞品として頂いたという 桃と巨峰☆ こちらも今夏初♪ 昨夜、 庭先のベンチから観た 来島海峡大橋のライトアップと 愛媛県今治市で開催された おんまく花火☆ 夏ら…

切り干し大根をつくる

今年の3月に種まきした春大根。 順調に育ち たくさん収穫することができました♪ 5月には まだこんな可愛い感じだったのに 笑。 雨と太陽の日差しのおかげです☆ 天日干し 大根おろし蕎麦 大根と鶏肉の煮物 大根サラダ 大根のお味噌汁などなど… 昨日、今日と…

少しだけ世界が広がる

今日で 令和元年の7月も終わり。 ついつい言ってしまいますが はや〜い!! あっという間に 今年が、 人生が、終わってしまいそう 笑。 インスタ始めてみました 実は 今月初めからお試しで 「Instagram(インスタグラム)」というものを はじめました♪ SNS正直…

夏を感じた週末

昨日、 始発のフェリーに乗り ヨーガの研鑽を積むため島外へ。 木江十七夜祭 大崎上島で開催される 「木江十七夜祭」の花火大会に なんとか間に合い、 例年通り 笑、 高台にある 「きのえ温泉 ホテル清風館」前で 夫と観覧♪ 打ち上げ場所からは 少し離れてい…

【変更】2019年8月スケジュール

ご参加くださる皆さまのご意見を 参考にさせて頂き、 8月の「穏やかヨーガ」クラスの スケジュールが、2点変更となりました☆ 朝ヨガの時間変更しました 夏休み期間中は、 朝ヨガ、昼ヨガ合同でクラスを行ないます☆ 8/2.9.16.23.30 全て金曜日 ○朝ヨガ:10:10…

出張リラクゼーションサロン

先日、 出張リラクゼーションサロンへ☆ 出張サロンも承っております 基本、 わが家の自宅サロンの方へ お越し頂いていますが、 育児中、介護中で 家を空けられない、 車でサロンの方に 行くことが出来ないなどの理由で、 家に来てもらいたいという ご要望が…

【2019年8月スケジュール】

2019年8月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ 朝昼合同クラス 例年通り お子さまたちの夏休み期間中は、 朝ヨガ・昼ヨガ合同クラスと なります♪ ◎2019年8月レッスン◎【日時】8/2.9.16.23.30 全て金曜日朝ヨガ:10:10〜11:10→…

健康なカラダがあればいい

昨日、 フェイシャルヨガクラスにお越しの方が、 「もう貴金属やモノには興味がない 健康なカラダがあればそれでいい」と いうようなことを仰られていました。 本当にその通りだなぁ〜と思います。 物欲が少なくなる 全く物欲が無いわけではありませんが、 …

関西さんぽ

先日、所用で夫と京都へ☆ 京都 所用を済ませたあと 「今宮神社」へ向かいました。 ここ大好きなんです☆ あぶり餅 ここへ来たらいつも必ず寄る あぶり餅やさん♪ 今回は「かざりや」さんの あぶり餅を 頂くことに♪ 変わらぬ美味しさに大満足☆ 京都御苑 その後…

卒業おめでとうございます

先日、 約1年かけて学んだ ヨーガ教師養成講座を修了した夫。 夫もヨーガインストラクターに 超大作の卒論を仕上げ 筆記と実技の卒業試験をクリアし、 ついにヨーガインストラクターに☆ 仕事の帰宅後や休日を利用して 毎月、与えられる課題をこなし、 役員…

日常生活にも使える技術

先日、 ヨーガ療法をセラピーとして 組み立てていくためのカウンセリング技術 (ヨーガ療法ダルシャナ)の 講義を受けてきました。 クライエントさんの問題解決へ 「相手の関心に関心を向ける」 「相手の困り事を共有させて頂く」 「エピソード(具体的な)記憶…

笑いの効果

昨日の「フェイシャルヨガ」クラス、 初めてフェイシャルヨガを体験される方から 毎回ご参加頂いている方まで。 皆さまのおかげで また和気あいあいとほんわかした 雰囲気の楽しい60分となりました☆ ほうれい線の予防・解消 特に盛り上がったのが、 ほうれい…

得た知識 高めた技術

沢山のことをインプットする 有難い時間を終えて、 一路、広島へ☆ 明日はフェイシャルヨガ 明日は、 「フェイシャルヨガ(顔ヨガ)」クラスの日。 今回新たに得た知識 高めた技術を、 早速、お伝え(アウトプット)させて頂こうと 思っております♪ ご参加くださ…

【2019年7月スケジュール】

2019年7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ 来月は毎週金曜日 今月は、 水曜日のクラスがあり カレンダー感覚が狂います〜笑、との ご意見もあり、ご迷惑をおかけしましたが、 来月のヨーガクラスは 通常通り、毎週金曜日…