大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

笑いの効果

昨日の「フェイシャルヨガ」クラス、 初めてフェイシャルヨガを体験される方から 毎回ご参加頂いている方まで。 皆さまのおかげで また和気あいあいとほんわかした 雰囲気の楽しい60分となりました☆ ほうれい線の予防・解消 特に盛り上がったのが、 ほうれい…

得た知識 高めた技術

沢山のことをインプットする 有難い時間を終えて、 一路、広島へ☆ 明日はフェイシャルヨガ 明日は、 「フェイシャルヨガ(顔ヨガ)」クラスの日。 今回新たに得た知識 高めた技術を、 早速、お伝え(アウトプット)させて頂こうと 思っております♪ ご参加くださ…

【2019年7月スケジュール】

2019年7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ 来月は毎週金曜日 今月は、 水曜日のクラスがあり カレンダー感覚が狂います〜笑、との ご意見もあり、ご迷惑をおかけしましたが、 来月のヨーガクラスは 通常通り、毎週金曜日…

TV放映と明日はヨーガクラス

明日は、水曜日ですが、 「穏やかヨーガ」クラスの日☆ ご参加下さる皆さま お間違えのないようお気をつけて お越しくださいませ♪ テレビで紹介されます そして、 いつも「穏やかヨーガ」クラスで 実習しているヨーガ療法が、 本日19時より 【名医とつながる…

第4回大崎上島HAPPYトライアスロン

昨日、夫が出場する 「第4回大崎上島HAPPYトライアスロン」へ☆ 初回から出場 第1回目から出場していますが、 こんなに晴天になったのははじめて。 いつもの薄曇りくらいが ちょうどいいのですが… 笑。 初回から出場している人には Tシャツとタオル以外に、 …

ヨーガとビワと門扉と施術

昨日は、大雨の中、 インドに伝統的に伝わり 今日日本でも普及しつつある ヨーガ療法の基となる心身の修行法 「ラージャ・ヨーガ」と、 インドの叙事詩「マハーバーラタ」の一部で ヨーガの経典の一つである 「バガヴァッド・ギーター」を学ぶため、 始発の…

小豆島国際ヨガデー

先日、小豆島で開催された 「小豆島国際ヨガデー」に夫と参加☆ クリパルヨガの第一人者 この時↓発表した症例報告のポスターも掲示され、 有り難いことに クリパル・ジャパンの代表である三浦 敏郎先生と、 重度の自閉症の方に対して、 どのようにヨーガを導…

いざ小豆島へ

「小豆島国際ヨガデー」へ参加するため いざ小豆島へ☆ 新岡山港 新岡山港でフェリーを待つ間に、 近くの公園で 磯の香りを感じながら夫と早朝散歩☆ 6時台でしたが、 小さなお子さんと一緒に ファミリーで釣りに来ている方や ロードバイクを走らせている方 壁…

ゲンキノミナモト

明日は水曜日ですが、 「穏やかヨーガ」クラスの日です☆ 3週連続水曜日にヨーガ 通常、出来る限り 金曜日にレッスンを行なっておりますが、 お部屋がお借りできなかった時や どうしても外せない研修や学会、仕事等が 入った場合は、 別の曜日などにレッスン…

体育大会とみぞ掃除

昨日は、 ヨーガ教師(インストラクター)養成講座の サポートで早朝から島外へ。 夫は体育大会へ いつもは、 現在、その講座を受講中の夫と 一緒に毎月、行っていますが、 昨日は、 地域の町民体育大会があり 役員でもあったので、 夫は体育大会に参加し、 DV…

鋼の精神力の作り方

先週の夜ヨガクラス終了後、 最終のフェリーに乗り 研修や所用の為、夫と一路関西へ☆ 御用達のお店 月曜日は仕事が入っていたので 関西に滞在できるのは一日半のみ。 研修などの合間に 好きなお店が入っている 「西宮ガーデンズ」や、 「グランフロント大阪…

【2019年6月スケジュール】

2019年6月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年6月レッスン◎【日時】6/5.12 水曜日6/21.28 金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※研修等のため、第2.3週目は水曜日に行います☆お間違え…

ヨーガ療法学会発表と販売

早いもので、この時↓、 出席した 「第17回 日本ヨーガ療法学会研究総会」から もうすぐ1ヶ月が経ちます。 想像以上の反響 今回は、 福祉の専門職でもある夫と共同で、 重度の知的障害を伴う自閉症の方へ ヨーガ療法を実習した症例を 発表させて頂きました。 …

サンセベリアを植え替える

今日、 リラクゼーションサロンに お越しのお客さまから 立派なサンセベリアを頂きました。 有難うございました☆ 植え替えのタイミング わが家のサンセベリア、 日当たりのよいリビングに置き、 冬の間は水を控え 最近、栄養をあげても元気がなく、 どうした…

あなたもはじめてみませんか

先週の「穏やかヨーガ」クラスに、 初めてご参加くださった方が♪ 以前から気になっていた こちらの↓「公民館教室のご案内」を、 見て来てくださったとのこと。 有難うございます☆ 職場の方からも聞いていて 以前から気になって頂いていたそうで、 色々な事が…

フラワーアレンジメントを教わる

先日、 お知り合いの方から フラワーアレンジメントを 教えて頂く機会に恵まれました♪ 少し早めの薔薇 お庭の薔薇が見頃の時期に お茶でもしましょうと いうことでしたが、 その頃は予定があった為 少し早めのタイミングで☆ ちらほら咲いている 薔薇もあり、…

言葉って難しいけど面白い

この時↓ お豆と一緒に頂いた、 スイートピー☆ 今日、来られていたお客さまに 可愛いねーと喜んで頂きました♪ えんどう豆ではない スイートピーは、マメ科の植物なのだそう。 そして、 「グリンピース」というのは、 未成熟な「えんどう」を 収穫したものなの…

考えること 言うこと すること

今日は、 洗面所の引き出しや冷蔵庫内をお片付け☆ 引き出しの中の 不要なものを手放して 使いやすいように整理し直し、 冷蔵庫内を拭き掃除☆ 在るものレシピ 冷凍庫の奥に眠っていた 笑、 カットした人参や 干し野菜たちを使って、 「切り干し大根の煮物」を…

平穏な一日

昨日は、 ヨーガ療法ダルシャナ(カウンセリング)の 研修を受けに島外へ。 今日は、 リラクゼーションサロンのお仕事☆ 久しぶりの畑仕事 雨上がりの午後からは お花の手入れをしたり、 (ようやく咲いてくれました♪) 苺や お野菜を 収穫したり、 不用な雑草を…

表情が変わると心も変わる

先日、開催された学会から帰宅後、 リラクゼーションサロンのご予約が 続けて入っていたり 顔ヨガクラスがあったりと、 有難いことに息つく暇なく 笑、 充実した時間を過ごしている間に 気づけば「平成」も残すところあと5日。 フェイシャルヨガ 昨日、行な…

呼吸と意識とヨーガ療法

明後日から開催される 「第17回 日本ヨーガ療法学会研究総会」。 開催テーマは 「呼吸と意識とヨーガ療法」。 広島で開催 昨年の学会は、 仙台で開催されましたが、 今年はなんと広島県での開催☆ 自律神経研究の第一人者であり、 腸のスペシャリストでもある…

【2019年5月スケジュール】

2019年5月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。今月のスケジュールはこちら↓。 ◎2019年5月レッスン◎【日時】5/3.10.17 金曜日 5/29 水曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※お部屋がお借りできなかった為、 第4週目はお休み、…

5年目のお声

ここ大崎上島で ヨーガクラスをはじめて、 おかげさまでこの四月で5年目に入りました。 皆さまのお声 今年もまた ご参加頂いている皆さまから、 いろいろな心身の変化などを 聞かせて頂きました。 昨年のお声はこちら↓ カラダ ・腕や脚の筋力がついた ・肩が…

サンスクリット語とお花見

毎月、出される アーユルヴェーダの宿題の最後は、 「サンスクリット語」講座。 (ヨーガ療法士のための「サンスクリット語」講座 読誦入門編 より) 10世紀頃から使用 アーユルヴェーダについてはこちら↓ サンスクリット語は、 「デーヴァ・ナーガリー」と呼…

宮島さんぽと5年目のヨーガ

先月、 所用も兼ねて宮島へ☆ 神の島 フェリーから眺める宮島は なんとも神々しく 近づくごとに胸が高まりました。 大崎上島へ越し、 ずっと訪れたいと思いながらも 中々機会がなかったので嬉しいです☆ 鹿も健在 笑。 感謝の気持ちを込めてお詣り☆ NEWスポッ…

嬉しい楽しいご来島

今日から新年度が始まり 新しい元号も決まった佳き日に、 この時↓ 9年ぶりに再会した友人Yちゃんが、 ファミリーで、 鳥取から大崎上島へ遊びに来てくれました☆ 神峰山プチ登山 春休み期間中のお子さん達と しまなみ海道をサイクリングされたそうで、 宿泊先…

歌と書とお花と

昨日、 昼ヨガクラスのあと 「桧垣 信子書展」へ。 書の美 書家で歌人のお母さまが遺された歌を 同じく書家の娘さんが書かれた書展。 書のお隣りには お母さまの短歌が どのような時に詠まれ、 娘さんが どのようなお気持ちになられたかなどが 記されている…

小さな森からガーデンに

昨日、 ホームセンターで 野菜とお花の苗を購入☆ 土に触れる時間 ようやく こういった時間がとれて嬉しいです☆ この時、 モリモリだったボリジや、 ローズマリー。 ちょっとした森みたいになっていたので 笑、 この時、 スッキリさせました。 この春から、 …

皆んな自由で素直

今朝、 社会福祉法人 大崎福祉会 「ふれあい工房」の利用者さんに ヨーガ療法実習のボランティアへ☆ ご自由にどうぞ 今日は、風があるものの ぽかぽか陽気の大崎上島☀︎ いつも実習の30分ほど前に伺い、 皆さんの日中活動を拝見し、 その日の調子や心身の状態…

やりきった後のお楽しみ

今日、 私の中での大きな試験が ひとつ終わりました。 無心 時間が足りず 無謀な挑戦ではありましたが、 仕事や家事、学業の合間など 時間を見つけては試験勉強☆ はじめは苦しかったけれど 笑、 少しずつ理解が深まってくると、 無心で学びに取り組め 段々楽…