2024年のはじまり

明けましておめでとうございます。 2024年もどうぞ宜しくお願いいたします。 先週、ひと足早く帰省してきたので、 今年も二子玉川からの御来光と 富士山のパワーをいただき、 神社へお詣りに。 護摩木祈願 お節とお雑煮を頂いたあと、 ご近所の神社と 等々力…

今年も一年有難うございました

今年一年、無事に過ごせたことへの 感謝の気持ちを込めて、 今朝、夫と近所の神社に お礼参りへ。 静と動の一年 今年は、思わぬ静の時間もありましたが、 友人や家族と食事や旅行へ行ったり 実家へ帰省する機会も多く、 自由に動ける有り難さを 感じることが…

難が有ったことで得られたこと

一昨日は「calm yoga」オンラインレッスン、 昨日は、世田谷区の社会福祉協議会で サロンの代表を務めさせていただいている 「穏やかヨーガ」レッスンのyoga納め☆ 行なっている場所は 「中町ふれあいの家」の2階。 お天気のよい日は、 陽がサンサンと降り注…

やさしいヨーガのyoga納め

いつの間にやら 今年も残すところあと10日。 毎週、第1・3木曜日に、 「瀬田地区会館」で行っている 「やさしいヨーガ」レッスン。 明日は冬至 今日は、そちらのyoga納め♪ 明日は、冬至ということもあり、 ご自宅のお庭で採れたゆずを お持ちくださいました…

言葉が心を変える

早いものですっかり夏真っ盛り☀︎ 久しぶりの投稿失礼いたします。 自分を助けてくれる言葉 本日のyogaクラスで 何か心を乱すようなことが起きた時、 いつも自分を助けてくれる言葉や 気持ちがラクになる言葉を、 瞑想の際にお調べ頂き、 おひとりずつお聞か…

春をあじわう

早いもので、4月も今日で終わり。 振り返ると今春は、 ご近所の公園でいろいろな「春」を あじわうことができました♪ 二子玉川公園からの 富士山と八重桜♪ 藤棚や ハナミズキも♪ 等々力不動尊では、 タイミングよく 花鉢お授けが♪ 目黒川では、 咲き初めの桜…

9年目のヨーガレッスン

毎週火曜・金曜朝10時より 実施しているオンラインレッスン☆ おかげさまで、 ヨーガレッスンをスタートして 9年目に入りました♪ 東京から、広島の離島「大崎上島」へ 移り住み、また東京へ戻った現在も、 オンラインレッスンというカタチで 続けられているの…

ヨーガと茶道

昨日は桃の節句。 毎月第1・3木曜日実施 瀬田地区会館の2階で 毎月第1・3木曜日に開催される 「やさしいヨーガ」クラスを 担当させて頂いています♪ そのクラスにお越しの方が催される 「五節句に暮らしの中で楽しむお茶会」の お誘いを受け、 ご都合の合った…

お伊勢参りと夫婦岩

先週、夫と伊勢神宮へ。 お伊勢参りは外宮から 有り難いことにお天気に恵まれ、 樹々も生き生き。 懐深く、どーんとした不動のものと 繋がれた安心感を感じ、 はぁ〜〜〜ぁ 呼吸が深まります。 外宮から猿田彦神社へ 外宮から内宮行きのバスもありますが、 …

心身を健やかにして20年

明けましておめでとうございます☀︎ 2023年もどうぞ宜しくお願い致します。 仕事始め 昨日から仕事始めで、 本日はオンラインレッスン☆ 新年早々、ヨーガレッスンに ご参加頂いた皆さま有難うございました♪ 20年目の節目 おかげさまで 心と身体を健康へ導く仕…

感謝と変化の2022年

今年の2月に、また東京へ戻ることになり 目まぐるしい変化のあった2022年。 出会いと別れ 世は諸行無常。 こちらの事情とはいえ、 長くご縁のあった大切な方々とのお別れは 本当に辛く切ないものですが、 反対に、久しぶりに再会できた方々と 幸せな時間を堪…

中町でヨーガサロンスタート

社協さん主催でヨーガ実習のイベントを、 9月、10月と2回担当させて頂きました。 毎月第2・4水曜日 おかげさまでご好評頂き、 今月からサロン化することが決まりました☆ 毎月第2・4水曜日 10時〜11時 中町ふれあいの家 2階。 ヨガマット(or大きめのバスタオ…

ときそらdeランチ会

夫と共に、ボランティアとして何度か携わり、 サポーターズにもなっている 社会福祉法人 はるさん。 そちらからランチ会のお知らせを頂き、 夫婦で参加してきました。 ガーデンカフェ ときそら 東急東横線 学芸大学駅西口から徒歩15分。 素敵なお庭を眺めな…

地域包括ケアの地区展開報告会

本日、砧区民会館「成城ホール」で開催された 「地域包括ケアの地区展開報告会」へ オンラインヨーガレッスン終了後 行って参りました。 事例発表 ヨーガサロンを担当させて頂いている 地区の社協さん達ともお話しができ、 各地区の事例発表も 大変興味深い…

世田谷区瀬田でやさしいヨーガ

先月に続き、また新たなご縁に恵まれ 社会福祉協議会 二子玉川地区の方からも ご依頼を頂き、 シニア向けの「やさしいヨーガ 」クラスを 担当させて頂きました。 新たな挑戦は脳を活性化する 色々な諸事情により レッスンが休止になっていたそうで、 ずっと…

世田谷区中町でヨーガイベント行いました

先日、爽やかな秋晴れの中、開催された 世田谷区 社会福祉協議会主催のイベント 「穏やかヨーガ 」実習を担当させて頂きました。 当日直接お越しになられた方も数名おられ、 予定していた人数より多く 沢山の方にご参加頂き有難うございました☆ 運動不足解消…

世田谷区社協さんでヨーガ

この度、有難いご縁に恵まれ、 世田谷区 社会福祉協議会主催のイベントで 「穏やかヨーガ」実習を 担当させて頂くことになりました☆ 世田谷区社会福祉協議会のHP↓ https://chiku.setagayashakyo.or.jp/article/detail/2463 椅子ヨガ アロマの香りを楽しみな…

備えながら日々使うもの

東京へ戻って来てすぐ購入した こちらのソーラー充電器。 ソーラー日和 今日は陽射しが強そうだなという日は まさしくソーラー日和☀︎ ウキウキしながら ソーラーパネルをベランダへ♪ 曇り空でも充電出来ますが かなり時間がかかるので 燦々と光輝く太陽の陽…

人とのご縁は宝物

毎週火曜、金曜日の午前10時から、 zoomを利用し実施している オンラインヨーガレッスン☆ 本日も皆さまと心地の良い時間を 過ごすことが出来ました。 ご参加頂いた方々有難うございました♪ 心身が整う貴重なひと時 コロナ禍という事で お盆の帰省を控えられ…

マインドフルネスとヨーガ

早いもので、今年も立秋を過ぎ、 暦の上では、もう秋。 シンポジウムへ 7月の終わりに 武蔵野大学で開催された、 「瞑想の歴史と実践」の シンポジウムに夫と参加してきました。 それぞれの立場から 瞑想、マインドフルネスについての お話をお伺い出来た 有…

2年目のオンラインレッスン

対面レッスンからだと、8年目に突入し、 オンラインレッスンをスタートさせて おかげさまで、この6月で2年目に入りました♪ これもひとえに、これまでご参加下さった 皆さま方のおかげと感謝しております☆ オンライン1周年のお声 オンラインレッスン1周年を機…

東京さんぽ

先週、母が東京へ来てくれたので 久しぶりに東京をご案内♪ 谷根千さんぽ 以前から大好きなスポット 谷中、根津、千駄木周辺の 谷根千エリアへ☆ 久しぶりの根津神社 亀も健在☆ 根津神社も素敵ですが ここへ来た一番の目的は…、 根津のたいやき☆ ここのたい焼…

薬に頼らない本物の健康を

以前、ヨーガレッスンを させて頂いていたスタジオへ 先日、夫と行って参りました。 より良く年齢を重ねる 「薬に頼らない本物の健康を」 「ウェルエイジング(より良く年齢を重ねる)」 というコンセプトに、とても共感し、 私は主に目黒不動のスタジオを 担…

Calm Project 始動しました

東京へ拠点を戻したタイミングで 福祉・心理専門職の夫と共に Calm Projectを始動致しました☆ Calm Projectとは 年齢、性別、 障害や病気の有り無し、 都会暮らし、地方暮らし…など 関係なく、 お一人おひとりの 立場や環境の中で、 何かしらのお悩みや 心や…

ご報告

東京から、 瀬戸内海の離島、大崎上島や 安芸の小京都、竹原へ移り住み早7年。 この度、 夫が新たな社会事業に携わりながら 大学院で研究に取り組む事になり、 再び拠点を、東京へ戻すことになりました。 沢山の 初めての離島や地方暮らしの中、 沢山の方々…

心身共に快適に過ごす一年へ

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します☆ 安全安穏 いつものように穏やかな 元旦を過ごし、 お散歩しながら 日頃よりお世話になっている 神社仏閣へ初詣♪ 無事、夫婦共々、怪我や病もなく 安全安穏に過ごせたことへの 感謝の気…

2021年の心身の変化

先週、無事年内最後の ヨーガレッスンを終えることが できました。 年の瀬のお忙しい中 時間を作りお越し頂いた皆さま、 今年一年レッスンにご参加頂いた 皆さま有難うございました☆ 心身の変化 皆さんに、今年一年 ヨーガを通じて得られた 心身の変化をお伺…

【2022年1月スケジュール】

2022年1月の 「穏やかヨーガ 」クラスのご案内です☆ ◎2022年1月レッスン◎【日時】1/7.14.21 金曜日 朝昼合同クラス:10:00〜11:00 尚、第四週目の1/28(金)は、 他教室の方がお部屋を使用される為 お休みとなります。 ※様々な状況により 変更となる可能性がご…

【2021年12月スケジュール】

早いもので年内最後、 2021年12月の 「穏やかヨーガ 」クラスのご案内です☆ ◎2021年12月レッスン◎【日時】12/3.17.24 金曜日 朝昼合同クラス:10:00〜11:00 尚、第二週目の12/10(金)は、 集団検診でお部屋を使用される為 お休みとなります。 ※様々な状況によ…

【2021年11月スケジュールと10月変更】

10月スケジュールをこちらのように お伝えしましたが、 衆議院選挙準備や期日前投票で、 お部屋を使用されるそうで お借り出来なくなりました。 ですので、10/22.29は オンラインレッスンとなります☆ 2021年11月の 「穏やかヨーガ 」クラスのご案内です。 ◎2…