大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

色とりどりの花束

今日、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまから頂いた素敵な花束☆ 全て、ご自宅のお庭に咲いている お花なのだそう♪ 色とりどりの綺麗なお花たちに感動☆ 「花より団子」とかよくいいますが、 団子も好きですけど 笑 花束を頂くって、 それとはまた違…

夏野菜と毎日が吉日

今日、雨が降るという予報を聞き、 気になりつつも、 仕事や課題、所用で島外へ出る日も続き、 時間がとれず 後回しになっていた夏野菜の苗を、 昨日、ようやく植え付け☆ 定番と初挑戦 限られたスペースのわが家の畑。 栽培方法などを見ると もう少し株間を…

【2018年6月スケジュール】

6月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 ◎2018年 6月レッスン◎【日時】6/1.8.15.22.29 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名程度(前日までにご予約ください) 【…

今年の紫陽花と今週のヨーガ

昨年、お知り合いの方から頂いた紫陽花。 土と色 今年も少しずつ花を咲かせてくれています。 土壌のpH(酸度)が変わったのか 昨年とは違う色になりつつあります。 昨年のブルー系の紫陽花も素敵でしたが、 今年の濃いピンク系の紫陽花も 結構好きです。 大好…

海岸でヨーガ研修

夫がリーダーを務める職場 部署内の職員の方からご依頼を受け、 「障がい者支援に役立つヨーガ」研修を 誠悦ながら、昨日行なって参りました。 活動見学 午前中、 利用者の方々の活動を1時間ほど見学。 健康チェック後、 朝礼とラジオ体操をして、 ウォーキ…

おうちでBBQ?

今日はとても爽やかなお天気☀︎ 朝からそれぞれの時間を過ごし 夕方から夫とBBQをすることに☆ BBQというより と言ってもわが家には バーベキューセットも七輪もなく、 あるのは カセットコンロぐらい。 なので、 バーベキューというより 「野外で焼き肉」とい…

GWもヨーガ

今日は朝から リラクゼーションサロンのお仕事☆ 「GWもしてもらえるの⁈」と お客さまに喜んで頂きましたが、 明日の「穏やかヨーガ」クラスも 休まず行います♪ 明日の朝ヨガは ですが、 GWということもあり、 明日の朝ヨガクラスは お休みされる方が多いため…

散歩の途中に

卓球の試合に出場するため 早朝から島外へ向かう夫を 見送ったあと、 一人でお散歩☆ お墓の掃除 お散歩の途中、 お借りしている わが家の所有者さんの ご先祖さまが眠るお墓詣りへ。 枯れ葉などが 沢山落ちていたので 少し掃除をしてから お詣り。 いつもお…

高知・愛媛の旅【後編】

【前編】の つづきです。 uf ウフ 駅前より少し離れたところで 偶然みつけたこちらのお店 「FUTON FABRIC KITCHEN uf」さん。 外観の雰囲気だけで 自分の好みのお店だと分かる 素敵なお店☆ 欲しいなぁと思っていた 籠とフラワーベースを購入♪ 高知駅 「JR高…

高知・愛媛の旅【番外編】

【前編】のつづきの前に 今回は【番外編】です。 手づくりだし醤油 高知の旅の途中で ふと手に取ったこちら 「土佐清水発 だしが良くでる宗田節」。 瓶の中に 土佐清水産の「そうだがつお」が 入っていて、 その中に お好みの醤油を注ぎ、 (私は、ずっと愛用…

高知・愛媛の旅【前編】

先日、夫と愛媛〜高知の旅へ♪ 仕事や学びや帰省ぬきの旅行なんて 何年ぶりでしょうか 笑。 四国へは何度も訪れていますが なぜか高知に行く機会がなく 今回が、高知県初上陸☆ ひろめ市場 前から行ってみたかった 「ひろめ市場」☆ 着いたのがちょうど お昼前…

【2018年5月スケジュール】

5月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 3週目は水曜日 第3金曜日は、お部屋がお借りできず 水曜日に行いますのでお間違えのないよう お気をつけくださいませ☆ ◎2018年 5月レッスン◎【日時】5/4.11.25 金曜日 5/16 水曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10…

4年目のお声

この4月で 4年目に入ったヨーガレッスン。 皆さまのお声 長い方で丸3年 短い方で11ヶ月間、 レッスンにお越しの 30〜70代の男女の皆さまから、 先週のヨーガクラスの際に ヨーガを始められてからの 心とカラダの変化や気づきなどの お声をたくさん頂戴し…

春を感じるものたち

今日、 リラクゼーションサロンに お越しのお客さまから頂いた 「苺大福」☆ 朝から作ってくださったとのこと。 お気持ちに感謝です☆ 美味しい食べ方 そのままではなく、 少しギューっと潰して食べると 酸味と甘みが混じり合い 美味しいのだそう。 なんか潰す…

依存しないヨーガ

2015年4月より 「リラックスアロマヨーガ」クラスを、 2016年4月より 名前をかえ 「穏やかヨーガ」クラスを ここ大崎上島でスタートさせて、 おかげさまで この4月で4年目に入りました☆ 皆さまのおかげ 少人数制で細々と行なっている ヨーガクラスではありま…

おうちでお花見

今日は、 歩いていたら少し暑いくらいの ぽかぽか陽気☀︎ 気合いの入っていない 用事を済ませ、午後に帰宅。 朝から ロードバイクで島を走破した夫が、 帰宅途中のお店で 買ってきてくれたものと、 畑のミックスレタスを パッとちぎったもので、 全く気合いの…

人生は冒険

先週のヨーガクラスで お話ししたヨーガの智慧。 『人生とは冒険だ 思い切ってやろう』 これは、 「一寸先が見えないこの人生の日々は 冒険のようなものだから ともかく思い切って生きてゆこう」 という智慧の教え。 大好きな街 今月の初め 東京に住む友人か…

ひとりでお花見

今朝の桜。 満開の桜もきれいですが これくらいの桜も好きです。 ほんのひと時 ひとりでお花見 リフレッシュ☆ 振り返らず 跳び越えず 今、目の前にある やるべきこと やりたいことを ひとつずつ。 今日も健やかに。 穏やか日和の一日を。

凝らない秘けつ

先月、 リラクゼーションサロンで使用する ブランケット類を購入しました。 信頼できる相棒 毎回、 同じ色合いのモノを購入するので 全く変わり映えしませんが 笑、 今回も 長年愛用している「良品集家」さんのモノを☆ 愛媛県今治市にある工場で 職人さんが…

暑さ寒さも彼岸まで

今日、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまから頂いた「つくし」☆ (既に、はかまを取ってくださっています) 土筆 昨日、一昨日寒かったけれど こういうものを見ると 春の訪れを感じ嬉しくなります☆ 有難うございます♪ どんな食べ方を されているかお…

キウイフルーツのジャム

先週、ヨーガクラスにお越しの方から、お手製の「キウイジャム」を頂きました。 キウイジャム☆ 贅沢ジャム 「たくさんキウイを頂いたから…」と ジャムを作られたそうですが、 いったい何個分のキウイが 入っているのでしょうか。 色鮮やかな 果肉たっぷりの…

【2018年4月スケジュール】

4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 ◎2018年 4月レッスン◎【日時】4/6.13.20.27 毎週金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00 昼ヨガ:10:30〜11:30 夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名程度(前日までにご予約ください) …

島の漁師のお店「星と陽」

数日前から予約し、 楽しみにしていたお店へ 今日行ってまいりました♪ 島の漁師のお店 「星と陽(ほし・と・ひ)」さん☆ 和定食 以前からこちらのご夫婦と 少し面識があり、 お二人が 大崎上島でとれた鮮魚と 旬のお野菜をつかった 和定食を出されるお店を 今…

なんてことない日々

夕方さんぽ 今日は早番出勤で 早く帰宅した主人と近所をお散歩。 日が延びて嬉しい。 歩いていると お知り合いにお会いし、 小さいけど大根いるか?と 声をかけてくださり 畑から抜かせて頂くことに♪ 畑の大根 普通の大根と 青首大根☆ 新鮮で葉っぱ付きの大…

健康と美容に貢献

一昨日行った「西条酒蔵通り」。 町並みを散策するのも楽しみでしたが、 もうひとつのお楽しみは 大好物の「酒かす」を購入すること☆ 一日の摂取量 好き嫌いが分かれる酒かすですが、 健康と美容の為に 嬉しい効果がたくさんあるようです。 特に、 たんぱく…

酒蔵通りとパンネル

昨日、 竹原で確定申告を済ませたあと 足をのばして東広島へ。 美容室 たまに行く東広島には 大体、買い物や美容室へ 行くことが多いです。 今回も 美容室に行きたくて予約するも この日は定休日とのこと。 それだったら…と 一度行ってみたかった 酒蔵通りへ…

生きていると

寒さが緩み 日ごとに春を感じるこの頃☆ 嬉しい反面、 紫外線が強くなり、 花粉症や アトピー性皮膚炎などの肌トラブル ホルモンバランスの乱れなど 様々な不調に悩まされる時期でもあります。 生きていると色々ある 生きていると 嬉しいこともあれば つらい…

今年もヨーガ体験学習

昨年末に 広島県立三原特別支援学校大崎分教室で 行なったヨーガ体験学習。 参観日 今日は、今年度3回目の実習☆ 今回は参観日ということで、 生徒さんだけでなく 保護者の方も一緒に 実習を体験して頂きました。 生徒さんたちは、 2年前から数回ヨーガ実習…

ヨーガの友

今日、 東京に居たとき知り合った ヨーガ・インストラクターの友人と、 大崎上島へ 越してきてから知り合った ヨーガ・インストラクターの友人から、 偶然、 「元気にしてますか?」 「体調崩してないですか?」 という連絡がありました。 大切な友 お二人と…

はるの気配

2月もあと1週間でおわり。 1月は行く 2月は逃げる 3月は去る だれが最初に言ったのか知りませんが 本当によくいったもので 毎年この時期になると 「そのとおり!」と思います 笑。 色々な期日に追われ 少しセカセカした気分でしたが、 何とか無事完成し…