竹原・大崎上島*穏やか日和*

ヨーガセラピストでアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

【2020年7月スケジュール】

2020年7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ ◎2020年7月レッスン◎【日時】7/3.10.17.24.31 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名(前日までにご予約ください) 【持ち物】・ヨガマッ…

親切心に癒される

今日は水曜日ですが、 「穏やかヨーガ 」クラスの日でした☆ ご参加くださった皆さま 有難うございました♪ 心地よい風が流れる中での 皆さんとのヨーガで癒され、 好きなお花たちに癒され、 様々な方の優しさに触れ 親切心に癒された 幸せな一日に感謝です☆ …

【2020年6月スケジュール】

2020年6月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ ◎2020年6月レッスン◎【日時】6/5.12.16.26 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名(前日までにご予約ください) 【持ち物】・ヨガマット(…

レッスン再開します

広島県の緊急事態宣言が解除され、 昨日から大崎上島町の公共施設が 再開されました。 来週よりレッスン再開 それに伴い、 来週の5/29(金)より 「穏やかヨーガ 」レッスンを 再開致します☆ 今朝、 お一人ずつその旨をお伝えしたところ、 再開を楽しみにされ…

自粛時間の過ごし方

本日から5月がスタート。 新緑が眩い季節☆ 本来なら 今日は「穏やかヨーガ」クラスの日。 ですが…、自粛中のため、 皆さんと3週間お会いできていません。 皆さまお元気ですかー♡ 今後について 「穏やかヨーガ」クラスは 来週の5/8(金)まで お休みとしていま…

今週から来月2週目までのヨーガ

これまで 出来る限りの対策を講じながら、 気をつけながらも、 皆さんと楽しく和気藹々と行なっていた 「穏やかヨーガ 」クラス☆ 備えあれば憂いなし またいつこの場所で 皆さんとレッスンが 出来なくなってもいいように、 「準備期間」として 呼吸法や体操…

感染症予防の為のヨーガ実習

先日、初の屋外で行った 「穏やかヨーガクラス」☀︎ 2日前という急なお声かけにも関わらず、 ご友人やお孫さん(学生さん)達も ご一緒にお越し頂き、 20数名の方がご参加下さいました。 有難うございました☆ タイミングよく 仕事がお休みだった夫も参加してく…

【緊急告知】屋外ヨーガ行います

本来なら本日は 「穏やかヨーガ 」クラスの日でしたが、 3/20まで島の施設が閉館されていて お休みとなりました。 今週末、大崎上島町の 対策本部の会議があるそうで、 政府の動向をみながら、 来週から施設を開放するかどうかを 決定していくとのことです。…

【2020年4月スケジュール】

現時点での、2020年4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ *新型コロナウイルス感染拡大の影響により 施設をお借り出来ない場合は 「お休み」となります。 その際は改めて、お知らせさせて頂きます。 ◎2020年4月レッスン◎【日時】4/3.10.17.24 毎週金曜…

今週と来週の顔ヨガとヨーガクラス

ヨーガレッスンの際にお借りしている 開発総合センター等の 大崎上島町の公共施設が、 新型コロナウイルス感染拡大防止を受け 昨日から閉館となりました。 今週と来週もお休みです その為、引き続き 今週と来週のヨーガクラスと 明日のフェイシャルヨガクラ…

カフェ クレープリー「メゾン ディオン」

昨日も、ご予約のご連絡を頂いたり、 今週もレッスンしないんですか?という ご意見を頂いたりする 「穏やかヨーガ」クラス。 先週と今週は 新型コロナウイルス感染拡大予防の為 お休みとさせて頂いております。 来週のレッスンについては 動向をみて改めて…

今週と来週のヨーガクラス

先週の 「穏やかヨーガ」クラスに、 昨年まで行なっていた 夜ヨガクラスへお越し頂いていた方が、 朝ヨガクラスにお越し下さいました☆ お仕事等の都合で、 日中は時間が取れない方が数名おられ、 どうされているかなぁと思っていたので、 久しぶりにお会いで…

【2020年3月スケジュール】

2020年3月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆今月のスケジュールはこちら↓ ◎2020年3月レッスン◎【日時】3/6.13.27 金曜日 3/18 水曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 ※第4週目の金曜日は、 お部屋がお借り出来ませんでしたので 18日 水曜日とな…

照蓮寺さんぽ

夕方、夫に誘われ 竹原町並み保存地区まで ウォーキング☆ 江戸・明治時代の情緒が残る町並み☆ 広すぎず狭すぎず 程よい距離を散策できるのも こちらの魅力のひとつ。 照蓮寺 今日は、 「龍頭山 照蓮寺」へ。 夕陽がきれい☆ 何か良い気が流れている感じがして…

肌トラブル予防に

月に一度の水曜日 いつも行なっている フェイシャルヨガクラス☆ 顔ツボと質のよい脂肪 乾燥しがちなこの時期、 本日は 表情筋をしっかり動かしながら 血行やリンパの流れを促し、 肌あれ予防に効果的な顔ツボを刺激し、 肌のバリア機能を高めるために必要な …

近場で観光気分を味わう

島に居た時から気になりつつ 中々行く機会がなかったところへ ついに行って来ました☆ かき小屋 土日のみの営業で 朝10時から開いているという こちらのお店。 生産者直営店 「かき小屋 龍明丸」さん☆ 予約もせず ふらっと10時過ぎに行ったら 既に多くのお客…

養護教諭部会研修会での講演

この時ご依頼頂いていた 研修会を行って早1ヶ月が過ぎました。 生徒さんが抱える課題 ヨーガを学校現場に取り入れて、 現在抱えている 生徒たちの課題を 改善できたら…と、 研修会を担当されている先生から お申し出があり、 講演と実技を 約20名の養護教諭…

心身を磨く研修

先週末から数日間、 それぞれの研修を受けるため 夫と共に関西へ☆ 心とカラダの奥深さ 人間の心理、 身体の解剖学、生理学… 学び始めてもう十数年。 何年経っても本当に本当に 奥深く面白く難しい学び☆ 自分が理解するだけでなく、 その知識を いかに分かり…

温かみのある場所

先日、 所用で廿日市市へ。 広島駅から20分ほどで着く はじめて降り立った 「JR廿日市駅」。 木材がふんだんに使われている とても素敵な駅舎でした☆ 木材のまち 廿日市市は、 古くから木材産業が 盛んなまちなのだそう。 自動販売機も 景観を崩さず落ち着い…

通勤途中に寄るところ

今日は、 「穏やかヨーガ」クラスの日でした☆ 夫が通勤の行き帰りに 日課として いつも寄っているという 「出雲神社」へ 今朝も寄り、一緒に参拝。 身が引き締まる感じがして 清々しい☆ 家内安全・交通安全・良縁 竹原塩田の守護神として 1706年に建立された…

【2020年2月スケジュール】

2020年2月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2020年2月レッスン◎【日時】2/7.14.21.28 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」【定員】約10名(前日までにご予約くだ…

ホッとすること

おかげさまで、 先週からリラクゼーションサロンや 「穏やかヨーガ」クラスのお仕事が始動☆ 今年も宜しくお願い致します 普段と特に変わらない年末年始を 過ごされた方や、 普段とペースが違い ちょっと疲れましたという方々も 笑。 お風邪でお休みされた方…

恋しくなったもの

2020年に入って はや一週間が経ち、 昨日は二十四節気の「小寒」。 寒の入り 一年で最も寒さの厳しい時期に。 とはいっても 今年は暖冬なので そこまで寒さは感じませんし、 新居も前宅と同様、 日当たりが良くて暖かいです☀︎ 島の柚子 大崎上島から竹原へ越…

新しく始めたこと

皆さま 明けましておめでとうございます。 2020年も どうぞ宜しくお願い致します☆ 新しい暮らし 素晴らしい御来光を 新居の窓から眺め、 年末から来ている 母と一緒に作った おせち料理やお雑煮をみんなで食べ、 穏やかで幸せな気持ちの中 ついに新しい生活…

新たなステージへ

東京から広島へ越して 早いもので来年で6年目に入ります。 越して来てすぐ ヨーガクラスを行い、 翌年には、 現在の「穏やかヨーガ」へ☆ 門外不出の宝物 レッスンを行う際、 参加される方の心身の状態に合わせて クラス内容を少し変えますが、 事前にある程…

今年一年の心身の変化・進化

昨日は、年内最後の 「穏やかヨーガ」クラスの日でした☆ 先週は、 皆さんの「習慣」について お伺いしましたが、 昨日は、 今年一年の「心とカラダの変化」について お伺いしました。 (今月初めに作って頂いた素敵なリース☆) 気づき・変化 ・ヨガを始めて 教…

皆さんの習慣

本日の「穏やかヨーガ」クラスで、 今年から始めた習慣 もう何年も続いている習慣 今年から始めたけど続かなかった習慣 笑、 などを皆さんからお伺いしました☆ 習慣 ・今年から新聞のあるコーナーの記事を ノートに書き写している方々 ・毎晩、その日あった…

【2020年1月スケジュール】

記念すべき 笑、 2020年1月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆今月のスケジュールはこちら↓ ◎2020年1月レッスン◎【日時】1/10.17.24.31 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 ※個人的な事情により 夜ヨガクラスは2019年12月20日迄となります…

カラダと呼吸と心を整える

今日は、 「穏やかヨーガ」クラスの日。 師走のお忙しい中、 多くの方にご参加頂き感謝です☆ (クリスマスっぽくて可愛い☆) 生まれ持った力を発揮 ヨーガは、 いわゆる治療や薬ではありません。 ですが、 「調身・調息・調心」という 言葉もあるように カラダ…

メンタルヘルス研修会とさざなみ祭

先日、 ご依頼を頂いていた メンタルヘルス研修会を 実施してまいりました。 学習発表会 先週の土曜日に開催された 学習発表会「さざなみ祭」にも 伺い、 生徒さんや先生方が 奮闘される姿を拝見してまいりました。 オープニング演奏や 生徒さんが研修旅行で…