大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

表情が変わると心も変わる

先日、開催された学会から帰宅後、 リラクゼーションサロンのご予約が 続けて入っていたり 顔ヨガクラスがあったりと、 有難いことに息つく暇なく 笑、 充実した時間を過ごしている間に 気づけば「平成」も残すところあと5日。 フェイシャルヨガ 昨日、行な…

呼吸と意識とヨーガ療法

明後日から開催される 「第17回 日本ヨーガ療法学会研究総会」。 開催テーマは 「呼吸と意識とヨーガ療法」。 広島で開催 昨年の学会は、 仙台で開催されましたが、 今年はなんと広島県での開催☆ 自律神経研究の第一人者であり、 腸のスペシャリストでもある…

【2019年5月スケジュール】

2019年5月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。今月のスケジュールはこちら↓。 ◎2019年5月レッスン◎【日時】5/3.10.17 金曜日 5/29 水曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※お部屋がお借りできなかった為、 第4週目はお休み、…

5年目のお声

ここ大崎上島で ヨーガクラスをはじめて、 おかげさまでこの四月で5年目に入りました。 皆さまのお声 今年もまた ご参加頂いている皆さまから、 いろいろな心身の変化などを 聞かせて頂きました。 昨年のお声はこちら↓ カラダ ・腕や脚の筋力がついた ・肩が…

サンスクリット語とお花見

毎月、出される アーユルヴェーダの宿題の最後は、 「サンスクリット語」講座。 (ヨーガ療法士のための「サンスクリット語」講座 読誦入門編 より) 10世紀頃から使用 アーユルヴェーダについてはこちら↓ サンスクリット語は、 「デーヴァ・ナーガリー」と呼…

宮島さんぽと5年目のヨーガ

先月、 所用も兼ねて宮島へ☆ 神の島 フェリーから眺める宮島は なんとも神々しく 近づくごとに胸が高まりました。 大崎上島へ越し、 ずっと訪れたいと思いながらも 中々機会がなかったので嬉しいです☆ 鹿も健在 笑。 感謝の気持ちを込めてお詣り☆ NEWスポッ…

嬉しい楽しいご来島

今日から新年度が始まり 新しい元号も決まった佳き日に、 この時↓ 9年ぶりに再会した友人Yちゃんが、 ファミリーで、 鳥取から大崎上島へ遊びに来てくれました☆ 神峰山プチ登山 春休み期間中のお子さん達と しまなみ海道をサイクリングされたそうで、 宿泊先…

歌と書とお花と

昨日、 昼ヨガクラスのあと 「桧垣 信子書展」へ。 書の美 書家で歌人のお母さまが遺された歌を 同じく書家の娘さんが書かれた書展。 書のお隣りには お母さまの短歌が どのような時に詠まれ、 娘さんが どのようなお気持ちになられたかなどが 記されている…

小さな森からガーデンに

昨日、 ホームセンターで 野菜とお花の苗を購入☆ 土に触れる時間 ようやく こういった時間がとれて嬉しいです☆ この時、 モリモリだったボリジや、 ローズマリー。 ちょっとした森みたいになっていたので 笑、 この時、 スッキリさせました。 この春から、 …

皆んな自由で素直

今朝、 社会福祉法人 大崎福祉会 「ふれあい工房」の利用者さんに ヨーガ療法実習のボランティアへ☆ ご自由にどうぞ 今日は、風があるものの ぽかぽか陽気の大崎上島☀︎ いつも実習の30分ほど前に伺い、 皆さんの日中活動を拝見し、 その日の調子や心身の状態…

やりきった後のお楽しみ

今日、 私の中での大きな試験が ひとつ終わりました。 無心 時間が足りず 無謀な挑戦ではありましたが、 仕事や家事、学業の合間など 時間を見つけては試験勉強☆ はじめは苦しかったけれど 笑、 少しずつ理解が深まってくると、 無心で学びに取り組め 段々楽…

嬉しくて切ない春

今日は、 二十四節気の「春分」。 彼岸の中日で、 昼夜の長さがほぼ同じになる頃。 祝日感覚 現在、住んでいる地域の 可燃ごみの収集は、 月曜と木曜の週2回ですが 祝日の収集はお休み。 今朝、 ごみステーションに行くと、 ゴミ袋が無く、 「あっ! 今日は…

【2019年4月スケジュール】

2019年4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓。 ◎2019年4月レッスン◎【日時】4/.12.26 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※第3週目の金曜日は、 「ヨーガ療法学会」へ出席するため お休…

希少品種の柑橘

今日、 リラクゼーションサロンに お越しのお客さまから とても珍しい柑橘を頂きました。 生産者さんに脱帽 「甘平(かんぺい)」と「せとか」☆ 「甘平」というのは、 「ポンカン」と「西之香」を交配して誕生し、 愛媛県で2007年に品種登録された柑橘だそう。…

日本の文化にふれる

お知り合いの方が習われている 書道の先生の書展が 今月、開催されるそうです☆ 桧垣 伸子 書展 日時:2019年3月29日(金)〜3月31日(日) 10時〜17時(最終日は15時まで) 場所:大崎上島開発総合センター 大会議室 入場無料 美しい書や歌をみると、 心や姿勢が正さ…

巣立ちのとき

ヨーガ体験実習を担当させて頂いていた 「三原特別支援学校 大崎分教室」の 高等部3年生の生徒さんが、 最後の月1縁(ゆかり)カフェをされると聞き、 昨日、昼ヨガクラスを終えてから 急いで学校の方へ向かいました。 卒業後の道 残念ながらカフェの時間は終…

登山とトライアスロン

3月に入り、早1週間。 先日、 今年も無事、確定申告を終え、 気持ちが少し軽やかに 笑☆ 今月は、 試験など大きな課題が二つあるため まだ肩の荷は下りていませんが 笑、 一つずつクリアしていけたらなと 思っています。 権現山へ そんな中、 息抜きに山へ登…

五感から春を感じる

今朝、 瞑想をしていると 外からウグイスの鳴き声が♪ 春の訪れを感じ、 朝から幸せな気分に☆ 春色リース そして、 毎年、春になると元々好きですが より惹かれてしまうカラーが、 イエローとホワイト☆ 先日、 アロマテラピーの講座で、 教養を高める、感性を…

鼻の浄化法

今日から3月☆ 春めいてきて嬉しい反面、 花粉症やアレルギー性鼻炎の方には おつらい季節のようです。 鼻は脳の扉 アーユルヴェーダでは 鼻は脳の扉だと考えられています。 鼻がつまると頭がボーっとして 思考が鈍くなるのはそのため。 本日の「穏やかヨー…

ひろしまグルメ

この間、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまとの会話中、 「御菓子所 高木」の話題になり、 お食事ができることを知らなかったので 一度行ってみたいということで、 場所などをお伝えしました。 (余談ですが、 こちらのお店の「にゅう麺」も美味だ…

いつもより快適な船じかん

この間の週末はヨーガ講座や アロマセミナーのお手伝い、 先日は所用で。 その度お世話になっているフェリー☆ 橋のない島 現在、住んでいる大崎上島は、 橋でつながらない離島。 島を出る手段は船のみ。 今日もアロマテラピーの 研鑽を積むため島外へ☆ いつ…

梅だより

兵庫に住む叔母から、 昨日送ったレモンが無事届いた 報告と併せて梅だよりが♪ 今日、 万博公園で梅を見てきたのだそう☆ 「太陽の塔」 懐かしい〜♪ 万博公園も色々変わっているんだろうなぁ。 こちらは今朝の大崎上島☀︎ 日の出とひこうき雲のコラボに 朝から…

バレエコンサートとレモン

お知り合いのお子さまたちが出演される バレエコンサートが、 来月、開催されるそうです☆ ballet concert 【プログラム】 レ・プティ・リアン くるみ割り人形より 眠れる森の美女より 白鳥の湖より など… 日時:2019年3月24日(日) 開場:13:30 開演:14:00 終演…

【2019年3月スケジュール】

2019年3月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年3月レッスン◎【日時】3/1.8.15.22.29 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12…

人生に台本なし

昨日は、 アロマテラピーの研鑽を積むため島外へ。 今日は、 リラクゼーションサロンのお仕事。 明日は、 「穏やかヨーガ」クラスの日。 自分自身で 自分に適度な負荷をかけながら 人生を歩めていること 本当に有難いことだと思います。 自分が作者 「人生に…

また訪れたいと思うお店

先日、美味しい和食と和菓子が 食べられるお店があると 案内して頂いたお店でランチ☆ 幸せのお重 「御菓子所 高木」 お店の方がお勧めされていたセットを☆ お煮しめなどが入ったお重の下には、 大好きなお赤飯が♪ どれもこれも美味でしたが お出汁の味がしゅ…

リスタートに最適なとき

今日は、春の訪れを感じる ぽかぽか陽気の大崎上島☀︎ 今年の恵方巻き 昨日は、節分☆ 豆まきしたあと、 夫の提案で、いつもの巻き寿司ではなく 「手巻き寿司」の恵方巻き♪ ご飯の炊き加減や すし酢の味加減も上手くいき 結構美味しくできたので、 調子に乗っ…

手づくりみかんジャム

昨日、 お知り合いの方から頂いた HANDMADE「みかんジャム」☆ クリスマス風のラッピングが可愛い♪ もっと早く渡したかったんですけど… とのことでしたが、 昨年末からずっと お会い出来ていなかったのです。 久しぶりにお会いできただけでも 嬉しいのに、 「…

カラダぽかぽか蒸し生姜

今日みたいな寒い日に 重宝するこちらの商品♪ ショウガオール カラダぽっ「蒸した生姜の粉末」☆ 高知県産とさいち大生姜で作られた 蒸し生姜☆ 生姜シロップは、 いつも手づくりして常備しています。 (因みに、この時↑はスライスですが、 みじん切りで作るこ…

お味噌汁のお供と宿題

お味噌汁といえば、 お出汁のいりこと昆布、お味噌と具材、 そして… 鉄分補給 こちらの黒いたまご 南部鉄の「ザ・鉄玉子」☆ 数年前に購入し、 いつもこの鉄玉子を入れて お味噌汁を作っています♪ 鍋物料理などや お湯を沸かすときにも入れて 鉄分補給♪ 黒豆…