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大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

今の自分をつくるもの

新陳代謝をくりかえすこの時、分からなかった花の名前↓花の名を知る昨日の昼ヨガクラスが始まる前、お花に詳しい方にお伺いしたら、このブログを見て頂いていたようで、すぐにあれは「ハナニラ」という名前だと教えてくださいました☆さすが〜♪(私が知らない…

わが家の畑に春がきた

ブルーベリーを地植えする昨日、リラクゼーションサロンの仕事を終え、(お越し頂き有難うございました☆)沢山のお洗濯物を洗っている間、(愛用している洗剤はこちら↓)外で畑作業をしていたら、ご近所の方がブルーベリーの苗木を持ってきてくださいました☆初め…

大崎上島〜下島〜今治へ

パワフル四人組が来島先日、私の両親と叔父叔母が兵庫から車で来島してくれました。前回は、母とおば2人の3人組でしたが↓今回は4人で☆大崎下島へ大崎上島をぐるっと回り、今回ははじめて大崎下島へ。明石港から途中、橋の下をくぐり、15分ほどで小長(おちょ…

一度きりの人生

今 心惹かれる色3月は、卒園、卒業、年度末、異動、転勤など…変化の多い月。季節が変わるように年齢と共に身体が変わっていくように全ては移り変わり全ては有限。変化をたのしむわたしの周りにも、環境が大きく変化される方が何人かいらっしゃいます。その…

【2017年4月スケジュール】

「穏やかヨーガ」1周年4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆*2017年 4月レッスン*【日時】4/7.14.21.28 いずれも金曜日朝ヨガ : 9:00〜10:00昼ヨガ : 10:30〜11:30夜ヨガ : 19:00〜20:00【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」落ち着ける空間☆【…

2ヶ月ぶりの朝市へ

不知火という柑橘今朝、約2ヶ月ぶりに行った「南の里」朝市☆色々な方に「久しぶりやね」と言われました 笑。本日のお野菜たち最近、わが家の畑で採れる小松菜や白菜をメインにお野菜を食べていたので、違うお野菜が手に入ると、料理のバリエーションも増え…

どれくらい使えていますか

有難うの日先週のヨーガ・レッスンで、「昔よく掛けていた親戚や友人の電話番号は今でもしっかり記憶しているのに、今は携帯電話で名前を検索して掛けるから、相手の電話番号を覚えなくなってしまいましたよね」と、皆さんとお話しして「そうですよね〜」と…

畑のインスリン

変幻自在な菊芋さん旬のこの時期、ほぼ毎日のように食べている「菊芋」☆カタチは生姜に似ていますが、生で食べると「糖度の低い梨」みたいなお味としゃきしゃきとした歯ごたえがあり、私にとってはとても美味しい菊芋さん♡ご近所の方やお知り合いの方とかに…

その人にしかできないこと

人間が持つ大きなチカラ今朝、ヨーガインストラクターの友人 Eさんからとても嬉しいご報告が☆突然片目を原因不明で失明し、見えていたもう片方の目も一時期見えなくなり、手術を行ない歪みがあるものの僅かの視力を取り戻したEさん。様々な試練を乗り越え、…

暖かくなったら

座り心地の良いチェア昨年行なったピクニックランチ↓この時、Yさんが用意してくだったイスが、大きすぎず小さすぎずちょうどいいサイズでしかも座り心地が良く、わが家にもこういうの欲しいねと主人と話していました。(先週末、島外に出たときの写真☆)気に入…

しあわせはいつも

昨日はヨーガ、明日は施術、週末は…毎週金曜日に行なっている「穏やかヨーガ」レッスン。今週は水曜日のレッスンでしたが、ご予約の皆さんお間違いになられることなくお越し頂き一安心☆ご参加頂いた皆さま有難うございました。来週からまた金曜日のレッスン…

【2017年3月スケジュール】

ご紹介の輪が広がる3月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆*2017年 3月レッスン*【日時】3/3.10.17.24.31 いずれも金曜日朝ヨガ : 9:00〜10:00昼ヨガ : 10:30〜11:30夜ヨガ : 19:00〜20:00【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」くつろげる空間☆【…

空いたスペースに

不思議なできごと購入したり頂いたりして、日々、楽しんでいる柑橘類☆出来るだけ長持ちするように、涼しい部屋で、重ならないよう平らに並べて保存☆その蜜柑も、ついに一昨日、全てなくなったのですが、昨日、凄いタイミングで不思議なできごとが続きました…

古民家の片づけ

古いものこそ魅力的少しずつ行なっている古民家再生。まだ再生までは行っていませんが 笑、先日も主人と二人で片づけを行い、何となく、どこをどんな風に改修していくか、決まってきました。廃材など出来るだけあるものを使用し、自分たちで出来る範囲のこと…

伝統工芸品を日常づかいに

こころが和むものお客さまには、ガラスのティーポットを使っていますが、日々使用しているのは、こちらの「南部鉄器の急須」☆これはもう何十年も前、母が友人と岩手県盛岡市へ旅行した際、南部鉄器の工房に行き、購入したもの。自宅に居たときから気に入って…

4月に大崎上島へ

明日は節分大崎上島へ越して来て、先月で3年目を迎えました☆突然のお別れ島へ移り住む話がトントン拍子に進み、思いのほか早く東京を離れることになったので、リラクゼーションサロンやヨーガスタジオにお越しのお客さまと急にお別れすることになり、ご迷惑…

お気に入りのティーポット

この世は我身の合わせ鏡自宅と出張というカタチで、あまり宣伝せず(笑)行なっているリラクゼーションサロン。今日のお客さまは、わざわざ島外からお越しくださいました☆わが家のリラクゼーションサロンは、エアコンを完備していないので、そのことをご了承い…

自分の心の声を大切に

感受性と直感力を高める今週末、「精神保健福祉士国家試験」を受ける主人。昨年まで専門学校(通信)を受講していたので、教育訓練給付金支給の申請をするため、先日、島を出て竹原市のハローワークへ。そのついでに、私は近くにある税務署へ行き、確定申告に…

今年の白菜たち

試行錯誤しながら育てる昨年頂いた「白菜の苗」。育ってはいるものの、なぜか葉がピーンと開いています 笑。失敗も発見も面白い昨年の今頃は、しっかり葉が巻き、立派な白菜に育っていたのに…。苗をくださったご近所の方の白菜も、今年は葉が巻いていないの…

知らないうちに減塩

いい塩梅がだいじ昨年、購入して重宝しているこちらのおしょうゆスプレー☆以前は、こちらのポンプ式スプレーをずっと使用していたのですが、しょうゆには不向きだったみたいで、よく詰まり、使い勝手があまりよくありませんでした。島を出たとき、「ダイソー…

いのちをいただく

ジビエ料理昨日、お知り合いの方から、イノシシのすね肉を頂きました☆イノシシのかたまり肉を一度お隣りの方から頂いたことはありますが、こういった形状で頂くのは初めて 笑。さすが大きな身体を支えているだけあって、イノシシってこんなに立派な脚をして…

部分浴のススメ

冷えを感じない暮らし温暖な大崎上島のさらに南側の地域の日当たりの良いにお家に住んでいるため、そこまで寒さを感じることはありませんでしたが、さすがに昨日、一昨日は「最強寒波」が来ていることを実感するくらい室内の空気が冷たかったです。この時期…

とんど祭り2017

初雪昨年も参加した「とんど祭り」。今年も参加してまいりました☆雪の大崎上島今朝、この島では珍しく雪が積もっていて、(わが家の屋根にも)どうなる事かと思いましたが、昼過ぎには晴れ、雪も溶け一安心☆畑のお野菜も元気そうだったので良かった♪火の有難み…

【2017年2月スケジュール】

第3週目は水曜日2月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆第3金曜日は、2/18(土)・19(日)に開催される「すみれ祭り」の準備として、(昨年のすみれ祭りはこちら↓)いつもお借りしているお部屋を使用されるため、第3週目のレッスンは水曜日に行いますのでお気…

笑う門には福来たる

ヨーガをはじめて先週行なった今年最初の「穏やかヨーガ」レッスン☆皆さん年末年始は色々とお忙しかったようで、ゆっくり過ごせました〜という方は少なかったです 笑。身近な方からの驚きの声お土産に頂いた「御栗タルト」☆大きな栗が丸ごと入っていて、とて…

心がささくれ立っていた時

あたりまえの暮らしの大切さ昨日に引き続き、「暮しの手帖」のお話を。昨年の連続テレビ小説「とと姉ちゃん」で唐沢 寿明さん演じる、花山 伊佐次のモチーフとなった「暮しの手帖」初代編集長花森 安治さん(1911〜1978)同じ時代に生まれていたらこの方の絵や…

おかずの学校

見ても読んでも作っても食べても今年のはじめに主人がプレゼントしてくれた「おそうざい十二ヶ月」☆暮しの手帖に連載これは「暮しの手帖」に昭和31年12月〜昭和43年9月までに連載され、285種の中から201種をえらんで一冊にまとめ、昭和44年に発行された本。…

ブログについて

今年最初の朝市今年初めての「南の里」朝市。お知り合いの方に沢山お会いし、新年のご挨拶♪昨日のレッスンのご感想昨日の朝ヨガクラスに、小学生と高校生のお子さん連れで来てくださった方にもお会いし、少し立ち話☆お子さんたちは終わってから、「気持ち良…

明日はヨーガ初め

寒の入り今日は二十四節気の「小寒(しょうかん)」。寒の入り、寒さの始まりを意味し、今日から節分までを「寒中」と呼ぶそう。暦どおり、昨日までの暖かさと打って変わり、今日は少し肌寒い一日でした。島のあちこちで水仙の花が楽しめる時期に☆ヨーガ初め明…

今がいちばん

健康は財産母のお知り合いから頂いた素敵なお箸☆とっても綺麗☆94歳の作品なんとこの箸袋は、94歳の女性が作られたモノ。細かいところまで丁寧に作られているので、最初、プロの作家さんが作られたものだと思ったくらいクオリティが高くて素敵☆実家に送った島…

大崎上島でお遍路さん⑧

二十九番〜三十八番札所昨年の大晦日の前日に巡ったお遍路さん☆前回の続きです。今回で4回目のお遍路さん☆明石方面から前回に続き「明石」方面からのスタート♪おっ!サンタさんが☆この道は何度も通っている道なので、すぐに見つけられました☆二十九番札所「…

愛用の手帳とペン

気に入ったものを長く使う毎年、愛用しているヨガ手帳。2017年の手帳☆昨年に引き続き、今回も「suria限定カラー」を☆今年は「シャンティゴールド」という落ち着いた色の布生地の表紙に、ネイビーのゴムバンド♪難点なところこの手帳は作りがしっかりしていて…

2017年スタート

苦労したことは記憶に残るあけましておめでとうございます☀︎今年も宜しくお願い致します。(今年も自宅から素晴らしい御来光を望めました☆)大崎上島で新年を迎えたのは今年で2回目。早いものであと1週間ほどで島に越してきて、3年目に突入します☆除夜の鐘…

穏やかで幸せな一年に感謝

大晦日らしい一日朝から、大きなお鍋でたっぷりお出しをとり、自分たちが食べたいと思うおせち料理を作り、夜にはお雑煮の準備をし、年越しそばを食べ、洗濯をして、残っていたお掃除を済ませ、主人は、外周りの掃除や洗車をしてくれ、今日は昨日と打って変…

年の瀬にお遍路さん

松飾りをつくるこの時↓頂いた松を使って、玄関先に飾る「松飾り」を作りました☆「謹賀新年 金バージョン」と「迎春 銀バージョン」☆家にあったモノを利用して作りました。建物が鉄骨造なのであまり雰囲気はでませんが 笑、とりあえず新年を迎える準備が出来…

色々なお芋さんたち

菊芋・宇宙芋・ヤーコン・さつま芋朝から換気扇の掃除などを済ませ、畑作業☆私はまとめて一気に掃除する大掃除ではなく、日々少しずつお掃除をして、年末は、普段掃除しにくいところや気になる箇所を掃除する、中掃除くらいが好きです 笑。菊芋ってすごい菊…

愛用しているふきん

日本人に生まれてよかった二子玉川にある「KOHORO」という和食器や雑貨がならぶお店。東京に住んでいた頃、よく行っていました。いつも購入するもの自分にとって「ツボ」の商品がたくさん並んでいて、お店の雰囲気すべてが素敵で色々と参考にさせて頂いてい…

素朴なバランス栄養食

しなければたまに作る「おからビスコッティ☆」参考にしたレシピはこちら↓おからを多めに使い、ドライフルーツやクルミ、甘納豆などを、たっぷり入れ、ひとかたまりにまとめ、170度に予熱済みのオーブンで、170度で25分ほど焼き、粗熱をとってから、1センチ幅…

少しずつ年越しの準備

お正月飾りをつくる先日、ご近所の方にお正月飾りのつくり方を教えて頂きました。お見本はこちら☆材料材料を準備するところから始めるのかと思って、気合いを入れていったら、全て用意してくださっていてビックリ!有難うございます☆おめでたい飾りお見本を…

幸せを感じるクリスマスイヴ

いつまでもお幸せに昨日、とても嬉しく感動する出来事がありました☆これまでも何度かご紹介している突然片目を失明し、もう片方の目も昨年見えなくなり手術をして、歪みが出るものの僅かに見える視力で、ヨーガ・インストラクターをしている友人が、なんと、…

島ぐらしを愉しむ

蜜柑の収穫と朝市先週、お知り合いの方のみかん畑で、蜜柑の収穫のお手伝い☆味見しながら収穫早生(わせ)みかん、中生(なかて)みかん、晩生(おくて)みかん、石地(いしじ)みかんなど、数種類の蜜柑があり、「どの樹の蜜柑が美味しいか味見しながら収穫しんさい…

感謝のヨーガ

習慣が人生を変える本日、今年最後の「穏やかヨーガ」レッスンを行ってまいりました。お子さまが冬休みに入られたということで、レッスンをお休みされたお母さまたちも数名いらっしゃいましたが、反対に春にもレッスンに来てくださった小学生のお子さまが、…

柚子とヤーコンと菊芋

昨日は冬至昨日は「冬至」ということで、昨年に引き続き、今年もご自宅で採れた柚子を、お知り合いのKさんが届けてくださいました。一緒に貴重な蜜柑と林檎も頂き嬉しいです♪有難うございました☆柚子は、「ゆず風呂」にして香りと温もりを堪能したのは勿論…

特別支援学校でメンタルヘルス実習

生徒さんのヨーガ体験実習以前、メンタルヘルス実習のご依頼を受けたお話をご紹介しましたが、先日、その実習を行って参りました。夏に先生方へ「メンタルヘルス研修会」を行いましたが、今回は生徒さんを対象としたメンタルヘルス実習☆ご依頼を受けた学校は…

【2017年1月スケジュール】

2017年から早いもので、来年のヨーガ・レッスンのご案内です☆*2017年 1月レッスン*【日時】1/6.13.20.27 毎週金曜日朝ヨガ : 9:00〜10:00昼ヨガ : 10:30〜11:30夜ヨガ : 19:00〜20:00※但し、1/6のみ「昼ヨガ」クラスはお休みとなります。(帰省中だったりご…

江戸時代の栄養ドリンク

飲む点滴・美容液寒い日が続いていますが、ここ数日、毎日飲んでいる手づくり甘酒☆生姜もトッピングして。(おろし生姜ではなく千切りの生姜ですが 笑)はぁ〜身も心も温まって美味しい♪余談ですがこのカップは陶芸作家さんの作品。持ち手が手にしっくり馴染み…

「にっこり」でびっくり

嬉しい贈り物今年の春、東京でリラクゼーションサロンを行っていたときのお客さまのSさんへ、誕生日のお祝いとして島の恵みをお送りしたのですが↓そのSさんから昨日、嬉しい贈り物が届きました♪開けてびっくりふたを開けた瞬間、爽やかでフルーティな香りが…

常に知識をアップデートする

対人援助職に必要なスキル先日、またまたヨーガの研鑽を積むため島外へ。毎回違う景色毎回朝4:30に起床して、お弁当やおにぎりを作り、5:50に家を出て、港へ向かいフェリーで島を出ます。フェリーに乗船する時、まだ真っ暗で写真が上手く撮れませんでした 笑…

みかんワックススプレー

久しぶりの朝市を楽しむ今年はみかんの数が少ない…、というお声をあちこちでよく聞きます。昨年沢山採れたからか、今年はあまり実らないのだそう。(他の要因もあるのかもしれませんが)先週、今季はじめてお知り合いの方に「石地みかん」をおすそ分けして頂き…

ご意見やお気持ちを大切に

週2回のご要望今日は「穏やかヨーガ」レッスンの日☆週2回のレッスンこれまでも何度かご要望頂いたことがありますが、先週のレッスンの際にもまた、「週2回レッスンがあったらいいのに…」という有り難いお言葉を、朝ヨガ・昼ヨガにお越しの数名の方から頂…