大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

ゆったりのんびりお茶会

昨日は午後から お知り合いのKさんとお茶会☆ ブルーベリーサワー 天草で作られたという レモングラス レモンバームのゼリーと ブルーベリーで作られた サワー。 家を出る前 調理したり アイロン掛けしたり していたので、 スッキリした ほどよい酸味のサワ…

【2017年9月スケジュール】

9月の 「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 夏休みが終わり 9月は通常のスケジュールに戻ります。 お間違えの無いようお気をつけください。 *2017年 9月レッスン* 【日時】9/1.8.15.22.29 いずれも金曜日 朝ヨガ : 9:00〜10:00昼ヨガ : 10:30〜11:30夜…

地域の盆踊りへ

仕事から帰宅した主人が 「散歩に行こう」というので、 それだったら、 確か今夜地域の盆踊りだったはず… と会場へ行ってみました。 昨年は行けなかったので 今回が初めての参加。 よくあるお祭りさわぎの 賑やかな盆踊りではなく、 お盆に帰ってきた 祖霊を…

サロンの仕事

リラクゼーションサロンのお仕事は 施術を行ないお客さまを お見送りしたら終了 というわけではありません。 ある意味ヨーガ その後、 施術で使用した 大きなブランケットやタオル類を 洗濯して干し、それを畳み、 またベッドメイキングすることも 仕事のひ…

お墓参りと掃除

お盆ということもあり 色々な他府県ナンバーの車が 島を走っていてなんだか新鮮☆ 草抜きする予定が 折にふれ、家をお借りしている 所有者さんのご先祖さまが眠る お墓をお参りしたり お掃除したりしています。 またお墓の草が 伸びてきていたので お墓参りと…

食欲が落ちているとき

燃費の悪いカラダ ワタクシ、子供の頃から キチンと食べ、寝ないと 充電が切れて 使いものにならない 燃費の悪いカラダ 笑。 かぼちゃスープが 珍しく食欲があまりなかった 先週のある日。 スープだったら食べられそうだなぁと 母がよく作ってくれていた パ…

小さな夏野菜

昨日は立秋 家の前や横に 大きな建物がなく 遮るものが何もないので 景色がキレイに見えますが その分 受ける風もまとも。 先日の台風の時も 風の音が凄かったです。 ちびゴーヤ 屋根のブラウンシートは おかげさまで 無事飛ばされずに済みましたが、 畑の支…

おうちで握り寿司

昨日、主人が作ってくれた 握り寿司☆ 軍艦や 生ハムの握り寿司 手巻き寿司も。 主人は調理師免許を持っていて 普段の食事は滅多に作りませんが 笑、 たまに私が作れないようなモノを 作ってくれたりします。 築地直送のお魚屋さんが 兵庫に住んでいた時 両親…

自然の流れに

しあわせな香り 金曜日、夜ヨガへ向かう前、 古民家の樋(とい)が 外れているのを発見。 台風が近づいているということで 昨日、出勤前の主人が 屋根に登り修繕してくれていたら どこからか声が…。 かわいいフォルム 朝からお知り合いの方が 山梨の桃を 届け…

今年度もメンタルヘルス研修会

昨年度に引き続き 今年度もご依頼頂いた 教職員の方々への「メンタルヘルス研修会」を 一昨日、行なってまいりました。 記憶力と想像力 最初に先生方のお身体の不調や 気になるところをお伺いし、 ストレスのメカニズムや 対処法をお伝え。 私たち人間には …

出逢ったモノたち

この時頂いたあじさいとアナベル。 (有難うございました☆) ドライフラワー だんだんいい感じのドライになってきました。 基本ドライフラワーより 生花の方が好きだけれど 花の種類によっては 「枯れている」というより 「よい歳のとり方」をされている オト…

きっとまた会える

明日の朝ヨガは10時 来月の「穏やかヨーガ」 昼ヨガクラスはお休みで 朝ヨガクラスは通常9時〜のところ 10時スタートで行うとお伝えしましたが、 7月最後の明日のレッスンも 来月と同じように行います。 ご予約頂いている方々には 先週伝えましたが お間違…

またしっくい塗りました

様変わりした空間 昨年、初挑戦した「しっくい塗り」。 先日、また久しぶりに塗りました。 うま〜くヌレール 前回同様、 今回も「うま〜くヌレール」をネットで購入。 今回のは塗り方DVDが 付いていました。 一応、経験済みなので サラッとしか観ていません…

梅仕事って

手塩にかける 先月、「さしす梅干し」を仕込んだあと 「梅干し簡単袋漬け」も 仕込んでみました。 昨年とはまた違う漬け方。 作り方 【材料】 ・梅 1キロ(約25コ) ・塩 130g(梅の13%) ・きび砂糖 65g(塩の半量) ①梅を1時間水に浸けアク抜きし なり口を取り水…

どんな言葉を自分に紡ぐか

昨日も早朝から島を出て ヨーガの学びを深めて参りました。 (ちょうど鳥が写り込んできました☆) 冬の時期は真っ暗闇の中、起床し、 薄暗い中での出発ですが、 今の時期は明るいので嬉しいです☀︎ 何歳になっても パワーポイントでの発表があった為 この2週間…

太陽と雨と土の恵み

嬉しい再会 昨日、梅雨明けした大崎上島。 今日もカンカン照りの中 蝉が元気に鳴いています。 大収穫 その太陽と雨と土のおかげで わが家の畑のお野菜たちも 元気に育ってくれました☆ わが家的には大収穫 笑。 なすは小さいけれど ピーマンはようやくピーマ…

素敵なお茶会

今日の午後、 お知り合いのお宅にお招き頂き とても優雅なお茶会を 楽しんでまいりました☆ 癒しの快適空間 特に何も決まりの無かったお茶会でしたが、 私を含め4名のお手製スィーツなどが テーブルにいっぱい☆ これはまだ一部。 素敵なお庭を見せて頂いた方…

【2017年8月スケジュール】

8月は昼ヨガお休みです 8月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 学校の夏休み期間中 レッスンをお休みされる方が 数名おられますので、 8月の昼ヨガクラスはお休みとなり 朝ヨガ・夜ヨガクラスのみと させて頂きます。 そして通常、朝ヨガクラスは 9:00ス…

すももとランタナ

明日伝授します 昨日、お知り合いの方から頂いた 「すもも」 すもも初収穫 メンタルヘルス実習の後 偶然ドラッグストアでお会いし、 「すもも採りに来るか」と 言ってくださり、 帰宅して お昼ご飯を済ませてからお宅へ。 収穫するぞ〜と 作業しやすい服に着…

今年度もメンタルヘルス実習

特別支援学校で 昨年度も担当させて頂いた 広島県立三原特別支援学校 大崎分教室での メンタルヘルス実習。 (生徒さん達が作られる「スノーボールクッキー」 とても美味しいです☆) ヨーガ体験実習 有り難いことに 今年度もご依頼を頂き、 明日、 中学部・高…

共同国際会議 2017 in 福岡

「心身の語りと癒し」 先週の金曜日から 学会に参加するため 福岡へ行っていました。 (その為、先週のヨーガ・クラスを 水曜日にさせて頂きました) 福岡国際会議場へ 福岡へ行く前日 始発からフェリーが欠航していたり、 福岡や大分では 大雨で大きな被害が…

シアワセノ オスソワケ

こんな時こそヨーガ 昨日、お知り合いのHさんが 届けてくださった こちらの「マスキングテープ」。 デザイン なんとお知り合いのKさんが 描かれた原画を元に Hさんがパソコンに画像を取り込み デザインされ、 (何気にワンちゃんもかわいい) 丸天産業さんに …

想い出の景色を求めて

今日、全く面識のない若い女性の方が わが家を訪ねて来られて 外に出てみると、男性の方々もいらして ? ? ?となったのですが 笑、 なんと その女性の方が 子どもの頃 この家へ遊びにいらしたことがあるそうで、 「この家から眺める景色を もう一度見たい…

大活躍してくれているもの

安全に快適に 明日で6月も終わり。 雨が降ったり止んだりと 不安定なお天気が続き、 7月に入ると 急に気温が高くなるとのこと 汗。 パストリーゼ77 通年活躍してくれますが、 そんなこの時期、 特に大活躍してくれているものの ひとつがこちらの 「ドーバ…

チキンカチャトラ

横浜 ピクニックランチの時に、 Yさんが作られていた「チキンカチャトラ」。 ちゃんとした作り方は聞いていませんが、 ブイヨンなどは入れず、 確か少しの砂糖と塩胡椒と ローリエくらいしか入れていないと 言っていたような気がするので、 (間違っていたら…

いいことも悪いことも

わが家の屋根 昨日から降った雨が止み、 夕方、畑へ。 雨あがりのお楽しみ まだ花しか咲いていなかった茄子が 実をつけていたり、 オクラが成長していたり、 ピーマンも 実が増えていたりと、 水分をたくさん吸収した 野菜たちが 嬉しそうにイキイキ☆ 中々大…

限りある時間

「いかに長く生きたかではなく、 いかに良く生きたかが問題である」 これは、 ローマ帝国の政治家で哲学者、詩人の ルキウス・アンナエウス・セネカが 遺した言葉。 セネカの言葉 「私たちは常に命の短さを嘆きながら あたかも命がいつまでも続くかのように…

おもてなし

広島のいろいろ 昨日は、島外でヨーガ実習。 (毎週行なっているヨーガレッスンとは 違う個人レッスン。 このお話しはまた別の機会に…。) 伺ったお宅で、先月出して頂いた ハーブティーとクッキー☆ 尾道 「本当、お気遣いなく…」と言いながら 素敵すぎて、可…

お豆腐とお酢

カラダがよろこぶ お豆腐サラダ☆ 今日のお昼ごはんの中の一品。 歳実豆腐 このお豆腐は 歳実豆腐といって 大崎上島にあるお豆腐屋さんのもの。 しっかりした固さと ずっしりした重量感 笑。 食べごたえがあって とても美味しく人気のお豆腐☆ このお豆腐屋さ…

小さくても不恰好でも

プチ収穫 明日から不安定なお天気が 続くようなので、 夕方、育ったお野菜たちを収穫。 トマトとピーマン 中玉トマトと シシリアンルージュと 一応、ピーマン 笑。 トマトは濃厚でとっても甘いです☆ ピーマンも ちゃんとピーマンの味がしています。 ブルーベ…

夕暮れ散歩

もうすぐ夏至 夕方、主人と近所をお散歩。 18時をまわっても まだこんなに明るい。 もうすぐ夏至ですもんね☀︎ サンセットヨガ 夜ヨガクラスは いつも19〜20時まで行なっていますが、 今のこの時期、 19時を過ぎてもまだほんのり陽が明るく ヨーガを行いなが…

【2017年7月スケジュール】

第1週目は水曜日 7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 基本、毎週金曜日にレッスンを行なっておりますが、第1週目のレッスンは水曜日に行います。皆さまお気をつけ下さいませ☆ *2017年 7月レッスン* 【日時】7/14.21.28 いずれも金曜日※但し、第…

レモンバームとスープの名前

夏野菜とランタナ 一昨日行なったピクニックランチの際に Yさんの畑に 「レモンバーム」がたくさん育っている ということを聞き、 「少し分けてください♪」と お伝えしていたら、 早速、昨日自宅まで届けて下さいました☆ レモンバーム 「レモンバーム」 レモ…

縁側でピクニックランチ

昨年行なったピクニックランチ。 「暖かくなったらまたしましょう」と お話ししていました。 ちょうど春にKさんがお引越しされるということで、 引越しが完了し落ち着いてからにすることになり、 今月はじめに、ランチできます♪とご連絡を受け、 3人の予定…

こころを浄める

現在お借りしているわが家の 所有者さんのご先祖さまが眠るお墓が 少し離れたところにあります。 特に所有者さんから 頼まれているわけでは有りませんが、 折にふれて、お墓まいりをしたり掃除をしたり しています。 そのお墓のまわりの 草が伸びてきている…

第2回大崎上島HAPPYトライアスロン

今日はついに 「第2回大崎上島HAPPYトライアスロン」本番☆ お天気は朝から曇り空。 暑くもなく寒くもない 絶好のトライアスロン日和。 290名の参加者 第1回目を上回る290名の方が参加し、 1回目に引き続き今年も参加された方は 100名ほどいらしたそう。 主人…

花はそっと、日常に

いろいろな紫陽花たち 先日、素敵なお庭を拝見させて頂いた方から、 昨日、そのお庭で咲いたという 色々な種類の紫陽花を頂きました。 有難うございます☆ アナベル 「アナベル」 真っ白でもなく くすんだ白でもない 清潔感を感じる うす黄緑色の白に、 可愛…

トライアスロンを前に

明日は穏やかヨーガ 今日は朝から雨の大崎上島。 ついに梅雨入りし、 この時頂いたあじさいの苗も 変な言い方ですが 紫陽花らしくなってきました。 淡い色の小花がかわいい☆ ロードバイクのタイヤが 次の日曜日に開催される 「第2回大崎上島HAPPYトライアス…

講義とみぞ掃除

今日は住んでいる地域の溝掃除の日。 ですが、私は月一回くらいのペースで通う ヨーガの講義を受けに島外へ。 区長さんや班長さんに事情を話すと「一家に一人出てくれたらいいよ」と言って頂けてひと安心。 島を出る手段 年間スケジュールで講義日が決まって…

ほどほどペースでやりたいことに携わる

玉ねぎの収穫 一昨日の朝、お知り合いの方から 畑の玉ねぎに薹(とう)が立って来たから 採りに来ないか?とご連絡頂きました。 施術のあと ちょうど午前中にリラクゼーションサロンの ご予約が入っていたので、 (お越し頂き有難うございました) 施術を終え、…

梅の収穫のお手伝い

今週末に提出する課題を仕上げるため 朝からPC作業に勤しんでいた昨日。 お知り合いの方から 「梅採りに来るか?」とお昼前にご連絡頂き 午後から収穫のお手伝いへ☆ 今年の梅は 今年もまた嬉しい梅の季節がやってきました。 昨年は実りが少なく お手伝いに伺…

なぐり描きの空

昨日の雨が上がり、 今日はなんだか絵筆で サァーと、なぐり描きしたような空 笑。 広い空を毎日眺めていると 日々、そして一瞬一瞬 違った表情をしています。 雲の名前に詳しくないので 私には分かりませんが、 今日の面白い雲も「〇〇雲」と 名前が付いて…

素敵なガーデンへ

お知り合いの方から 「自宅のガーデンの薔薇が見頃になったので 良かったらどうぞ」とお誘いを受け、 主人も面識があるご夫妻のお宅でしたので ちょうど仕事がお休みだった主人と 先日、お庭を拝見させて頂きに はじめてお宅訪問へ☆ ローズガーデン 広くて素…

久しぶりの帰省

先週末、5.6年ぶりに主人の実家に帰省しました。この間、主人の仕事の都合などで引越しが続き、私たちが実家に帰るよりお互いの両親に来て頂くことが多くかなり久しぶりの帰省。 お墓参り 帰省するにあたり一番行きたかったのが主人のご先祖さまが眠るお墓参…

私のリフレッシュ法

5月の収穫と種まき ご近所の方が 「採らずにおいていたシークワーサーを、 この間、鳥が食べていたから 味見してみたら甘かったよ。 採って食べてみんさい。」とお声かけ頂き、 先日、主人と一緒に収穫させて頂きました☆ 甘いシークワーサー 普通、濃い緑色…

【2017年6月スケジュール】

第2週目は木曜日 6月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 第2週目の金曜日は、いつも使用させて頂いているお部屋がお借りできなかった為、第2週目のレッスンは木曜日に行います。 お気をつけ下さいませ☆ *2017年 6月レッスン* 【日時】 6/2.16.23.3…

家にいながら各地を楽しむ

昨日、リラクゼーションサロンのお客さまから 京都宇治総本家「辻利」の宇治抹茶 わらび餅を お土産に頂きました☆ お気遣い頂き恐縮です…。 京都と奈良 G.W中、京都や奈良などに行かれていたのだそう☆ どちらも好きな町でよく行っていたので 今でもふと行き…

ポタジェガーデンをつくる

わが家は門扉を間に挟んで 2つの畑があります。 元々は庭園や花壇だったようで 色々な木の幹や大きな石がたくさんありました。 主人と二人で古い木の幹を抜き、耕し 石や雑草を取り除き 少しずつ畑にして行っています。 幹を倒したあと 昨年末にサルスベリ…

大三島を巡る【後編】

前編の続きです。 多々羅しまなみ公園 大山祇神社のとなりにある「せとうち茶屋」から「多々羅しまなみ公園」へ♪ ここは前にも一度来たことがありますが その時は定休日だったのか もう閉店していたのか 中に入れず景色だけを楽しみました 笑。 この日は開い…

大三島を巡る【前編】

大崎上島の木江(きのえ)「天満港」から フェリーに揺られること約15分足らずで 愛媛県今治市の「宗方港」 「大三島(おおみしま)」という島に行けます。 大崎上島より大きな島で 離島ではなく「しまなみ海道」で繋がっています。 この島は松山へ行った時など…