大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

2015-09-01から1日間の記事一覧

椅子ヨガ

有難い時間セラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*今日、ある福祉センターで、かんたんな椅子ヨガレッスンをさせて頂きました☆雨の為お越しになれなかった方もいらしたそうですが、それでも30名ほどの沢山の方が来られていました〜。代表の方が、9…

リフォーム②

DK→LDKセラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*いよいよ今日から9月ですね。最近 雨や曇り空が続いていることもあり、朝晩 肌寒く感じるようになりました。こういう季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく体調を崩しやすいですので、皆さまお気を…