超スーパーフードセラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*「チアシードと水があれば、人は生命維持できる」と言われているほど、栄養価に富んだ『チアシード』という食材をご存知ですか?メキシコなどの中南米で栽培されている果実の種で、バジルや…
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