大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

ヨーガ

ご心配頂き感謝です

この度の西日本豪雨で被害に遭われた方々に、 心からご冥福をお祈りいたします。 そして、 たくさんの方々から 安否確認のご連絡を頂き 本当に有難うございました。 仙台から広島へ 私は先週木曜日の朝から、 飛行機で仙台へ行き、 「第16回 日本ヨーガ療法…

大きな愛とヨーガ

ヨーガ・インストラクターの 資格を持ちつつ、 更に 伝統的ヨーガの学びを深めるため 受講していた講座も、 先日、無事修了。 約4年の学び 最後に軽くお茶会☆ 卒業のお祝いに…と、 手づくりのチーズケーキなどを 用意してくださり、 愛情が詰まったワンプレ…

いよいよ卒業

ヨーガの研鑽を積むため 東京に居たときから学んでいた講座も、 いよいよ今日、卒業試験☆ ヨーガ療法士へ それに合格し、 卒論を提出し、 今週行われる学会で、 症例発表を行い、 晴れて ヨーガ・インストラクター(教師)の 次の段階、 ヨーガ・セラピスト(療…

ヨーガと梅仕事

先日、 ヨーガの講義を受けに島外へ。 講義の日が 今年も年に一度の地域の溝掃除の日とかぶり、 昨年同様、溝掃除を夫に託し、 私はヨーガの学びに集中させてもらいました。 早朝洗車 朝早く起床し、 私が出発する前に、 早朝から夫が洗車してくれてビックリ…

海岸でヨーガ研修

夫がリーダーを務める職場 部署内の職員の方からご依頼を受け、 「障がい者支援に役立つヨーガ」研修を 誠悦ながら、昨日行なって参りました。 活動見学 午前中、 利用者の方々の活動を1時間ほど見学。 健康チェック後、 朝礼とラジオ体操をして、 ウォーキ…

散歩の途中に

卓球の試合に出場するため 早朝から島外へ向かう夫を 見送ったあと、 一人でお散歩☆ お墓の掃除 お散歩の途中、 お借りしている わが家の所有者さんの ご先祖さまが眠るお墓詣りへ。 枯れ葉などが 沢山落ちていたので 少し掃除をしてから お詣り。 いつもお…

今年もヨーガ体験学習

昨年末に 広島県立三原特別支援学校大崎分教室で 行なったヨーガ体験学習。 参観日 今日は、今年度3回目の実習☆ 今回は参観日ということで、 生徒さんだけでなく 保護者の方も一緒に 実習を体験して頂きました。 生徒さんたちは、 2年前から数回ヨーガ実習…

学びと訓練を積む

昨日、 ヨーガの研鑽を積みに島外へ。 雪 まだ真っ暗の中 家を出ると、 雪が舞い しかも道路に少し積もっている 汗。 わが家は島の南側で 一番暖かい地域。 山越えしたら もっと降っているのでは?と、 心配しましたが、 意外にも止んでいて ホッとひと安心☆…

四年目の島ぐらし

今日は朝から一週間ぶりのお仕事。 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまからのご紹介で 今日始めてご来店くださいました☆ 海外旅行で リフレクソロジーと オイルトリートメントを 受けたことがあるけど、 島でもやってもらえるところが あるなんて知…

ご縁が深まった一年に感謝

主人が今朝まで 仕事でしたので、 ふだんと大して 変わらない時間を 過ごしているなぁと思っていたら、 気づけば今年も 昨年の大みそかと同じように、 たっぷりのお出汁をとり 少しおせちっぽい料理を作り 祝い箸に名前を書いたり 年越しそばの準備をしたり…

はじめての挑戦

先日、お知り合いの方から 「栗取りにくるか?」とお声がけ頂き 喜んでお宅へ☆ イガ剥き ちょうどイガ剥き作業の真っ最中。 大変な作業です。 きれいなグリーンのイガの中から 宝石のように輝く栗が☆ 今年は あまり収穫出来なかったそうですが サイズは大粒♪…

尾道さんぽ【後編】

【前編】の続きです。 次は商店街へ。 古くから残るお店や 新しく出来たお店 個性的なお店などを 強い陽射しや 雨風からも守られながら 楽しめる商店街が 昔から大好き。 尾道プリン 可愛らしいお店だなぁと 思いながら通り過ぎようと していたら、 「このお…

今年度もメンタルヘルス研修会

昨年度に引き続き 今年度もご依頼頂いた 教職員の方々への「メンタルヘルス研修会」を 一昨日、行なってまいりました。 記憶力と想像力 最初に先生方のお身体の不調や 気になるところをお伺いし、 ストレスのメカニズムや 対処法をお伝え。 私たち人間には …

どんな言葉を自分に紡ぐか

昨日も早朝から島を出て ヨーガの学びを深めて参りました。 (ちょうど鳥が写り込んできました☆) 冬の時期は真っ暗闇の中、起床し、 薄暗い中での出発ですが、 今の時期は明るいので嬉しいです☀︎ 何歳になっても パワーポイントでの発表があった為 この2週間…

今年度もメンタルヘルス実習

特別支援学校で 昨年度も担当させて頂いた 広島県立三原特別支援学校 大崎分教室での メンタルヘルス実習。 (生徒さん達が作られる「スノーボールクッキー」 とても美味しいです☆) ヨーガ体験実習 有り難いことに 今年度もご依頼を頂き、 明日、 中学部・高…

共同国際会議 2017 in 福岡

「心身の語りと癒し」 先週の金曜日から 学会に参加するため 福岡へ行っていました。 (その為、先週のヨーガ・クラスを 水曜日にさせて頂きました) 福岡国際会議場へ 福岡へ行く前日 始発からフェリーが欠航していたり、 福岡や大分では 大雨で大きな被害が…

おもてなし

広島のいろいろ 昨日は、島外でヨーガ実習。 (毎週行なっているヨーガレッスンとは 違う個人レッスン。 このお話しはまた別の機会に…。) 伺ったお宅で、先月出して頂いた ハーブティーとクッキー☆ 尾道 「本当、お気遣いなく…」と言いながら 素敵すぎて、可…

講義とみぞ掃除

今日は住んでいる地域の溝掃除の日。 ですが、私は月一回くらいのペースで通う ヨーガの講義を受けに島外へ。 区長さんや班長さんに事情を話すと「一家に一人出てくれたらいいよ」と言って頂けてひと安心。 島を出る手段 年間スケジュールで講義日が決まって…

私のリフレッシュ法

5月の収穫と種まき ご近所の方が 「採らずにおいていたシークワーサーを、 この間、鳥が食べていたから 味見してみたら甘かったよ。 採って食べてみんさい。」とお声かけ頂き、 先日、主人と一緒に収穫させて頂きました☆ 甘いシークワーサー 普通、濃い緑色…

忘れられないG.W

ひろしまヨガピース’17 「ひろしまヨガピース’17」が 2017.4.29-30 「国際会議場」と「おりづるタワー」というところで 開催されるそうです♪ プログラムはこちら☆ 詳しくはこちらをどうぞ↓。 G.Wの出来事 今週末からG.Wなんですね☆ 私は長年、土日祝は基本仕…

いつも思い出すこと

スナップえんどう 今夜のおかず 「鶏肉とスナップえんどうの炒め煮」 このスナップえんどうは わが家の畑で採れたもの☆ 初収穫 もう少し膨らむのを待っていたのですが ご近所のお母さま達に 「もう採れどきだわ、早よ採りんさい」と言われ 笑、 先日、初収穫…

社会福祉に携わる

お互いに 昨日、ヨーガの研鑽に励むため 講義を受けに島外へ。 論文作成とパワーポイント この時の↓論文とパワーポイントも無事完成し 昨日 発表を終えてひと安心☆ ヨーガとストレスマネージメントについての論文と、 ヨーガを行う前と後で、どのような変化…

交流会でヨーガ教室

散りゆく桜 昨日は、とても良いお天気だった大崎上島☀︎ 風で桜の花びらもだいぶ散ってしまいましたが、 黄緑色とピンクのコントラストも結構好きです。 この時↓咲いていなかった桜も 10日後にはこんな感じに☆ アロマテラピーを用いて 昨日は、町の女性職員の…

【2017年5月スケジュール】

第3週目は火曜日 5月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 第3金曜日は、いつも使用させて頂いているお部屋が お借りできなかった為、第3週目のレッスンは火曜日に行いますのでお気をつけ下さいませ☆ *2017年 5月レッスン* 【日時】 5/5.12.26 いずれも…

ヨーガを通じて

昨年、広島県立三原特別支援学校 大崎分教室の学習発表会の「さざなみ祭」に参加した際に↓注文していたモノが完成したとのご連絡を頂き、 先週受け取りに伺いました。 プランターボックス☆とても素敵に作られています♪ なべ敷き☆こちらも何とも可愛らしい木…

ひと時のお花見

千里の道も予定では既に完成してパワーポイントの作成に取り掛かっているはずの論文↓思いのほか時間がかかり、間に合うのか?ワタシ?と自問自答する日々 笑。今日も朝からずっとパソコン画面&データ資料とにらめっこ。アクシデント発生あちこち桜が満開で、…

パソコンと向き合う中で

疲れにくい姿勢と環境昨年行なった論文作成とパワーポイントでの発表↓来月、また新たな論文提出とパワーポイントでの発表があるため、パソコンとにらめっこする日々が続いています 笑。自分の書斎を設けたことでこれまでリビングや和室のテーブルでPC作業を…

しあわせはいつも

昨日はヨーガ、明日は施術、週末は…毎週金曜日に行なっている「穏やかヨーガ」レッスン。今週は水曜日のレッスンでしたが、ご予約の皆さんお間違いになられることなくお越し頂き一安心☆ご参加頂いた皆さま有難うございました。来週からまた金曜日のレッスン…

愛用の手帳とペン

気に入ったものを長く使う毎年、愛用しているヨガ手帳。2017年の手帳☆昨年に引き続き、今回も「suria限定カラー」を☆今年は「シャンティゴールド」という落ち着いた色の布生地の表紙に、ネイビーのゴムバンド♪難点なところこの手帳は作りがしっかりしていて…

特別支援学校でメンタルヘルス実習

生徒さんのヨーガ体験実習以前、メンタルヘルス実習のご依頼を受けたお話をご紹介しましたが、先日、その実習を行って参りました。夏に先生方へ「メンタルヘルス研修会」を行いましたが、今回は生徒さんを対象としたメンタルヘルス実習☆ご依頼を受けた学校は…