大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

ヨーガの智慧

心の養生

先週と昨日の ヨーガクラスの際にお話しした 智慧のことば。 〝諦めは心の養生と知れ〟 天の気 これは、 たとえ事が思い通りにいかなくても それは〝天の気〟として すっぱり諦めて 天の気に従うのがよい あきらめきれずに クヨクヨ考えていては 身体によく…

話すことで

先日、 ヨーガ療法ダルシャナ (カウンセリング技術)の 研修で島外へ。 不安定なお天気でしたが 無事、フェリーが動いてくれたおかげで 予定通り行くことができました☆ ブラッシュアップ ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)として だけでなく、 リラクゼーション…

困難に直面してはじめて

「疾風に勁草を知る」 先週のヨーガクラスの 瞑想の際に お話しした智慧のことば。 ご質問にお答え レッスン後、 「あれはどのような漢字を書くのですか?」 「あれはどのような意味があるのですか?」 などのご質問があり、 先週、お伝えさせて頂きましたが…

秋の長雨と顔ヨガ

いよいよ秋の長雨シーズン到来。 昨日、今日と雨が続き、 既に太陽が恋しく感じます。 溝掃除と掃き掃除 長雨に入る数日前、 この間の台風で 葉や枝が溝に溜まり 雨水が溢れていたので、 翌朝、溝掃除をしに行くと、 どなたかが既にしてくださっていました!…

【2019年6月スケジュール】

2019年6月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年6月レッスン◎【日時】6/5.12 水曜日6/21.28 金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※研修等のため、第2.3週目は水曜日に行います☆お間違え…

考えること 言うこと すること

今日は、 洗面所の引き出しや冷蔵庫内をお片付け☆ 引き出しの中の 不要なものを手放して 使いやすいように整理し直し、 冷蔵庫内を拭き掃除☆ 在るものレシピ 冷凍庫の奥に眠っていた 笑、 カットした人参や 干し野菜たちを使って、 「切り干し大根の煮物」を…

宮島さんぽと5年目のヨーガ

先月、 所用も兼ねて宮島へ☆ 神の島 フェリーから眺める宮島は なんとも神々しく 近づくごとに胸が高まりました。 大崎上島へ越し、 ずっと訪れたいと思いながらも 中々機会がなかったので嬉しいです☆ 鹿も健在 笑。 感謝の気持ちを込めてお詣り☆ NEWスポッ…

日本の文化にふれる

お知り合いの方が習われている 書道の先生の書展が 今月、開催されるそうです☆ 桧垣 伸子 書展 日時:2019年3月29日(金)〜3月31日(日) 10時〜17時(最終日は15時まで) 場所:大崎上島開発総合センター 大会議室 入場無料 美しい書や歌をみると、 心や姿勢が正さ…

人生に台本なし

昨日は、 アロマテラピーの研鑽を積むため島外へ。 今日は、 リラクゼーションサロンのお仕事。 明日は、 「穏やかヨーガ」クラスの日。 自分自身で 自分に適度な負荷をかけながら 人生を歩めていること 本当に有難いことだと思います。 自分が作者 「人生に…

しゃあないしゃあない

昨日は、お洗濯日和☀︎ リラクゼーションサロンのあと 施術で使用した洗濯物が沢山出るので、 お天気が良いと、とても助かります♪ 天の気 とはいえ、 雨が降らず乾燥が続くのも困りますが、 天気は天の気。 自分ではどうすることも出来ず 天の気に任せるしか…

毬栗と学び

昨日、 お知り合いの方からお声掛け頂き、 栗拾いならぬ、栗採りに♪ 緑色の毬栗 リラクゼーションサロンの お仕事を終えてから、 長靴を履き、手袋をしてお宅へ伺うと、 汗だくで、ここまで栗を 採ってくださっていました。 有難うございます☆ よく「栗拾い…

希望とヨーガの復習

昨日届いた箱に、書かれていた言葉。 希望 希望というのは、 ほんとうに大事なものだから、 絶対になくしちゃだめだよ。 指先のほんのひとつまみの塩が、 料理の味をすっかり決めてしまうだろう? 希望は、その塩なんだよ。 『セフティ・マッチ氏の炉辺談話…

学会発表と次の学び

西日本豪雨から そして学会での発表を終えてから、はや1ヶ月。 自分の力ではなく 大きな舞台での発表は、 ほぼ初めての経験。 自分でも、 どんな風になるのか本番を迎えるまで 分かりませんでしたが、 ずっとご指導頂いている先生方、 温かく支えてくださる…

夏野菜と毎日が吉日

今日、雨が降るという予報を聞き、 気になりつつも、 仕事や課題、所用で島外へ出る日も続き、 時間がとれず 後回しになっていた夏野菜の苗を、 昨日、ようやく植え付け☆ 定番と初挑戦 限られたスペースのわが家の畑。 栽培方法などを見ると もう少し株間を…

人生は冒険

先週のヨーガクラスで お話ししたヨーガの智慧。 『人生とは冒険だ 思い切ってやろう』 これは、 「一寸先が見えないこの人生の日々は 冒険のようなものだから ともかく思い切って生きてゆこう」 という智慧の教え。 大好きな街 今月の初め 東京に住む友人か…

言葉をかえると

極寒にみまわれますが、 春の兆しを感じられる今のこの時期。 少しずつ日の出が早くなり 少しずつ日も長くなっていることを 感じますが… 昨夜は本当に極寒でした。 最低気温 今朝、 キッチンに立つとなんと3℃! わが家では 過去最低気温だったので 写真を撮…

今の自分につながる出来事

先週の土曜日 念のためしてもらった検査で インフルエンザの反応が出て 驚きましたが、 いわゆる〝早期発見〟で 即、処置して頂けたからか、 私は本当にインフルエンザの反応が 出たのだろうか…?と思うくらい、 以前、一度だけかかったことのある インフル…

【2018年1月スケジュール】

来年1月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ *2018年 1月レッスン*【日時】1/5.12.19.26 いずれも金曜日朝ヨガ : 9:00〜10:00昼ヨガ : 10:30〜11:30夜ヨガ : 19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」程よい広さのお部屋☆ 【定員】10名…

【2017年12月スケジュール】

早いもので年内最後の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ *2017年 12月レッスン*【日時】12/1.8.15.22 いずれも金曜日朝ヨガ : 9:00〜10:00昼ヨガ : 10:30〜11:30夜ヨガ : 19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」心地よいタタミのお部…

心の波立ちを制御する

今日は朝から ヨーガ療法実習。 東京へ行かれていた方から お土産にこちらを頂きました。 かわいい☆ 今日はハロウィンなのですね。 有難うございます。 心の波立ち 「ヨーガ・スートラ」という ヨーガ最古の文献の中に、 「ヨーガとは心の働きを止滅すること…

サロンの仕事

リラクゼーションサロンのお仕事は 施術を行ないお客さまを お見送りしたら終了 というわけではありません。 ある意味ヨーガ その後、 施術で使用した 大きなブランケットやタオル類を 洗濯して干し、それを畳み、 またベッドメイキングすることも 仕事のひ…

どんな言葉を自分に紡ぐか

昨日も早朝から島を出て ヨーガの学びを深めて参りました。 (ちょうど鳥が写り込んできました☆) 冬の時期は真っ暗闇の中、起床し、 薄暗い中での出発ですが、 今の時期は明るいので嬉しいです☀︎ 何歳になっても パワーポイントでの発表があった為 この2週間…

限りある時間

「いかに長く生きたかではなく、 いかに良く生きたかが問題である」 これは、 ローマ帝国の政治家で哲学者、詩人の ルキウス・アンナエウス・セネカが 遺した言葉。 セネカの言葉 「私たちは常に命の短さを嘆きながら あたかも命がいつまでも続くかのように…

大三島を巡る【前編】

大崎上島の木江(きのえ)「天満港」から フェリーに揺られること約15分足らずで 愛媛県今治市の「宗方港」 「大三島(おおみしま)」という島に行けます。 大崎上島より大きな島で 離島ではなく「しまなみ海道」で繋がっています。 この島は松山へ行った時など…

出会う人すべてが先生

教えて学ぶ 先日、普段通らない道を車で通っていたら ヨーガレッスンに毎週通って下さっている方が ウォーキングされているお姿を偶然拝見しました。 同じように別の方も 朝ウォーキングされているところに バッタリお会いしたり。 お二人共、 歩く習慣をず…

その人にしかできないこと

人間が持つ大きなチカラ今朝、ヨーガインストラクターの友人 Eさんからとても嬉しいご報告が☆突然片目を原因不明で失明し、見えていたもう片方の目も一時期見えなくなり、手術を行ない歪みがあるものの僅かの視力を取り戻したEさん。様々な試練を乗り越え、…

お気に入りのティーポット

この世は我身の合わせ鏡自宅と出張というカタチで、あまり宣伝せず(笑)行なっているリラクゼーションサロン。今日のお客さまは、わざわざ島外からお越しくださいました☆わが家のリラクゼーションサロンは、エアコンを完備していないので、そのことをご了承い…

自分の心の声を大切に

感受性と直感力を高める今週末、「精神保健福祉士国家試験」を受ける主人。昨年まで専門学校(通信)を受講していたので、教育訓練給付金支給の申請をするため、先日、島を出て竹原市のハローワークへ。そのついでに、私は近くにある税務署へ行き、確定申告に…

今を大切に生きるひと

すべては有限だと知る「私たちは常に時の速さや命の短さを嘆きながらあたかも命がいつまでも続くかのように振る舞う」という言葉を、ローマ帝国の政治家で哲学者のルキウス・アンナエウス・セネカは遺しています。先週、この言葉をヨーガのクラスの最後にお…

【2016年 8月スケジュール】

日々の生活習慣最近、ある課題に集中している為、ブログの更新があまりできていないにもかかわらず、多くの方が見てくださっていたり、読むのを楽しみにしているよと声をかけて頂いたりと本当に有難いです☆今月末までゆったりペースでの更新となりそうですの…