大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

ヨーガレッスン

ミツロウクリームをつくる

先日、 また島外でアロマテラピーの学びを 深めてまいりました。 解剖生理学 今回は、 神経系や脳の仕組みなどなど。 これまで、 東洋医学やリフレクソロジー、 ヨーガ、アーユルヴェーダなどを 学んできましたが、 この解剖生理学は 毎回、必要となる学びで…

アーユルヴェーダって?

「穏やかヨーガ」クラスでは、 ヨーガのことだけでなく、 アロマテラピーやアーユルヴェーダのことに ついてもお伝えしております。 アーユルヴェーダとは Ayuh=生命・寿命 Veda=知識・知恵・科学を意味するため、 アーユルヴェーダは 「生命の科学」とも…

つくだ煮をつくる

先週のヨーガレッスンの時に頂いた 「ゴーヤのつくだ煮」☆ 今日から11月だというのに 笑、 旬の時期より、なぜだか 終わりの時期の方が食す機会の多いゴーヤ。 甘じょっぱくて ご飯がすすむ美味しさに、 夫も大喜び♪ ご馳走さまでした。 家庭の味 お手製つく…

精油とヨーガ

昨日、 アロマテラピーの講義を受けるため 島外へ。 精油の化学 昨日は、精油の化学について。 化学…。 正直、苦手な分野です 笑。 通常の講師に加え 外部からも専門の先生が来られて、 みっちり講義してくださったおかげで、 ただの記号のようなものたちが …

ゴーヤとアーユルヴェーダ

先週から 急に肌寒くなり、 そういえば最近、 使っていなかったな 作っていなかったなと 思い出したように、 せいろを取り出し 先日、蒸籠蒸し料理を作りました。 畑の野菜と頂き物 サロンにお越しのお客さまから頂いた 今年最後だというゴーヤと、 かぼちゃ…

【2018年11月スケジュール】

11月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ 11月第4週目はお休み 今月は、通常通り 毎週金曜日クラスを行なっていますが、 11月の第4週目は、 お休みを頂いております。 お間違えの無いようお気をつけくださいませ。 ◎2018年1…

ご希望に沿うサロン

昨日は珍しく リラクゼーションサロンにお二人のお客さま。 基本、 一日お一人さま限定のサロンですが、 可能な際は午前と午後に分けて お二人さまも承っております☆ そして、 出来るだけご予約は 前日までにお願いしていますが、 可能な際は承っております…

緑と黒色のオリーブ

先週の台風でも吹き飛ばされず、 キレイに色付いてきたわが家のオリーブ。 オリーブとピーマン 塩漬けにするなら今、 このみどり色の実の時期。 でも黒色の完熟した オリーブの塩漬けも美味しいし 栄養価も高いようなので、 12月頃まで収穫せずに おいておこ…

アーユルヴェーダ講座

先週から今週にかけて、 「アーユルヴェーダ講座」を 受講してまいりました。 気質・体質 ヨーガは「心の科学」 アーユルヴェーダは「生命の科学」。 アーユとは「生命」(肉体、心、魂) ヴェーダとは「知識、知恵、科学」を意味し、 生命を扱う科学がアーユ…

明日はお休み

毎週金曜日に行っている 「穏やかヨーガ」クラス。 今週のクラスはお休みを頂いております。 詳しくはまた来週にでも☆ 本日も健やかに。 穏やか日和の一日を。

【2018年10月スケジュール】

10月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 来月は、お休みもなく通常通り行います。 今月のスケジュールはこちら。 ◎2018年10月レッスン◎【日時】10/5.12.19.26 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開…

オリーブと鯛さばき

夏の酷暑で、 今年はお野菜が不作でしたが、 オリーブは順調に 成長してくれています。 お野菜 ここ最近の秋雨により、 ピーマンや 茄子も また復活☆ 写真を撮り忘れましたが、 最後のきゅうりも収穫♪ 肌寒くなる頃、 夏の間、身体を冷やしてくれていた 夏野…

何でもないふつうの日々

西日本豪雨や 関西の台風被害につづき、 北海道で大きな地震。 心痛む災害が続いています。 何でもない日常が ふつうの日々が、 当たり前のことではなく とても貴重で とても有難いことなのだと いつも思います。 心地よい布団の中で 朝を迎えることができる…

希望とヨーガの復習

昨日届いた箱に、書かれていた言葉。 希望 希望というのは、 ほんとうに大事なものだから、 絶対になくしちゃだめだよ。 指先のほんのひとつまみの塩が、 料理の味をすっかり決めてしまうだろう? 希望は、その塩なんだよ。 『セフティ・マッチ氏の炉辺談話…

好きを仕事に

先日、広島市内で アロマトリートメントを 受ける機会がありました。 セラピストの仕事 ハンドトリートメントのみでしたが、 「あー、やっぱりアロマトリートメントって いいなぁ」と改めて感じた貴重なひと時☆ 施術を受ける お客さんになる おもてなしを受…

今日のヨーガ

今日も朝が来ました。 おかげさまで無事、 「穏やかヨーガ」クラスも実施出来そうです☆ ご参加くださる皆さま お気をつけてお越しくださいませ。 皆さんとヨーガが出来ることに感謝して。 日常に感謝して。 このままどこにも 大きな被害が出ないことを願って…

明日のヨーガ

また台風です。 現時点(18時過ぎ)、 暴風波浪警報が出ている大崎上島。 もうすぐ四国に 台風20号が上陸するとのこと。 どこにも大きな被害が出ることなく、 無事通過してくれますように…。 お休みならご連絡します 明日は、 「穏やかヨーガ」クラスの日。 広…

【2018年9月スケジュール】

9月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 9月第3週目はお休み 8月は、 朝・昼合同クラスとなっておりますが、 9月は通常通り、 朝ヨガ、昼ヨガ、夜ヨガクラスとなります。 尚、9月の第3週目は、 お休みを頂いております。 ご参加くださる皆さまお間違えの…

習慣から学びへ

夫が、 「穏やかヨーガ」クラスに通いだして、 半年が過ぎました。 毎回、 レッスンを楽しみにしてくれているようで、 仕事などで参加出来ないとき、 とても残念そうにしています 笑。 ヨーガが習慣化 レッスンの時だけでなく 普通に自宅でも、 ランニングの…

学会発表と次の学び

西日本豪雨から そして学会での発表を終えてから、はや1ヶ月。 自分の力ではなく 大きな舞台での発表は、 ほぼ初めての経験。 自分でも、 どんな風になるのか本番を迎えるまで 分かりませんでしたが、 ずっとご指導頂いている先生方、 温かく支えてくださる…

絵手紙と今月の朝ヨガ

先週、 ヨーガレッスンにお越しの方から 暑中お見舞いを頂きました。 (お名前のところをマスキングしています) 絵手紙 美味しそうな夏野菜が描かれた 絵手紙の暑中お見舞い☆ メッセージも書いて頂いていて、 お気持ち触れ、とても有り難かったです。 お心遣…

猛暑を健やかに乗りきる

昨日、一昨日、 お隣りの方から頂いた 色とりどりの夏野菜☆ 暑い日によい料理 そのお野菜たちと 鶏肉、しめじなどで、 「ラタトゥイユ」を作りました。 簡単に言うと 「鶏肉と夏野菜の煮込み料理」。 材料を入れてある程度煮たら、 あとの煮込みは、シャトル…

それぞれができることを

昨日、今日と リラクゼーションサロンにお越しの方々から、 このたびの豪雨災害により お知り合いが、 倉敷市真備町の川沿いにお住まいで 二階まで浸水し、 現在、息子さん宅に避難されているお話、 お知り合いの方のご実家が土砂崩れに遭い、 いっぺんに、…

【2018年8月スケジュール】

8月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 朝・昼合同クラス 8月は、お子さまの学校が夏休みとなる為、 お休みされる方が多いようですので、 昨年同様、 朝ヨガ・昼ヨガ合同でクラスを行い、 開始時間も10時スタートとなります。 ご参加くださる皆さま お…

ヘッドレストとヨーガ

リラクゼーションサロンで 使用しているベッドは、 高品質を誇る「フォンタナ社」のモノ。 ヘッドレスト 中密度、低反発フォームの3層構造で、 長時間寝ていても疲労を感じにくく、 適度な硬さもあるため、 セラピストが施術中にかける圧が 逃げにくいベッ…

大きな愛とヨーガ

ヨーガ・インストラクターの 資格を持ちつつ、 更に 伝統的ヨーガの学びを深めるため 受講していた講座も、 先日、無事修了。 約4年の学び 最後に軽くお茶会☆ 卒業のお祝いに…と、 手づくりのチーズケーキなどを 用意してくださり、 愛情が詰まったワンプレ…

オリーブと来週のヨーガ

この時、植えたオリーブの苗。 昨年は、 ひと粒しか実をつけませんでしたが…、 オリーブの実 今年は、 7.8粒、 小さいのを含めると 15.6粒ほど実がつきました☆ 4月 5月 こんな感じになり、 可愛い白い花を たくさん咲かせていたので、 もしかして…?♪ と、 …

屋根と鯛

わが家の屋根は真っ平らの屋根。 お借りする前から雨漏れしていて 修理して住みはじめましたが、 数ヶ月後には 人生初めての雨漏れを経験。 現在、ブラウンシートのおかげで、 雨の日も平穏に過ごせています☆ 晴れ間のうちに 先日、 梅雨の晴れ間のうちに、 …

【2018年7月スケジュール】

7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 第1週目は水曜日 第1週目は、 お部屋がお借りできなかったことと ヨーガ療法学会へ出席する為、 水曜日にクラスを行います。 お気をつけくださいませ。 ◎2018年 7月レッスン◎【日時】7/4 水曜日 7/13.20.27 金曜…

至福の時間をもつ

今日、 お庭に咲いたというお花を、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまから、また頂きました☆ 笑顔と活力 前回頂いたお花とは また違った色のユリ。 白と黄色と紫とグリーンの 色合いを見ていると、 自然と笑顔になり、 さぁ、やるぞー!と活力が湧…