大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

ヨーガレッスン

それぞれができることを

昨日、今日と リラクゼーションサロンにお越しの方々から、 このたびの豪雨災害により お知り合いが、 倉敷市真備町の川沿いにお住まいで 二階まで浸水し、 現在、息子さん宅に避難されているお話、 お知り合いの方のご実家が土砂崩れに遭い、 いっぺんに、…

【2018年8月スケジュール】

8月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 朝・昼合同クラス 8月は、お子さまの学校が夏休みとなる為、 お休みされる方が多いようですので、 昨年同様、 朝ヨガ・昼ヨガ合同でクラスを行い、 開始時間も10時スタートとなります。 ご参加くださる皆さま お…

ヘッドレストとヨーガ

リラクゼーションサロンで 使用しているベッドは、 高品質を誇る「フォンタナ社」のモノ。 ヘッドレスト 中密度、低反発フォームの3層構造で、 長時間寝ていても疲労を感じにくく、 適度な硬さもあるため、 セラピストが施術中にかける圧が 逃げにくいベッ…

大きな愛とヨーガ

ヨーガ・インストラクターの 資格を持ちつつ、 更に 伝統的ヨーガの学びを深めるため 受講していた講座も、 先日、無事修了。 約4年の学び 最後に軽くお茶会☆ 卒業のお祝いに…と、 手づくりのチーズケーキなどを 用意してくださり、 愛情が詰まったワンプレ…

オリーブと来週のヨーガ

この時、植えたオリーブの苗。 昨年は、 ひと粒しか実をつけませんでしたが…、 オリーブの実 今年は、 7.8粒、 小さいのを含めると 15.6粒ほど実がつきました☆ 4月 5月 こんな感じになり、 可愛い白い花を たくさん咲かせていたので、 もしかして…?♪ と、 …

屋根と鯛

わが家の屋根は真っ平らの屋根。 お借りする前から雨漏れしていて 修理して住みはじめましたが、 数ヶ月後には 人生初めての雨漏れを経験。 現在、ブラウンシートのおかげで、 雨の日も平穏に過ごせています☆ 晴れ間のうちに 先日、 梅雨の晴れ間のうちに、 …

【2018年7月スケジュール】

7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 第1週目は水曜日 第1週目は、 お部屋がお借りできなかったことと ヨーガ療法学会へ出席する為、 水曜日にクラスを行います。 お気をつけくださいませ。 ◎2018年 7月レッスン◎【日時】7/4 水曜日 7/13.20.27 金曜…

至福の時間をもつ

今日、 お庭に咲いたというお花を、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまから、また頂きました☆ 笑顔と活力 前回頂いたお花とは また違った色のユリ。 白と黄色と紫とグリーンの 色合いを見ていると、 自然と笑顔になり、 さぁ、やるぞー!と活力が湧…

町民体育大会と性格

この間の日曜日、 「町民体育大会」に夫と参加してきました。 雨も心配されていましたが、 少し暑いくらいの曇り空の中 無事開催☆ 綱引きのコツ 気づけば毎年のように出場している 「綱引き競争」。 隣りの方がボソッと教えて下さったのですが、 綱引きのコ…

夏野菜と毎日が吉日

今日、雨が降るという予報を聞き、 気になりつつも、 仕事や課題、所用で島外へ出る日も続き、 時間がとれず 後回しになっていた夏野菜の苗を、 昨日、ようやく植え付け☆ 定番と初挑戦 限られたスペースのわが家の畑。 栽培方法などを見ると もう少し株間を…

【2018年6月スケジュール】

6月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 ◎2018年 6月レッスン◎【日時】6/1.8.15.22.29 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名程度(前日までにご予約ください) 【…

今年の紫陽花と今週のヨーガ

昨年、お知り合いの方から頂いた紫陽花。 土と色 今年も少しずつ花を咲かせてくれています。 土壌のpH(酸度)が変わったのか 昨年とは違う色になりつつあります。 昨年のブルー系の紫陽花も素敵でしたが、 今年の濃いピンク系の紫陽花も 結構好きです。 大好…

海岸でヨーガ研修

夫がリーダーを務める職場 部署内の職員の方からご依頼を受け、 「障がい者支援に役立つヨーガ」研修を 誠悦ながら、昨日行なって参りました。 活動見学 午前中、 利用者の方々の活動を1時間ほど見学。 健康チェック後、 朝礼とラジオ体操をして、 ウォーキ…

GWもヨーガ

今日は朝から リラクゼーションサロンのお仕事☆ 「GWもしてもらえるの⁈」と お客さまに喜んで頂きましたが、 明日の「穏やかヨーガ」クラスも 休まず行います♪ 明日の朝ヨガは ですが、 GWということもあり、 明日の朝ヨガクラスは お休みされる方が多いため…

高知・愛媛の旅【後編】

【前編】の つづきです。 uf ウフ 駅前より少し離れたところで 偶然みつけたこちらのお店 「FUTON FABRIC KITCHEN uf」さん。 外観の雰囲気だけで 自分の好みのお店だと分かる 素敵なお店☆ 欲しいなぁと思っていた 籠とフラワーベースを購入♪ 高知駅 「JR高…

高知・愛媛の旅【番外編】

【前編】のつづきの前に 今回は【番外編】です。 手づくりだし醤油 高知の旅の途中で ふと手に取ったこちら 「土佐清水発 だしが良くでる宗田節」。 瓶の中に 土佐清水産の「そうだがつお」が 入っていて、 その中に お好みの醤油を注ぎ、 (私は、ずっと愛用…

【2018年5月スケジュール】

5月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 3週目は水曜日 第3金曜日は、お部屋がお借りできず 水曜日に行いますのでお間違えのないよう お気をつけくださいませ☆ ◎2018年 5月レッスン◎【日時】5/4.11.25 金曜日 5/16 水曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10…

4年目のお声

この4月で 4年目に入ったヨーガレッスン。 皆さまのお声 長い方で丸3年 短い方で11ヶ月間、 レッスンにお越しの 30〜70代の男女の皆さまから、 先週のヨーガクラスの際に ヨーガを始められてからの 心とカラダの変化や気づきなどの お声をたくさん頂戴し…

依存しないヨーガ

2015年4月より 「リラックスアロマヨーガ」クラスを、 2016年4月より 名前をかえ 「穏やかヨーガ」クラスを ここ大崎上島でスタートさせて、 おかげさまで この4月で4年目に入りました☆ 皆さまのおかげ 少人数制で細々と行なっている ヨーガクラスではありま…

人生は冒険

先週のヨーガクラスで お話ししたヨーガの智慧。 『人生とは冒険だ 思い切ってやろう』 これは、 「一寸先が見えないこの人生の日々は 冒険のようなものだから ともかく思い切って生きてゆこう」 という智慧の教え。 大好きな街 今月の初め 東京に住む友人か…

凝らない秘けつ

先月、 リラクゼーションサロンで使用する ブランケット類を購入しました。 信頼できる相棒 毎回、 同じ色合いのモノを購入するので 全く変わり映えしませんが 笑、 今回も 長年愛用している「良品集家」さんのモノを☆ 愛媛県今治市にある工場で 職人さんが…

暑さ寒さも彼岸まで

今日、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまから頂いた「つくし」☆ (既に、はかまを取ってくださっています) 土筆 昨日、一昨日寒かったけれど こういうものを見ると 春の訪れを感じ嬉しくなります☆ 有難うございます♪ どんな食べ方を されているかお…

キウイフルーツのジャム

先週、ヨーガクラスにお越しの方から、お手製の「キウイジャム」を頂きました。 キウイジャム☆ 贅沢ジャム 「たくさんキウイを頂いたから…」と ジャムを作られたそうですが、 いったい何個分のキウイが 入っているのでしょうか。 色鮮やかな 果肉たっぷりの…

【2018年4月スケジュール】

4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 ◎2018年 4月レッスン◎【日時】4/6.13.20.27 毎週金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00 昼ヨガ:10:30〜11:30 夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名程度(前日までにご予約ください) …

健康と美容に貢献

一昨日行った「西条酒蔵通り」。 町並みを散策するのも楽しみでしたが、 もうひとつのお楽しみは 大好物の「酒かす」を購入すること☆ 一日の摂取量 好き嫌いが分かれる酒かすですが、 健康と美容の為に 嬉しい効果がたくさんあるようです。 特に、 たんぱく…

生きていると

寒さが緩み 日ごとに春を感じるこの頃☆ 嬉しい反面、 紫外線が強くなり、 花粉症や アトピー性皮膚炎などの肌トラブル ホルモンバランスの乱れなど 様々な不調に悩まされる時期でもあります。 生きていると色々ある 生きていると 嬉しいこともあれば つらい…

ヨーガの友

今日、 東京に居たとき知り合った ヨーガ・インストラクターの友人と、 大崎上島へ 越してきてから知り合った ヨーガ・インストラクターの友人から、 偶然、 「元気にしてますか?」 「体調崩してないですか?」 という連絡がありました。 大切な友 お二人と…

【2018年3月スケジュール】

3月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ *2018年 3月レッスン*【日時】3/2.9.16.23.30 いずれも金曜日朝ヨガ : 9:00〜10:00昼ヨガ : 10:30〜11:30夜ヨガ : 19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」落ち着くお部屋☆ 【定員】10名程度(…

一日ひと粒

先日、 ヨーガ療法実習を行なったお宅で 頂いた東農園さんの 「紀州五代の夢」と 「紀州五代梅の心」。 凛とした梅 丹念に作られ 大切に丁寧に包まれた ひと粒の梅干し。 こういうのたまらないです。 大好きです。 キュンキュンします。 作り手の想いが伝わ…

寒い時期に活躍するもの

ここ最近、家に居るとき 毎日のように着ているニット。 全て、もう何年も前に 母が手編みしてくれたモノたち。 子どもの頃から 色々な服を手づくりしてくれました。 寒いのは苦手ですが 重たい服や 沢山重ね着するのは もっと苦手。 ざっくりしていて 大きめ…