大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

ヨーガレッスン

考えること 言うこと すること

今日は、 洗面所の引き出しや冷蔵庫内をお片付け☆ 引き出しの中の 不要なものを手放して 使いやすいように整理し直し、 冷蔵庫内を拭き掃除☆ 在るものレシピ 冷凍庫の奥に眠っていた 笑、 カットした人参や 干し野菜たちを使って、 「切り干し大根の煮物」を…

表情が変わると心も変わる

先日、開催された学会から帰宅後、 リラクゼーションサロンのご予約が 続けて入っていたり 顔ヨガクラスがあったりと、 有難いことに息つく暇なく 笑、 充実した時間を過ごしている間に 気づけば「平成」も残すところあと5日。 フェイシャルヨガ 昨日、行な…

呼吸と意識とヨーガ療法

明後日から開催される 「第17回 日本ヨーガ療法学会研究総会」。 開催テーマは 「呼吸と意識とヨーガ療法」。 広島で開催 昨年の学会は、 仙台で開催されましたが、 今年はなんと広島県での開催☆ 自律神経研究の第一人者であり、 腸のスペシャリストでもある…

【2019年5月スケジュール】

2019年5月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。今月のスケジュールはこちら↓。 ◎2019年5月レッスン◎【日時】5/3.10.17 金曜日 5/29 水曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※お部屋がお借りできなかった為、 第4週目はお休み、…

5年目のお声

ここ大崎上島で ヨーガクラスをはじめて、 おかげさまでこの四月で5年目に入りました。 皆さまのお声 今年もまた ご参加頂いている皆さまから、 いろいろな心身の変化などを 聞かせて頂きました。 昨年のお声はこちら↓ カラダ ・腕や脚の筋力がついた ・肩が…

宮島さんぽと5年目のヨーガ

先月、 所用も兼ねて宮島へ☆ 神の島 フェリーから眺める宮島は なんとも神々しく 近づくごとに胸が高まりました。 大崎上島へ越し、 ずっと訪れたいと思いながらも 中々機会がなかったので嬉しいです☆ 鹿も健在 笑。 感謝の気持ちを込めてお詣り☆ NEWスポッ…

小さな森からガーデンに

昨日、 ホームセンターで 野菜とお花の苗を購入☆ 土に触れる時間 ようやく こういった時間がとれて嬉しいです☆ この時、 モリモリだったボリジや、 ローズマリー。 ちょっとした森みたいになっていたので 笑、 この時、 スッキリさせました。 この春から、 …

嬉しくて切ない春

今日は、 二十四節気の「春分」。 彼岸の中日で、 昼夜の長さがほぼ同じになる頃。 祝日感覚 現在、住んでいる地域の 可燃ごみの収集は、 月曜と木曜の週2回ですが 祝日の収集はお休み。 今朝、 ごみステーションに行くと、 ゴミ袋が無く、 「あっ! 今日は…

【2019年4月スケジュール】

2019年4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓。 ◎2019年4月レッスン◎【日時】4/.12.26 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※第3週目の金曜日は、 「ヨーガ療法学会」へ出席するため お休…

希少品種の柑橘

今日、 リラクゼーションサロンに お越しのお客さまから とても珍しい柑橘を頂きました。 生産者さんに脱帽 「甘平(かんぺい)」と「せとか」☆ 「甘平」というのは、 「ポンカン」と「西之香」を交配して誕生し、 愛媛県で2007年に品種登録された柑橘だそう。…

巣立ちのとき

ヨーガ体験実習を担当させて頂いていた 「三原特別支援学校 大崎分教室」の 高等部3年生の生徒さんが、 最後の月1縁(ゆかり)カフェをされると聞き、 昨日、昼ヨガクラスを終えてから 急いで学校の方へ向かいました。 卒業後の道 残念ながらカフェの時間は終…

登山とトライアスロン

3月に入り、早1週間。 先日、 今年も無事、確定申告を終え、 気持ちが少し軽やかに 笑☆ 今月は、 試験など大きな課題が二つあるため まだ肩の荷は下りていませんが 笑、 一つずつクリアしていけたらなと 思っています。 権現山へ そんな中、 息抜きに山へ登…

鼻の浄化法

今日から3月☆ 春めいてきて嬉しい反面、 花粉症やアレルギー性鼻炎の方には おつらい季節のようです。 鼻は脳の扉 アーユルヴェーダでは 鼻は脳の扉だと考えられています。 鼻がつまると頭がボーっとして 思考が鈍くなるのはそのため。 本日の「穏やかヨー…

ひろしまグルメ

この間、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまとの会話中、 「御菓子所 高木」の話題になり、 お食事ができることを知らなかったので 一度行ってみたいということで、 場所などをお伝えしました。 (余談ですが、 こちらのお店の「にゅう麺」も美味だ…

梅だより

兵庫に住む叔母から、 昨日送ったレモンが無事届いた 報告と併せて梅だよりが♪ 今日、 万博公園で梅を見てきたのだそう☆ 「太陽の塔」 懐かしい〜♪ 万博公園も色々変わっているんだろうなぁ。 こちらは今朝の大崎上島☀︎ 日の出とひこうき雲のコラボに 朝から…

【2019年3月スケジュール】

2019年3月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年3月レッスン◎【日時】3/1.8.15.22.29 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12…

人生に台本なし

昨日は、 アロマテラピーの研鑽を積むため島外へ。 今日は、 リラクゼーションサロンのお仕事。 明日は、 「穏やかヨーガ」クラスの日。 自分自身で 自分に適度な負荷をかけながら 人生を歩めていること 本当に有難いことだと思います。 自分が作者 「人生に…

また訪れたいと思うお店

先日、美味しい和食と和菓子が 食べられるお店があると 案内して頂いたお店でランチ☆ 幸せのお重 「御菓子所 高木」 お店の方がお勧めされていたセットを☆ お煮しめなどが入ったお重の下には、 大好きなお赤飯が♪ どれもこれも美味でしたが お出汁の味がしゅ…

カラダぽかぽか蒸し生姜

今日みたいな寒い日に 重宝するこちらの商品♪ ショウガオール カラダぽっ「蒸した生姜の粉末」☆ 高知県産とさいち大生姜で作られた 蒸し生姜☆ 生姜シロップは、 いつも手づくりして常備しています。 (因みに、この時↑はスライスですが、 みじん切りで作るこ…

しゃあないしゃあない

昨日は、お洗濯日和☀︎ リラクゼーションサロンのあと 施術で使用した洗濯物が沢山出るので、 お天気が良いと、とても助かります♪ 天の気 とはいえ、 雨が降らず乾燥が続くのも困りますが、 天気は天の気。 自分ではどうすることも出来ず 天の気に任せるしか…

究極の卵かけご飯と蜜柑の皮

昨年から、 少しずつ断捨離中のわが家☆ 先週で、 この島に越してきて丸4年経ち、 シンプル生活を心がけながらも いつの間にやら 増えたものが多々あったり、 いつか使おうと思いながら 古民家にずっと置きっ放しのものも 笑。 お知り合いの方に 「〇〇があり…

【2019年2月スケジュール】

2019年2月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年2月レッスン◎【日時】2/1.8.15.22 全て金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12名…

ほんの一瞬で一部分

明日は、2019年最初の 「穏やかヨーガ」クラスの日。 有難いお声 昨年最後のヨーガクラスの際、 ・介護などで忙しくしているので、 ここで過ごすひと時が至福の時間です。 ・この教室に通う前は、心身共に不調でしたが 調子が良くなって元気になりました。 …

年内最後のヨーガクラス

今日、 リラクゼーションサロンのお客さまから 頂いた「カサブランカ」☆ 蕾と開花を愉しむ 涼しい場所に置いておくと かなり長い間愉しめるのだそう♪ 飾りものは最低限のわが家が ぐっと華やかに☆ この時頂いた↓「スカシユリ」は、 現在、格好いい感じに 咲…

東京さんぽ

先週末から研修なども兼ねて、 夫と東京へ行っていました☆ 日本橋 丸四年ぶりの東京☆ 強行スケジュールの中 行きたいところを厳選して あちこち散策♪ 日本橋「高島屋」 写真の左隣りの新館に入っている 「365日と日本橋」のパンを 一度食べてみたかったので…

【2019年1月スケジュール】

2019年最初の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年1月レッスン◎【日時】1/11.18.25 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12名(…

リースとアロマテラピー

昨年、ご指導頂いたリースづくり。 理想どおりのリース 今年もご指導頂く予定でしたが こちらの都合でその日がダメになり 別の日に変更して頂こうと思っていたら…、 何と、完成した素敵なリースを プレゼントしてくださいました☆ すごーい! なんで私が昨年…

ウィンターパラダイス18

これに行くと、 「今年も、もう終わりだなぁ」と思うと 夫が言うくらい、 わが家の師走の恒例行事になりつつある フライト2000ライブパーティー 「ウィンターパラダイス18」へ 先日行ってまいりました☆ シブい好み 毎回、様々な趣向を凝らし、 楽しませてく…

新しい技術の習得

丸1週間、島を離れ、 以前から興味があったものの 少し恥ずかしくて 躊躇していた 笑、 新しい技術を習得して 参りました☆ 何歳からでも 詳しくは また改めてお伝えしますが、 もっと早く習得しておきたかったなぁと いうのが正直な心境…。 ですが、 何かを…

ふれあい工房第12回感謝祭

先日、 ふれあい工房の感謝祭に 行ってまいりました☆ 今年も「みどりの風」さんたちの 素敵な飾り付けと可愛い寄植えにウットリ♪ 音楽発表 午後からは、 工房の利用者さんの活動報告会☆ まず初めに、 「上を向いて歩こう」の替え歌 「前を向いて歩こう」など…