大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

ヨーガレッスン

巣立ちのとき

ヨーガ体験実習を担当させて頂いていた 「三原特別支援学校 大崎分教室」の 高等部3年生の生徒さんが、 最後の月1縁(ゆかり)カフェをされると聞き、 昨日、昼ヨガクラスを終えてから 急いで学校の方へ向かいました。 卒業後の道 残念ながらカフェの時間は終…

登山とトライアスロン

3月に入り、早1週間。 先日、 今年も無事、確定申告を終え、 気持ちが少し軽やかに 笑☆ 今月は、 試験など大きな課題が二つあるため まだ肩の荷は下りていませんが 笑、 一つずつクリアしていけたらなと 思っています。 権現山へ そんな中、 息抜きに山へ登…

鼻の浄化法

今日から3月☆ 春めいてきて嬉しい反面、 花粉症やアレルギー性鼻炎の方には おつらい季節のようです。 鼻は脳の扉 アーユルヴェーダでは 鼻は脳の扉だと考えられています。 鼻がつまると頭がボーっとして 思考が鈍くなるのはそのため。 本日の「穏やかヨー…

ひろしまグルメ

この間、 リラクゼーションサロンにお越しの お客さまとの会話中、 「御菓子所 高木」の話題になり、 お食事ができることを知らなかったので 一度行ってみたいということで、 場所などをお伝えしました。 (余談ですが、 こちらのお店の「にゅう麺」も美味だ…

梅だより

兵庫に住む叔母から、 昨日送ったレモンが無事届いた 報告と併せて梅だよりが♪ 今日、 万博公園で梅を見てきたのだそう☆ 「太陽の塔」 懐かしい〜♪ 万博公園も色々変わっているんだろうなぁ。 こちらは今朝の大崎上島☀︎ 日の出とひこうき雲のコラボに 朝から…

【2019年3月スケジュール】

2019年3月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年3月レッスン◎【日時】3/1.8.15.22.29 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12…

人生に台本なし

昨日は、 アロマテラピーの研鑽を積むため島外へ。 今日は、 リラクゼーションサロンのお仕事。 明日は、 「穏やかヨーガ」クラスの日。 自分自身で 自分に適度な負荷をかけながら 人生を歩めていること 本当に有難いことだと思います。 自分が作者 「人生に…

また訪れたいと思うお店

先日、美味しい和食と和菓子が 食べられるお店があると 案内して頂いたお店でランチ☆ 幸せのお重 「御菓子所 高木」 お店の方がお勧めされていたセットを☆ お煮しめなどが入ったお重の下には、 大好きなお赤飯が♪ どれもこれも美味でしたが お出汁の味がしゅ…

カラダぽかぽか蒸し生姜

今日みたいな寒い日に 重宝するこちらの商品♪ ショウガオール カラダぽっ「蒸した生姜の粉末」☆ 高知県産とさいち大生姜で作られた 蒸し生姜☆ 生姜シロップは、 いつも手づくりして常備しています。 (因みに、この時↑はスライスですが、 みじん切りで作るこ…

しゃあないしゃあない

昨日は、お洗濯日和☀︎ リラクゼーションサロンのあと 施術で使用した洗濯物が沢山出るので、 お天気が良いと、とても助かります♪ 天の気 とはいえ、 雨が降らず乾燥が続くのも困りますが、 天気は天の気。 自分ではどうすることも出来ず 天の気に任せるしか…

究極の卵かけご飯と蜜柑の皮

昨年から、 少しずつ断捨離中のわが家☆ 先週で、 この島に越してきて丸4年経ち、 シンプル生活を心がけながらも いつの間にやら 増えたものが多々あったり、 いつか使おうと思いながら 古民家にずっと置きっ放しのものも 笑。 お知り合いの方に 「〇〇があり…

【2019年2月スケジュール】

2019年2月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年2月レッスン◎【日時】2/1.8.15.22 全て金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12名…

ほんの一瞬で一部分

明日は、2019年最初の 「穏やかヨーガ」クラスの日。 有難いお声 昨年最後のヨーガクラスの際、 ・介護などで忙しくしているので、 ここで過ごすひと時が至福の時間です。 ・この教室に通う前は、心身共に不調でしたが 調子が良くなって元気になりました。 …

年内最後のヨーガクラス

今日、 リラクゼーションサロンのお客さまから 頂いた「カサブランカ」☆ 蕾と開花を愉しむ 涼しい場所に置いておくと かなり長い間愉しめるのだそう♪ 飾りものは最低限のわが家が ぐっと華やかに☆ この時頂いた↓「スカシユリ」は、 現在、格好いい感じに 咲…

東京さんぽ

先週末から研修なども兼ねて、 夫と東京へ行っていました☆ 日本橋 丸四年ぶりの東京☆ 強行スケジュールの中 行きたいところを厳選して あちこち散策♪ 日本橋「高島屋」 写真の左隣りの新館に入っている 「365日と日本橋」のパンを 一度食べてみたかったので…

【2019年1月スケジュール】

2019年最初の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年1月レッスン◎【日時】1/11.18.25 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12名(…

リースとアロマテラピー

昨年、ご指導頂いたリースづくり。 理想どおりのリース 今年もご指導頂く予定でしたが こちらの都合でその日がダメになり 別の日に変更して頂こうと思っていたら…、 何と、完成した素敵なリースを プレゼントしてくださいました☆ すごーい! なんで私が昨年…

ウィンターパラダイス18

これに行くと、 「今年も、もう終わりだなぁ」と思うと 夫が言うくらい、 わが家の師走の恒例行事になりつつある フライト2000ライブパーティー 「ウィンターパラダイス18」へ 先日行ってまいりました☆ シブい好み 毎回、様々な趣向を凝らし、 楽しませてく…

新しい技術の習得

丸1週間、島を離れ、 以前から興味があったものの 少し恥ずかしくて 躊躇していた 笑、 新しい技術を習得して 参りました☆ 何歳からでも 詳しくは また改めてお伝えしますが、 もっと早く習得しておきたかったなぁと いうのが正直な心境…。 ですが、 何かを…

ふれあい工房第12回感謝祭

先日、 ふれあい工房の感謝祭に 行ってまいりました☆ 今年も「みどりの風」さんたちの 素敵な飾り付けと可愛い寄植えにウットリ♪ 音楽発表 午後からは、 工房の利用者さんの活動報告会☆ まず初めに、 「上を向いて歩こう」の替え歌 「前を向いて歩こう」など…

【2018年12月スケジュール】

早いもので、今年最後の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ *来週の11/23(金)は、 研修のためお休みを頂いております。 お間違えのないようお気をつけくださいませ。 ◎2018年12月レッスン◎【日時】12/7.14.21.28 全て金曜日…

ミツロウクリームをつくる

先日、 また島外でアロマテラピーの学びを 深めてまいりました。 解剖生理学 今回は、 神経系や脳の仕組みなどなど。 これまで、 東洋医学やリフレクソロジー、 ヨーガ、アーユルヴェーダなどを 学んできましたが、 この解剖生理学は 毎回、必要となる学びで…

アーユルヴェーダって?

「穏やかヨーガ」クラスでは、 ヨーガのことだけでなく、 アロマテラピーやアーユルヴェーダのことに ついてもお伝えしております。 アーユルヴェーダとは Ayuh=生命・寿命 Veda=知識・知恵・科学を意味するため、 アーユルヴェーダは 「生命の科学」とも…

つくだ煮をつくる

先週のヨーガレッスンの時に頂いた 「ゴーヤのつくだ煮」☆ 今日から11月だというのに 笑、 旬の時期より、なぜだか 終わりの時期の方が食す機会の多いゴーヤ。 甘じょっぱくて ご飯がすすむ美味しさに、 夫も大喜び♪ ご馳走さまでした。 家庭の味 お手製つく…

精油とヨーガ

昨日、 アロマテラピーの講義を受けるため 島外へ。 精油の化学 昨日は、精油の化学について。 化学…。 正直、苦手な分野です 笑。 通常の講師に加え 外部からも専門の先生が来られて、 みっちり講義してくださったおかげで、 ただの記号のようなものたちが …

ゴーヤとアーユルヴェーダ

先週から 急に肌寒くなり、 そういえば最近、 使っていなかったな 作っていなかったなと 思い出したように、 せいろを取り出し 先日、蒸籠蒸し料理を作りました。 畑の野菜と頂き物 サロンにお越しのお客さまから頂いた 今年最後だというゴーヤと、 かぼちゃ…

【2018年11月スケジュール】

11月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ 11月第4週目はお休み 今月は、通常通り 毎週金曜日クラスを行なっていますが、 11月の第4週目は、 お休みを頂いております。 お間違えの無いようお気をつけくださいませ。 ◎2018年1…

ご希望に沿うサロン

昨日は珍しく リラクゼーションサロンにお二人のお客さま。 基本、 一日お一人さま限定のサロンですが、 可能な際は午前と午後に分けて お二人さまも承っております☆ そして、 出来るだけご予約は 前日までにお願いしていますが、 可能な際は承っております…

緑と黒色のオリーブ

先週の台風でも吹き飛ばされず、 キレイに色付いてきたわが家のオリーブ。 オリーブとピーマン 塩漬けにするなら今、 このみどり色の実の時期。 でも黒色の完熟した オリーブの塩漬けも美味しいし 栄養価も高いようなので、 12月頃まで収穫せずに おいておこ…

アーユルヴェーダ講座

先週から今週にかけて、 「アーユルヴェーダ講座」を 受講してまいりました。 気質・体質 ヨーガは「心の科学」 アーユルヴェーダは「生命の科学」。 アーユとは「生命」(肉体、心、魂) ヴェーダとは「知識、知恵、科学」を意味し、 生命を扱う科学がアーユ…