竹原・大崎上島*穏やか日和*

ヨーガセラピストでアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

顔ヨガ

【2020年8月スケジュール】

2020年8月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ ◎2020年8月レッスン◎【日時】8/7.14.21.28 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名(前日までにご予約ください) 【持ち物】・ヨガマット(…

【2020年7月スケジュール】

2020年7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ ◎2020年7月レッスン◎【日時】7/3.10.17.24.31 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】10名(前日までにご予約ください) 【持ち物】・ヨガマッ…

【2020年4月スケジュール】

現時点での、2020年4月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ *新型コロナウイルス感染拡大の影響により 施設をお借り出来ない場合は 「お休み」となります。 その際は改めて、お知らせさせて頂きます。 ◎2020年4月レッスン◎【日時】4/3.10.17.24 毎週金曜…

今週と来週の顔ヨガとヨーガクラス

ヨーガレッスンの際にお借りしている 開発総合センター等の 大崎上島町の公共施設が、 新型コロナウイルス感染拡大防止を受け 昨日から閉館となりました。 今週と来週もお休みです その為、引き続き 今週と来週のヨーガクラスと 明日のフェイシャルヨガクラ…

肌トラブル予防に

月に一度の水曜日 いつも行なっている フェイシャルヨガクラス☆ 顔ツボと質のよい脂肪 乾燥しがちなこの時期、 本日は 表情筋をしっかり動かしながら 血行やリンパの流れを促し、 肌あれ予防に効果的な顔ツボを刺激し、 肌のバリア機能を高めるために必要な …

【2020年2月スケジュール】

2020年2月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2020年2月レッスン◎【日時】2/7.14.21.28 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」【定員】約10名(前日までにご予約くだ…

ホッとすること

おかげさまで、 先週からリラクゼーションサロンや 「穏やかヨーガ」クラスのお仕事が始動☆ 今年も宜しくお願い致します 普段と特に変わらない年末年始を 過ごされた方や、 普段とペースが違い ちょっと疲れましたという方々も 笑。 お風邪でお休みされた方…

新たなステージへ

東京から広島へ越して 早いもので来年で6年目に入ります。 越して来てすぐ ヨーガクラスを行い、 翌年には、 現在の「穏やかヨーガ」へ☆ 門外不出の宝物 レッスンを行う際、 参加される方の心身の状態に合わせて クラス内容を少し変えますが、 事前にある程…

今年一年の心身の変化・進化

昨日は、年内最後の 「穏やかヨーガ」クラスの日でした☆ 先週は、 皆さんの「習慣」について お伺いしましたが、 昨日は、 今年一年の「心とカラダの変化」について お伺いしました。 (今月初めに作って頂いた素敵なリース☆) 気づき・変化 ・ヨガを始めて 教…

皆さんの習慣

本日の「穏やかヨーガ」クラスで、 今年から始めた習慣 もう何年も続いている習慣 今年から始めたけど続かなかった習慣 笑、 などを皆さんからお伺いしました☆ 習慣 ・今年から新聞のあるコーナーの記事を ノートに書き写している方々 ・毎晩、その日あった…

【2020年1月スケジュール】

記念すべき 笑、 2020年1月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆今月のスケジュールはこちら↓ ◎2020年1月レッスン◎【日時】1/10.17.24.31 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30 ※個人的な事情により 夜ヨガクラスは2019年12月20日迄となります…

【2019年12月スケジュール】

ついに今年最後の月2019年12月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年12月レッスン◎【日時】12/6.13.20 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※最終金曜日の12/27は、 10:00スタートの…

【2019年11月スケジュール】

2019年11月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年11月レッスン◎【日時】11/1.8.15.22.29 毎週金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約10…

首の横ジワ、二重アゴ、誤嚥予防に

最近、近所だけでなく 普段、車でしか通らないところを お散歩するのが わが家の密かなブーム 笑。 大西港を散策 昨日は、 大西港周辺を歩きました。 お遍路さんなどで (この後もまわりましたので、また別の機会にアップします♪) 島内を歩く機会もあるのです…

秋の長雨と顔ヨガ

いよいよ秋の長雨シーズン到来。 昨日、今日と雨が続き、 既に太陽が恋しく感じます。 溝掃除と掃き掃除 長雨に入る数日前、 この間の台風で 葉や枝が溝に溜まり 雨水が溢れていたので、 翌朝、溝掃除をしに行くと、 どなたかが既にしてくださっていました!…

健康なカラダがあればいい

昨日、 フェイシャルヨガクラスにお越しの方が、 「もう貴金属やモノには興味がない 健康なカラダがあればそれでいい」と いうようなことを仰られていました。 本当にその通りだなぁ〜と思います。 物欲が少なくなる 全く物欲が無いわけではありませんが、 …

関西さんぽ

先日、所用で夫と京都へ☆ 京都 所用を済ませたあと 「今宮神社」へ向かいました。 ここ大好きなんです☆ あぶり餅 ここへ来たらいつも必ず寄る あぶり餅やさん♪ 今回は「かざりや」さんの あぶり餅を 頂くことに♪ 変わらぬ美味しさに大満足☆ 京都御苑 その後…

笑いの効果

昨日の「フェイシャルヨガ」クラス、 初めてフェイシャルヨガを体験される方から 毎回ご参加頂いている方まで。 皆さまのおかげで また和気あいあいとほんわかした 雰囲気の楽しい60分となりました☆ ほうれい線の予防・解消 特に盛り上がったのが、 ほうれい…

得た知識 高めた技術

沢山のことをインプットする 有難い時間を終えて、 一路、広島へ☆ 明日はフェイシャルヨガ 明日は、 「フェイシャルヨガ(顔ヨガ)」クラスの日。 今回新たに得た知識 高めた技術を、 早速、お伝え(アウトプット)させて頂こうと 思っております♪ ご参加くださ…

【2019年7月スケジュール】

2019年7月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆ 今月のスケジュールはこちら↓ 来月は毎週金曜日 今月は、 水曜日のクラスがあり カレンダー感覚が狂います〜笑、との ご意見もあり、ご迷惑をおかけしましたが、 来月のヨーガクラスは 通常通り、毎週金曜日…

【2019年6月スケジュール】

2019年6月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年6月レッスン◎【日時】6/5.12 水曜日6/21.28 金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※研修等のため、第2.3週目は水曜日に行います☆お間違え…

ヨーガ療法学会発表と販売

早いもので、この時↓、 出席した 「第17回 日本ヨーガ療法学会研究総会」から もうすぐ1ヶ月が経ちます。 想像以上の反響 今回は、 福祉の専門職でもある夫と共同で、 重度の知的障害を伴う自閉症の方へ ヨーガ療法を実習した症例を 発表させて頂きました。 …

表情が変わると心も変わる

先日、開催された学会から帰宅後、 リラクゼーションサロンのご予約が 続けて入っていたり 顔ヨガクラスがあったりと、 有難いことに息つく暇なく 笑、 充実した時間を過ごしている間に 気づけば「平成」も残すところあと5日。 フェイシャルヨガ 昨日、行な…

【2019年5月スケジュール】

2019年5月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。今月のスケジュールはこちら↓。 ◎2019年5月レッスン◎【日時】5/3.10.17 金曜日 5/29 水曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 ※お部屋がお借りできなかった為、 第4週目はお休み、…