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大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

ほっこり幸せのお味

野焼きに初挑戦先月、ソテツの木を倒したお話をしましたが、それに並行して、私は反対側の花壇をハーブガーデンにしようとしている所の、何年も前から切り株だけになり弱っていたこちらの↓「かしの木」と「サルスベリの木」を倒していました。今まで有難う私…

オリーブとソテツの木

畑のスペースを広げるこの時のオリーブの苗木↓どうなりましたか?というお声を頂きましたので、その後のお話を☆出来れば地植えで大きく育てたいところですが、植えるスペースがないため、やはり鉢植えで育てることにしました☆オリーブの苗木を植える教えて頂…

FLIGHT2000 LIVE PARTY

別空間を楽しむ主人の仕事関係の方からお誘い頂き、先日、「フライト2000ライブパーティー ウィンターパラダイス16」へ行って参りました☆「お料理と美味しいお酒を楽しみながら音楽を聴けるらしい」としか、主人に聞いていなかったので行ってみてビックリ‼︎…

有難いご依頼がつづく

ココロを頂く先週、先々週のヨーガレッスンの際に、お出かけされていた地のお土産を頂きました。京都 辻利の抹茶ラテ☆「濃厚な宇治抹茶の渋みとミルクのコクが調和した、深みのある抹茶ラテ」だそう。美味しそう〜♪まだ兵庫県に住んでいたころ、よく京都に行…

今を大切に生きるひと

すべては有限だと知る「私たちは常に時の速さや命の短さを嘆きながらあたかも命がいつまでも続くかのように振る舞う」という言葉を、ローマ帝国の政治家で哲学者のルキウス・アンナエウス・セネカは遺しています。先週、この言葉をヨーガのクラスの最後にお…

一年が経ちました

次は古民家再生へ先日、現在住んでいるおうちに越して一年が経ちました。あっという間だったような、まだ一年しか経っていないんだというような不思議な感覚ですが、有難いことにとても充実した一年を過ごせたことは確か☆先日、主人とお散歩を兼ねて所有者さ…

【2016年12月スケジュール】

全てご自身次第今年最後のヨーガ・レッスンのご案内です。今年もたくさんの方が新たにレッスンにご参加頂き、昨年から引き続き今年も継続して通って下さる方もいらして本当に感謝です☆*2016年 12月レッスン*【日時】12/2.9.16.23 毎週金曜日朝ヨガ : 9:00…

オリーブとえんどう豆

心とカラダはひとつながりずっと植えたかったオリーブの苗木を、数日前購入しました☆(先週知人からホームセンターで半額で販売していたよと教えて頂いたので 笑)苗木を植える適期は4〜5月と9〜10月なので、植えるには少し遅いようですが、こちらの地域だとま…

風邪や冷えを予防する方法

カラダを温める「立冬」を過ぎ、暦の上では冬がはじまりました。これから特にカラダが冷えやすくなり、様々な不調や風邪などにもかかりやすくなります。その予防として日々おこなっている、「カラダを温める方法」をご紹介☆季節に関係なくいつも冷蔵庫に常備…

コウテイダリアと菊芋と玉ねぎ

よいタイミングが続く一日今年の5月に苗を頂き植えた「皇帝ダリア」☆先日ついにお花が咲きました♪菊芋をカットするですがそのお隣りには、同じく高くそびえ立つ「菊芋」さんが 笑。菊芋さんの勢力に押され気味で心配していましたが、無事お花が咲いて良かっ…

第8回学習発表会「さざなみ祭」

本来のチカラを引き出す夏にも参加させて頂いた学校の学習発表会「さざなみ祭」へ昨日出席して参りました。生徒さんが作られた作品などが沢山展示され、会場は、よい意味で手づくり感たっぷりの温かく優しい雰囲気☆陶芸作品は、「〇〇先生の作品」と言われれ…

2度目の大崎上島

様変わりしたわが家昨日、一昨日と主人のご両親が大崎上島へ来られていました♪来島は昨年の夏以来、今回で2回目。ご両親は前日、愛媛県松山市で道後温泉や松山城、今治城、坂の上の雲ミュージアムなどを楽しまれたあと、こちらの島に寄ってくれました。サプ…

意外な場所でピクニック

楽しく美味しく心地よい時間数日前、ご近所の知り合いお二人さんからお誘いを頂き、昨日ピクニックしてまいりました☆ご連絡頂いたとき、「まだ場所が決まっていないのですが、歩いて行けて人があまり通らないところってありますかね?」ということで、3人で…

移住者交流会

はじめての幹事昨日、これまで3回出席したことのある移住者交流会に参加してまいりました。準備と買い出し今回、夫婦で幹事を任されましたので、開始2時間前に集まり、この会の役員の方々と共に会場のセッティングを行い、手分けして、注文していたオード…

呉へ【後編】

リフレッシュ前編の続きです。てつのくじら館大和ミュージアムの向かいにある「てつのくじら館」☆ここも主人のお供で 笑。こちらは海上自衛隊の歴史、掃海艇や潜水艦とは何かなどの展示が。小さいお子さんが興味深そうに顔を見ていました 笑。なんだか可愛ら…

呉へ【前編】

デジタルデトックスここ数日ネットが繋がりにくかったので、スマホやPC(普段からパソコンは仕事の業務や課題作成など必要に迫られたときしか使用しませんが)から離れて「デジタルデトックス」☆元々アナログな方なので今の時代なかなか難しいですが、たまにデ…

狭小畑をうまく活用させる

畑を秋冬バージョンへご近所の方から白菜などの苗を頂いたので、10月に入り、少しずつ畑を春夏から秋冬バージョンに♪まだすくすく成長しているトマトやゴーヤが、わが家のあまり広くない畑の中央を占領中 笑。「この地域は暖かいから12月くらいまでトマト採…

ランタナを植える

ハーブガーデンこのブログで↓「ランタナ」の記事を読まれたお知り合いの方が、昨日、ご自宅の庭に咲いているランタナを分けてくださいました。有難うございます!植えかえ早速、ハーブガーデンにしようとしているスペース、「フェンネル」のおとなりに移植☆…

【2016年11月スケジュール】

花の名前先週ヨーガ・レッスンにお越しの方から、この記事↓に書いていた花の名前だけど…とずっと知りたかった花の名前を教えてくださいました♪「ランタナ」というそうです☆徐々に花の色が変化することから、和名で「七変化」と呼ばれているのだとか。レッス…

自分のカラダを自分でケアする

足指じゃんけんとリンパ流し先日、実家の母と電話をしていたとき、ふと、「だいぶ前にすすめた〝足指じゃんけん〟続けてる?」とたずねたところ、「していません」と答える母。笑健康意識の高い母は、食事や運動などに結構気をつけている方だと思いますが、…

アロママスクをつくる

癒されながら予防今週に入り急に気温が低くなり空気も乾燥しがちに。そんな時期に活躍するのが「マスク」☆今は色々機能的なマスクがたくさん販売されていますが、どこか息苦しく不快だったりしてできればあまりしたくない。でも風邪やインフルエンザなどの予…

1/fゆらぎ

自然がつくり出すリズム昨日は、お祭りの片付けから帰宅し、お昼すぎまでみっちり畑作業☆主人は、朝から10キロランニングしたり、少し畑を手伝ってくれたり、クルマを洗ってくれたりしていました。海へ軽い昼食を済ませたあと、主人が少し気分がすぐれないと…

恵美須神社秋季大祭 2016

初めての秋季大祭昨日は、地域の秋季大祭があったので、朝から「恵美須神社」へ行って参りました。主人は仕事で島外へ行っていたので、一人での参加でしたが、お知り合いの方に数名お会いできたので楽しい時間を過ごせました☆巫女さんの舞お知り合いのお孫さ…

幻想的な空②

同じ出来事でも一昨日みた幻想的なピンク紫色の空。サンセットと月がキレイだなぁと写真を撮っていたら、空がピンク色になり、その後、ピンク紫色に染まりました。行きのフェリー一昨日の朝6時台のフェリーで島外に行く予定にしていた主人と私は、まだ薄暗…

自家製ポン酢をつくる

今シーズン初先日収穫させて頂いたすだちと、シークワーサーで、昨年に引き続き、今年も自家製ポン酢を作りました。参考にさせて頂いたレシピはこちら↓素材がよいとシークワーサーとすだち☆柑橘系の香り大好きです。使用する醤油は、この島に来てからずっと…

渋柿を美味しく食べる方法

広島県原産の柿先週の土曜日に行った「南の里」朝市で、美味しいから作ってみない?とオススメされ、「西条かき」という柿を初めて購入☆西条柿とは(一袋にこんなに沢山入っていました☆)「西条柿」とは、広島県が原産の渋柿で、渋抜きしたものは上品な甘味が…

大崎上島でお遍路さん⑦

二四番〜二八番札所10月に入り少し涼しくなりましたので、昨日、久しぶりに主人とお遍路さんを再開♪これまでのお遍路さんの記事はこちら↓大崎上島でお遍路さん② - 大崎上島*穏やか日和*大崎上島でお遍路さん③ - 大崎上島*穏やか日和*大崎上島でお遍路さ…

フィットネスフェスタ 広島 2016

菊芋のお花が咲きました以前、横浜で行われるヨガフェスタをご紹介しましたが、今回は、広島で行われるイベントをご紹介☆「フィットネスフェスタ 広島 2016 vol.2」日時:2016.10.15 sat & 16 sun 9:00〜場所:広島マリーナホップ詳しくはこちら↓タイムスケジ…

すだち酒をつくる

お気に入りのマドラー先週、おばや母たちが来島した際、徳島県産のすだちを持ってきてくれました☆昨年、お知り合いの方に頂いたすだちでポン酢を作りましたので、今年は、主にこちらのレシピを参考にして、「すだち酒」を作りました♪すだち酒 〈材料〉・すだ…

簡単に作れて元気になる料理

濃密な時間今日は久しぶりに夏らしい一日☀︎そんな日にオススメな料理の作り方を、タイミングよく今日知ったので早速使ってみることに♪「鶏肉と梅の酒煮」〈材料〉(2人分)・手羽元 6本・梅干し 2コ・料理酒 1カップ・青じそ 5枚〈作り方〉①梅干しの種を取…

ふれあい工房10周年記念イベント

復刻(過去)から未来へ昨年の春、ふれあい工房の9周年感謝祭に行きましたが、昨日、記念すべき10周年のイベントへ行ってまいりました☆心がほっこりする植物「みどりの風」さん☆可愛い多肉植物の寄せ植えなどが沢山販売されています☆ここはいつも大人気☆すぐ…

三姉妹が大崎上島へ〈後編〉

竹原の町並みを巡るの続きです。翌日は、朝から小雨模様の中、フェリーで渡り竹原へ。以前訪れ、町並みが素敵だったので、母たちを案内することに♪町並み保存地区へ雰囲気のあるお店と、素敵なお花があちこちで楽しめ、そのお心遣いに、歩いているだけで癒さ…

三姉妹が大崎上島へ〈前編〉

大崎上島を巡る先日、伯母(母の姉)と母と叔母(母の妹)の三姉妹が大崎上島に来てくれました。伯母ははじめて、母は昨年の10月以来、3度目の来島、叔母は昨年の5月以来、2度目の来島。雨の予報でしたが、朝から曇り空☆前日の夕方 島に着き、「きのえ温泉 ホ…

【2016年10月スケジュール】

自分自身に正直にヨーガの智慧に、「正直に勝る徳はなし」ということばがあります。先週のヨーガのクラスでもお伝えしましたが、これは、「自分の言動に裏表のない正直さが、周りの人からの信用を勝ち得る最高の徳となる」という智慧の教え。「正直者は馬鹿…

網戸をキレイに張り替えるコツ

自分でできることを増やす以前にも少しお伝えしましたが、春にお隣りの方から、網戸を手早くキレイに張り替えるコツを教えて頂きました☆後日、詳細をブログにアップしようと思いながらできていなかったので、作業がしやすくなったこの時期に遅ればせながらご…

フランス人は10着しか服を持たない2

無い方ではなく有る方へ先月、図書館で「フランス人は10着しか服を持たない2」を借りました。以前ご紹介した前著には、物や情報、流行に振り回されず、衣食住のすべてにおいて、日々のささやかな喜びを味わい、自分らしさを大切に、シンプルで心豊かな暮ら…

アップルゴーヤをお裾分けしたことで

野草の食べ方今朝お知り合いのKさんから、珍しいお野菜を色々作られている共通のお知り合いの方が、アップルゴーヤ欲しいなら取りにおいでって言われていますよ☆とお電話頂き、「いります〜♪」と喜んでご自宅まで伺いました☆「アップルゴーヤ」☆苦味が、一…

進化する「南の里」朝市

野草の知識昨日、とても久しぶりに「南の里」朝市へ行ってまいりました。夏の時期は、わが家の畑の夏野菜を収穫して食べたり、そろそろお野菜が無くなるなぁと思う頃に、タイミングよくお知り合いの方から頂いたり、主人と私の実家から、地元のものが届いた…

選べるリラクゼーションサロン

今年で14年目昨日、このかごバッグの持ち手の修理代として、Kさんに「施術」でお支払い☆現在、リラクゼーションサロンは出張のみでお受けしておりますが、今回はご希望により、わが家で施術を行いました。トリートメントベッド施術の際に使用しているベッド…

その人の人柄が病を治す

治療的自我先日、ヨーガの研鑽に努め更なる向上を目指すため、約月1ペースで通っている講座を受けに早朝から島外へ。都合が合えば主人と行き、それぞれの時間を過ごしますが、今回、主人は現在通信で学んでいる学校のスクーリングがあり前日から島外に出てお…

「メンタルヘルス研修会」を終えて

マインドフルネス先週に引き続き、昨日もヨーガのクラスにお越しの方から帰省のお土産を頂きました。「ごまのチュイール」☆小さなお子さまを連れての帰省中にも関わらず、気にかけて頂いたお気持ちがとても嬉しく、胸が熱くなりました。お気遣い頂き有難うご…

想い出の「栗タルト」

ヨーガ三昧の一日先週、ヨーガのクラスにお越しの方から、愛媛県松山市の帰省のお土産として、『ハタダ 栗タルト』を頂きました☆(お気遣い頂き有難うございます。)想い出の味まだ兵庫や東京に住んでいた頃、主人がたまに仕事で四国へ出張することがあり、そ…

「大崎上島特別支援教育ネットワーク会議」

生徒さんのパワー昨日、「第2回大崎上島特別支援教育ネットワーク会議」に参加してまいりました。あるご縁により、今回はじめて参加させて頂くことになったのですが、主人も仕事の一環として出席しており、他にも数名お知り合いの方ともお会いし、1人での…

幻想的な空

一日のはじまり今朝の日の出☀︎とても神秘的で幻想的な空☆逆さから見ると、雲海みたい。一日の中で朝の時間が一番好きです♪自然が作り出した芸術作品に朝から癒され、パワーを頂きました。素晴らしい一日のはじまり☆広い空と穏やかな海を毎日堪能できる、今の…

「一正堂」のレモンケーキ

懐かしさを感じる味今から2ヶ月ほど前の話になりますが、「レモンケーキ」が美味しくて有名だというお店を、ヨーガレッスンにお越しの方から教えて頂きはじめて行ってまいりました。『一正堂製菓』☆なぜ今ごろ紹介したのかというと、この↓「広島秘境ツアー…

天然の虫よけ&制汗スプレーをつくる

アロマテラピーヨーガクラスの際、アロマライトを用いて、いつもアロマテラピー(芳香療法)を行っております☆毎回、レッスンにお越しの皆さまに「いい香り〜♪」と好評で、レッスンを行っている建物を掃除して下さっている方からも、「癒されるわ〜」「今日は…

ほのぼの残暑見舞い

日本一のブルーベリー昨日、主人のお母さまから、とても可愛くてほのぼのする残暑見舞いが届きました☆(お母さん有難うございます♪)昨年の秋にはこんな素敵なお葉書↓も頂きました☆甘くて大粒大崎上島産のブルーベリーを、主人と私の実家に送ったので、その感…

お金ではなく技術で

最近何かとお会いする機会の多いKさんは、ほぼ自給自足の生活をしながら、一頭買い(と革もいうのでしょうか?)で革を仕入れ、手縫いでかばんや小物を作られ販売されています☆この時、わが家でお食事会をした際、ちょっとしたご相談をさせて頂きました。7年愛…

大崎上島サマーフェスティバル 2016

感動の時間大串キャンプ場・海水浴場で行われる「大崎上島サマーフェスティバル」に、昨日行って参りました☆昨年に引き続き↓今年も主人は仕事のため、また一人で行くことになりそうだなぁと思っていたら、先日ここでランチをしていたとき↓花火の話題になり K…

【2016年 9月スケジュール】

朝ヨガ 再開お子さまが夏休み中は、レッスンに来れないお母さまたちが多くいらしたため、8月の「朝ヨガ」クラスはお休みしていましたが、9月からまた「朝ヨガ」クラスを再開致します♪「朝ヨガ(9:00スタート)の方が午前中の時間を有意義に使えるから都合がい…