大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

手づくりみかんジャム

昨日、 お知り合いの方から頂いた HANDMADE「みかんジャム」☆ クリスマス風のラッピングが可愛い♪ もっと早く渡したかったんですけど… とのことでしたが、 昨年末からずっと お会い出来ていなかったのです。 久しぶりにお会いできただけでも 嬉しいのに、 「…

カラダぽかぽか蒸し生姜

今日みたいな寒い日に 重宝するこちらの商品♪ ショウガオール カラダぽっ「蒸した生姜の粉末」☆ 高知県産とさいち大生姜で作られた 蒸し生姜☆ 生姜シロップは、 いつも手づくりして常備しています。 (因みに、この時↑はスライスですが、 みじん切りで作るこ…

お味噌汁のお供と宿題

お味噌汁といえば、 お出汁のいりこと昆布、お味噌と具材、 そして… 鉄分補給 こちらの黒いたまご 南部鉄の「ザ・鉄玉子」☆ 数年前に購入し、 いつもこの鉄玉子を入れて お味噌汁を作っています♪ 鍋物料理などや お湯を沸かすときにも入れて 鉄分補給♪ 黒豆…

魅惑のチーズ

チーズ全般なんでも好きで、 何かしらのチーズが冷蔵庫に 常備されているわが家。 クリームチーズ クラッカーの上に、クリームチーズと ブラックオリーブ、アーモンド、玉ねぎ、 バジルなどが入ったオリーブオイルを トッピング☆ クラッカーは、 「カルディ…

しゃあないしゃあない

昨日は、お洗濯日和☀︎ リラクゼーションサロンのあと 施術で使用した洗濯物が沢山出るので、 お天気が良いと、とても助かります♪ 天の気 とはいえ、 雨が降らず乾燥が続くのも困りますが、 天気は天の気。 自分ではどうすることも出来ず 天の気に任せるしか…

思わぬプレゼント

今朝、予定していた アロマテラピーの講座が急遽休講になり、 日程が変更したおかげで やりたいと思っていたことが色々捗りました☆ 太陽に向かって走れ 夕方には、 仕事がお休みだった夫と 久しぶりに近所をお散歩☆ 太陽(西日)に向かって軽く5本ダッシュ♪ と…

究極の卵かけご飯と蜜柑の皮

昨年から、 少しずつ断捨離中のわが家☆ 先週で、 この島に越してきて丸4年経ち、 シンプル生活を心がけながらも いつの間にやら 増えたものが多々あったり、 いつか使おうと思いながら 古民家にずっと置きっ放しのものも 笑。 お知り合いの方に 「〇〇があり…

【2019年2月スケジュール】

2019年2月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年2月レッスン◎【日時】2/1.8.15.22 全て金曜日 朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12名…

とんど祭り2019

昨日は、 住んでいる地域の「とんど祭り」☆ 前日の雨も上がり 暖かく穏やかな陽気のとんど日和☀︎ 杵つきのお餅 昨年は参加出来なかったので、 2年ぶりのとんど☆ 赤ちゃんから おじ様方まで、 皆んなで餅つき☆ 私も久しぶりに少しつかせて頂き 結構楽しかった…

ほんの一瞬で一部分

明日は、2019年最初の 「穏やかヨーガ」クラスの日。 有難いお声 昨年最後のヨーガクラスの際、 ・介護などで忙しくしているので、 ここで過ごすひと時が至福の時間です。 ・この教室に通う前は、心身共に不調でしたが 調子が良くなって元気になりました。 …

リラクゼーションサロンとエステの違い

昨日は、 リラクゼーションサロンの仕事始め♪ 昨年、 ご紹介により又新たなご縁が少し増え、 とても有難いです。 有難うございました☆ コースは2種類 お客さまの心身の不調に合わせて その日、気になる箇所などをお伺いし オーダーメイドで行う施術☆ リフレ…

羽毛布団の選び方とカバーの付け方

掛け、敷き毛布は、数枚予備があるものの キチンとした客布団は常備していないわが家。 これまで、「ホテル清風館」に宿泊したり、 真冬に泊まる機会はなかったので、 この年末、母が来島するタイミングで、 自分たちの羽毛布団を新調しました☆ 羽毛布団の選…

尾道さんぽとポタジェガーデン

昨日、この時以来の↓ 尾道さんぽへ☆ ONOMICHI U2 尾道へは、何度か来たことがある母。 千光寺も何回か行ったことがあるとのことで、 尾道の新スポットをご案内♪ やっぱりココは外せない 「ONOMICHI U2」☆ どれも美味しそう〜 目移りしてしまうパンがズラリ☆ …

2019年スタート

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 今年も昨年と同じように穏やかな元日☀︎ 久しぶりに母お手製の 美味しいお雑煮や 一緒に作ったお節料理を食べたあと、 元日恒例の「神峰山」登山へ☆ 昔から登山好きで、 今でも毎朝1時…

すべてに感謝

この時の↓しめ縄。 手づくりしめ飾り ご近所の方やお知り合いの方から 頂いたものをあしらい、 こんな感じに、しめ飾りが完成☆ 材料は全て、島で育ったものばかり☆ あれあるぞー これ使えーと、 皆さんのご厚意により、 出来はともかく 笑、 今年もまた手づ…

年内最後のヨーガクラス

今日、 リラクゼーションサロンのお客さまから 頂いた「カサブランカ」☆ 蕾と開花を愉しむ 涼しい場所に置いておくと かなり長い間愉しめるのだそう♪ 飾りものは最低限のわが家が ぐっと華やかに☆ この時頂いた↓「スカシユリ」は、 現在、格好いい感じに 咲…

島の師走の過ごし方

期日が今月中までの、 課題やパワーポイントのデータを 作成するため、 パソコンに向かう時間が増える中、 その合間に、 ここ数日、ホッとする時間を 過ごしております♪ しめ飾りづくり 昨日は、 今年もご近所の方に しめ縄を編んで頂きました☆ 昨年のしめ飾…

イブ・イブコンサートと。

先週、 社会福祉法人大崎福祉会 「ふれあい工房」の利用者さんに ヨーガ療法実習のボランティアへ☆ その方々が出演される 「イブ・イブコンサート」に、今年も行って参りました。 本番で発揮 ヨーガ実習の際、 一生懸命楽しそうにカラダを動かし イキイキさ…

東京さんぽ

先週末から研修なども兼ねて、 夫と東京へ行っていました☆ 日本橋 丸四年ぶりの東京☆ 強行スケジュールの中 行きたいところを厳選して あちこち散策♪ 日本橋「高島屋」 写真の左隣りの新館に入っている 「365日と日本橋」のパンを 一度食べてみたかったので…

【2019年1月スケジュール】

2019年最初の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ ◎2019年1月レッスン◎【日時】1/11.18.25 全て金曜日朝ヨガ:9:00〜10:00昼ヨガ:10:30〜11:30夜ヨガ:19:00〜20:00 【場所】大崎上島開発総合センター 「和室」 【定員】約12名(…

リースとアロマテラピー

昨年、ご指導頂いたリースづくり。 理想どおりのリース 今年もご指導頂く予定でしたが こちらの都合でその日がダメになり 別の日に変更して頂こうと思っていたら…、 何と、完成した素敵なリースを プレゼントしてくださいました☆ すごーい! なんで私が昨年…

統合医療学会・ヨーガ療法学会

先日、 「日本統合医療学会山陰支部第3回学術大会」 「日本ヨーガ療法学会第1回中国ブロック大会」に、 夫と出席してまいりました。 統合医療 統合医療とは、 近代西洋医学と相補(補完)・代替療法や 伝統医学等とを組み合わせて行う 療法のことで、多種多様…

ウィンターパラダイス18

これに行くと、 「今年も、もう終わりだなぁ」と思うと 夫が言うくらい、 わが家の師走の恒例行事になりつつある フライト2000ライブパーティー 「ウィンターパラダイス18」へ 先日行ってまいりました☆ シブい好み 毎回、様々な趣向を凝らし、 楽しませてく…

新しい技術の習得

丸1週間、島を離れ、 以前から興味があったものの 少し恥ずかしくて 躊躇していた 笑、 新しい技術を習得して 参りました☆ 何歳からでも 詳しくは また改めてお伝えしますが、 もっと早く習得しておきたかったなぁと いうのが正直な心境…。 ですが、 何かを…

ふれあい工房第12回感謝祭

先日、 ふれあい工房の感謝祭に 行ってまいりました☆ 今年も「みどりの風」さんたちの 素敵な飾り付けと可愛い寄植えにウットリ♪ 音楽発表 午後からは、 工房の利用者さんの活動報告会☆ まず初めに、 「上を向いて歩こう」の替え歌 「前を向いて歩こう」など…

【2018年12月スケジュール】

早いもので、今年最後の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。 今月のスケジュールはこちら↓ *来週の11/23(金)は、 研修のためお休みを頂いております。 お間違えのないようお気をつけくださいませ。 ◎2018年12月レッスン◎【日時】12/7.14.21.28 全て金曜日…

どんな状況になろうとも

先週末、 フェリー内のTVで、 筋萎縮性側索硬化症(ALS)に罹患した 40代の女性が、 今ある僅かな筋力を使いながら、 前向きに生きる姿を たまたま観る機会に恵まれました。 筋力が徐々に低下 筋萎縮性側索硬化症(ALS)とは、 運動神経系が少しずつ衰え、 手足…

ミツロウクリームをつくる

先日、 また島外でアロマテラピーの学びを 深めてまいりました。 解剖生理学 今回は、 神経系や脳の仕組みなどなど。 これまで、 東洋医学やリフレクソロジー、 ヨーガ、アーユルヴェーダなどを 学んできましたが、 この解剖生理学は 毎回、必要となる学びで…

アーユルヴェーダって?

「穏やかヨーガ」クラスでは、 ヨーガのことだけでなく、 アロマテラピーやアーユルヴェーダのことに ついてもお伝えしております。 アーユルヴェーダとは Ayuh=生命・寿命 Veda=知識・知恵・科学を意味するため、 アーユルヴェーダは 「生命の科学」とも…

良かったらどうぞ

今朝の空は、きれいな柿色。 日中はまだ暖かいものの 朝晩は、空気がヒンヤリしてきて 少しずつ冬が近づいていることを感じます。 昨日のひと幕 先日、作った干し柿。 引っ掛けるところが とれてしまった柿は、ザル干しで☀︎ んん? カマキリさんも、 柿、お…