大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

万能のツボ

副腎

セラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*

今日は、二十四節気の「小満(しょうまん)」ですね。

山の草木が周囲に満ち始めるこの時期。

大崎上島から見える島々の草木が、
今日はいつもよりハッキリ見え、
とても緑が濃くてキレイでした☆

海もキラキラ☆
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そんな素敵な五月晴れの中、
朝ヨガレッスンを行って参りました☆


いつものお庭が…
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植え替えされていました〜!
どんなお花が咲くのでしょうか〜?
今から楽しみです♪


ヨガレッスンの際、アーサナ(ポーズ)を行う前、簡単な身体のほぐしを毎回行っています。

その時、足裏全体にある反射区(ツボ)も、レッスンのテーマに合わせて刺激しております。

今日は「副腎(ふくじん)」。
またの名を「湧泉(ゆうせん)」ともいいますが、お一人ずつ反射区の位置を確認させて頂きながら行っていきました☆

この反射区は、「泉が湧く」と書くように、
刺激することで良い活力(エネルギー)が全身へと送られ、全身の疲労を緩和する万能のツボ♪

肉体的ストレスの緩和、体力回復、血行促進、新陳代謝の促進、高血圧、冷えのぼせ、婦人科系のトラブル、喘息、むくみ、腎臓疾患、背中の痛み……

など、挙げだしたらキリがないくらい様々な効果が期待できる反射区です☆


中には、
「副腎の反射区の位置を忘れないように」と、
足裏に丸を付けられていらっしゃる方も(笑)


皆さま、今日も楽しく素敵な時間を有難うございました☆



この後、夜ヨガレッスンを行います♪
レッスンにご参加下さる皆さまお気をつけてお越し下さいませ☆

皆さまにお会い出来ることを楽しみにお待ちしております♪


穏やか日和の一日を〜。