大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

気圧の変化

ホルモンバランス

セラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*

今日の大崎上島は朝から雨模様〜。
そんな中、沢山の方にヨガレッスンにお越し頂き有難うございました☆


今日のお庭☆
f:id:odayakabiyori:20150605135820j:plain

明日が二十四節気の「芒種(ぼうしゅ)」

芒(のぎ)というのは、イネ科の植物の花についている針のような突起。

その芒のある穀物の種を蒔く季節ということから「芒種」と言われているそうですが、

ちょうど梅雨に入る頃で「気圧の変化」が激しい時期になります。

そして「気温の変化」が激しく自律神経が乱れやすい時期でもあり、

女性の方は特に「ホルモンバランス」の乱れも出やすくなる時期。


先週のお庭☆
f:id:odayakabiyori:20150605143255j:plain


ですので今日は「ホルモンバランスを整えること」をテーマにヨーガを行なって参りました。


それに併せてアロマディフューザーには、ホルモンバランスの乱れからくる不調に役立つ、
「クラリセージ」「ゼラニウム」「ローズオットー」などの精油を☆


アーサナ(ポーズ)の前には、
くるぶしから指3本分くらい上の骨の内側にある「三陰交(さんいんこう)」というツボを刺激♪

こちらもホルモンバランスを整える、婦人科系の万能のツボ☆

「痛い〜」という方もいらっしゃれば、「痛くないです〜」という方も(笑)

f:id:odayakabiyori:20150605143942j:plain


朝ヨガレッスンを終えた後、
知人のKさんにお会いするという嬉しい偶然があったり、

夜ヨガレッスンでは、
「シャバ・アーサナの中、少し意識を失っていました〜」という方や、
身体の変化を実感されたお話などお伺い出来たり、アロマの香りも好評で嬉しかったです♪


今日も素敵な時間を有難うございました☆


明日も穏やか日和になりますように〜。