気圧の変化
ホルモンバランス
セラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*
今日の大崎上島は朝から雨模様〜。
そんな中、沢山の方にヨガレッスンにお越し頂き有難うございました☆
今日のお庭☆
芒(のぎ)というのは、イネ科の植物の花についている針のような突起。
その芒のある穀物の種を蒔く季節ということから「芒種」と言われているそうですが、
ちょうど梅雨に入る頃で「気圧の変化」が激しい時期になります。
そして「気温の変化」が激しく自律神経が乱れやすい時期でもあり、
女性の方は特に「ホルモンバランス」の乱れも出やすくなる時期。
先週のお庭☆
ですので今日は「ホルモンバランスを整えること」をテーマにヨーガを行なって参りました。
それに併せてアロマディフューザーには、ホルモンバランスの乱れからくる不調に役立つ、
くるぶしから指3本分くらい上の骨の内側にある「三陰交(さんいんこう)」というツボを刺激♪
こちらもホルモンバランスを整える、婦人科系の万能のツボ☆
「痛い〜」という方もいらっしゃれば、「痛くないです〜」という方も(笑)
朝ヨガレッスンを終えた後、
知人のKさんにお会いするという嬉しい偶然があったり、
夜ヨガレッスンでは、
「シャバ・アーサナの中、少し意識を失っていました〜」という方や、
身体の変化を実感されたお話などお伺い出来たり、アロマの香りも好評で嬉しかったです♪
今日も素敵な時間を有難うございました☆
明日も穏やか日和になりますように〜。