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大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

心とは

ヨーガの智慧

自分で


セラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*


今日はとても暖かく気持ちの良いお天気の大崎上島☀︎

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2週間くらい前からウグイスが鳴き始め、あちらこちらに可愛い梅の花も咲き、少しずつ春の訪れを感じます☆


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ヨーガレッスンの際にいつもヨーガの智慧をお伝えさせて頂いております。

本日は前回のレッスンでお伝えした言葉をご紹介☆


ヨーガの経典に、

「心とは自分を縛るものともなり 自由にさせるものともなる」という言葉があります。


私たちは、

自分で不幸にも幸福にもなれますし、

病気にも健康にもなれますし、

更に健康を促進させることも自分でできるのです。

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全ては自分でマネージメントできる、

つまり、私たちは日々何を考えるかによって自分で自分を変えられるのです。


怒り、妬み、不安などの感情で頭と心が一杯になった時、それは自分自身が作りあげている世界なのだと、


 同じ出来事でも、自分自身の捉え方ひとつで天国にも地獄にもなるのだということを日頃から認識しておくと、


様々な心の作用に支配されたり振り回されずにすみます☆


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ヨーガレッスンにお越し下さっている方から、

レッスンでお伝えしたヨーガの智慧をノートに書き留める習慣をつけ、毎日頭の中に巡らせ心の支えにされているというメールを頂きました。


まわりの環境に振り回され、何かにすがりたい気持ちで過ごされ崖っぷちにいらした時、お知り合いの方から、こちらのヨーガレッスンを紹介して頂きお越し下さっています。


お忙しい中ご自宅でも、日々瞑想や呼吸法でご自身と向き合う時間を作り、アーサナもされていて、現在心身が安定し穏やかなご自分を取り戻され快方に向かわれていらっしゃるとのこと☆


そして、今安定されているのを一番喜んでいらっしゃるのがご主人だそうです♪


このエピソードをブログでご紹介させて頂いても良いか確認をとった際、

「実名を公表して頂いても構いませんし、心が壊れてしまった多くの人が先生に出会えることを切望します」など、

感謝の気持ちが込められた胸があつくなる有難いメールを頂きました。


簡単には語れないとても大変なご経験を何年もされ、現在もそれが続いていらっしゃる中、

まわりに振り回されそうな時は、深い呼吸でご自身の内面を見つめ、呼吸が心に影響を与えることを実感され、限られた人生を穏やかな一日の積み重ねにしていきたいと仰っていました☆


「心とは自分を縛るものともなり 自由にさせるものともなる」



いつもお伝えしておりますように、

私は4500年前とも5000年前とも言われるヨーガの伝統的な智慧をお伝えする「道具」にすぎません。


これからも皆さまの健康と平穏のお手伝いをさせて頂けたら幸いです。


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明日も皆さまにとって穏やか日和となりますように。