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大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

【2016年 4月スケジュール】

リラックスアロマヨーガ


おかげさまでこの4月で、大崎上島でヨーガレッスンをさせて頂いてから一年が経ちます*


昨年の2.3月に行なったお試しレッスンからずっと継続して通ってくださっている方も数名おられ、

毎回「継続は力なり」という言葉通り、ご自身の中に元々お有りだった可能性を引き出され、進化されていくお姿を間近で拝見し、いつもこちらの方が感動と学びの時間となり有難いです☆

皆さん日々お忙しい生活の中で、ご自身と向き合うお時間を作られ、ヨーガレッスンにお越し下さり本当に有難うございます。


ヨーガを通して、沢山のご縁に恵まれ、沢山の方に支えられながら、沢山のことを学ばせて頂き感謝の想いで一杯です。


今こうして大崎上島で、健康で楽しく素晴らしいご縁に恵まれながら過ごせているこの奇跡に感謝して、

これからも、皆さまの様々な心身の不調の予防と改善のお手伝いをさせて頂けるよう、日々精進して参ります!

今後ともどうぞ宜しくお願い致します☆




*2016年 4月レッスン*



【日時】

4/1.8.15.22.29   毎週金曜日
朝ヨガ : 10〜11時
夜ヨガ : 19〜20時



【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」

のんびり寛げる空間☆
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【定員】
10名程度(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
動きやすい服装でお越しくださいませ☆

【お問い合わせ・ご予約】
asakayoga36☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。

※携帯メールをご利用の方は、こちらのメールを受信できるように設定をお願い致します。

※24時間経ってもこちらからの返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。

詳細等は、ご連絡頂いた際にお伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆


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yogaとは、サンスクリット語のyuj(ユッジュ)が語源で、
「結びつける」「結合」「統合」を意味します。

英語ではyokeといい、「くびき(一対の馬や牛などを首のところで繋いでいるもの)」を意味します。

「馬にくびきをかける」

→即ち、くびきを掛けることで、あちこちに動き回る馬を乗り手が制するように、

「自分で自らの心身を制御する」という意味があります。

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「ヨーガとは心の働きを止滅することである」

と、ヨーガの根本経典『ヨーガ・スートラ』にも書かれているように、

「今  ここ」に意識を集中させ、
心があちこち行かないよう手綱を引いて、
心の働きを客観視して制御する、心がざわつかないようにコントロールすることがヨーガの目的だと言われています。

その目的を達成する為に行う8つの行法の中に、
座法/アーサナ(ポーズ)
呼吸法
瞑想法
などがあります。


ヨーガ=身体の柔らかい人がするエクササイズ
のように思われている方も多いようですが、

身体が硬いから…、
もう年だから…、
と諦める必要は一切ありません♪

むしろ、そういう方の方がご自身の変化を実感しやすいと言われています☆


現在お越しくださっている方々も、
全くのヨーガ初心者の方〜何十年ぶりにされた方までいらっしゃいます♪

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ヨーガの智慧、座法、瞑想法、呼吸法は勿論のこと、

セルフマッサージやストレッチ法やアロマテラピーのこと、健康に関することなどもお伝えし、日々ご自宅でも行なって頂ける療法をアドバイスさせて頂きます☆


ヨーガ初心者の方も、
暖かくなってきたし久しぶりに身体を動かしたいなぁ〜と思われている方も、

こちらのレッスンは、
年度や月など関係なく、
一回ずつでのご予約を承っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ☆


皆さまとお会い出来ますことを楽しみにしております*


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本日も穏やか日和となりますように〜。