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大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

【2016年 5月スケジュール】

穏やかヨーガ


「リラックスアロマヨーガ」から、
「穏やかヨーガ」に名前を変更して半月が経ちます☆


おかげさまで今のところ大きな混乱もなく、
「いい名前ですね〜」など嬉しいご意見も頂き有難いです☆



*2016年 5月レッスン*


【日時】


5/6.13.20.27   毎週金曜日

朝ヨガ : 10〜11時

夜ヨガ : 19〜20時



【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」

のんびり寛げる空間☆
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【定員】
10名程度(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
動きやすい服装でお越しくださいませ☆

【お問い合わせ・ご予約】
asakayoga36☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。

※携帯メールをご利用の方は、こちらのメールを受信できるように設定をお願い致します。

※24時間経ってもこちらからの返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。

詳細等は、ご連絡頂いた際にお伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

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前回のヨーガレッスンの際にもお話しさせて頂きましたが、


イギリスとアイルランドで教育を受けアメリカで活躍し、宗教家であり「潜在意識」の偉大な力を研究・発見された、

ジョセフ・マーフィー博士(1898〜1981)が遺した言葉の中に、


穏やかな心は問題を解決します

怒りにふるえ 悲しみに打ちひしがれ 嫉妬に狂った心は問題をますます混乱させます

問題の解決は心の穏やかな時にしなさい


という名言があります。

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レッスン後も、「分かっていても難しいんですよね〜」というご意見も出ていましたが(笑)、


本当、感情を制御し、どんな状況のときでも穏やかでいられるということは、

自己コントロールを通じて鍛えられた強い心と冷静さが必要なので、
中々容易なことではありません。


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「ヨーガとは心の働きを止滅することである」

と、ヨーガの根本経典『ヨーガ・スートラ』にも書かれているように、

「今 ここ」に意識を集中させ、
心があちこち行かないよう手綱を引いて、
心の働きを客観視して制御する、心がざわつかないようにコントロールすることがヨーガの目的だと言われています。

その目的を達成する為に行う8つの行法の中に、
座法/アーサナ(ポーズ)
呼吸法
瞑想法
などがあります。



このヨーガレッスンを通じて、
心を「穏やか」に導き、

「心身の様々な病気の予防と改善」に繋げるお手伝いをさせて頂きたいと思っております。


ご連絡心よりお待ちしております*

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明日はヨーガレッスンの日☆

先週に引き続き、又々お久しぶりにご参加くださる方がいらして嬉しいです。

ご参加くださる皆さま、
お気をつけてお越しくださいませ☆


明日も穏やか日和となりますように〜。