フランス人は10着しか服を持たない２

無い方ではなく有る方へ

先月、図書館で「フランス人は10着しか服を持たない２」を借りました。

以前ご紹介した前著には、

物や情報、流行に振り回されず、

衣食住のすべてにおいて、

日々のささやかな喜びを味わい、

自分らしさを大切に、

シンプルで心豊かな暮らしが綴られていましたが、

今回は、

パリで学んだミニマムな暮らしを

カリフォルニアの自宅でも実践する

「今の家でもっとシックに暮らす方法」

エクササイズは日常の中でする。

出かけない日でも身ぎれいにする。

年齢を重ねるほどシックになれる。

などが綴られています☆

シックとは

「シック」というのは、

その人の雰囲気や心の状態。

生き方や在り方。

シックな人たちは、

内側から輝く“不思議な魅力”を持ち

その魅力は「おだやかな心がもたらすもの」。

今回のキーワード

“自分らしくある”ということは、

イライラしたり、

くよくよ心配したり、

やたらと相手の機嫌をとったり、

八方美人になったりするのではなく、

「自分を大切にして、心をおだやかに保つこと」。

そして、

「マイルドフルネス」=「いま、この瞬間に心を集中させること」が今回のキーワードとなり、

こうありたいと日頃から思っていることが綴られていてビックリ☆

訳者のあとがきには、

いまの生活に不満があっても、

「いま、この瞬間」に心を集中させ、

いまの自分

いまの住まい

いまの環境のいいところに目を向けて、

それをじゅうぶんに生かすこと。

とあり、

最後に、

「忙しいときこそ、心の持ちように気をつけよう」と自分に言い聞かせる毎日です。

とありましたが、

私もそのとおりだなぁと改めて感じました。

リビングの柱

現在お借りしているおうちをリフォームしたとき、

リビングと台所の壁を抜き、開放感のあるLDKにしたいと考えていましたが、

壁は抜けたものの、柱は構造上必要ということで、はじめは少し残念に感じました。

ですが、

「これも何かプラスになるのでは♪」と気持ちを切り替え日々を過ごしていたら、

この柱が、

いい感じにリビングとキッチンの間仕切りとなったり、

床に座ったとき背もたれになったり、

この柱の前に立ち背筋を伸ばす(姿勢を整える)のにちょうど良かったりと、

今では何かと重宝しています☆

他にも、

洗面所に洗濯機を置くため、

トイレの扉を廊下側に新しく設け、

どこか味気なかった以前の扉と窓枠に、

白いペンキを塗って

明るい雰囲気にかえてみたり…。

大雨が降ると、たまに雨漏れするわが家ですが(笑)、

毎日素晴らしい景色が望め、

少しずつ自分たちの居心地の良い空間へと変わり、

ここに住めていることに日々感謝しています☆

不満をいえばキリがありません。

日頃から、

無い方ではなく

有る方に意識を向ける

ことを忘れずに居たいものです＊

つぶらな林檎

明日は「穏やかヨーガ」レッスンの日。

先週朝ヨガクラスにお越しの方から、

青森県のお土産を頂きました。

その名も「つぶらな林檎」☆

可愛く並んだ林檎の包みの中には、

りんご風味のホワイトチョコレートが♪

「皆さんでどうぞ〜」と、

二箱も頂きましたので、

「朝ヨガ」「昼ヨガ」「夜ヨガ」クラスにお越しの皆さま方にもお配りし、

「かわいい〜」「美味しい〜」と喜ばれていました☆

お気遣い頂き有難うございます。

ご馳走さまでした♪

お気軽にどうぞ

明日の朝ヨガクラスには、

京都から大崎上島にご旅行中の

「旅人」さんが(笑)ご参加くださいます☆

「穏やかヨーガ」には、

続けて通ってくださっている方がほとんどですが、

このように「トライアルで試しに一度行ってみようかな」という方も大歓迎です♪

「一回行くとずっと通わなくてはいけないのかな？」と不安に思われている方がいらしたら、

そんなことは一切ありません。

強制的な勧誘なども行いませんので(笑)、

是非お気軽にお問い合わせくださいませ☆

久しぶり過ぎて行きづらくなっている方も(笑)、

お気軽にどうぞ♪

本日も穏やか日和となりますように。