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大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

明日はヨーガ初め

暮らし ヨーガレッスン

寒の入り


今日は二十四節気の「小寒(しょうかん)」。

寒の入り、寒さの始まりを意味し、
今日から節分までを「寒中」と呼ぶそう。

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暦どおり、昨日までの暖かさと打って変わり、
今日は少し肌寒い一日でした。



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島のあちこちで
水仙の花が楽しめる時期に☆



ヨーガ初め

明日は今年初めての「穏やかヨーガ」レッスンの日☆


ご実家に帰省されていたり、
お子さんの学校がお休みだったり、
ご予定が入っている方がいらしたりと、

明日はレッスンをお休みされる方が多く、
昼ヨガクラスのみお休みとなります。




小学生・高校生のご参加

ですが、学校が冬休み中ということで、
小学生と高校生の方々がご参加くださる予定ですので、とても楽しみです☆


お母さまが、「子どもにヨガを体験させたくて」とご予約下さいました♪



ヨーガがもたらす効果

ヨーガは、成長中のお子さまにもよい効果があります。

大人と同じように、
バランス感覚や柔軟性、集中力が高まることはもちろん、

成長段階に大切な自信や自尊心、創造力なども育まれるといわれています☆



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2週間ぶりのヨーガ

いつもご参加くださっている方々が、
「一週レッスンを休むとカラダ鈍る」
「一週休んだ次のレッスンはカラダがしんどい」
「カラダが変わる」とよく仰っています。


明日は2週間ぶりのヨーガとなりますので、
そういったカラダの違いが出るかもしれません 笑。


いつもお伝えしていますが、
明日もムリせず楽しみながら
穏やかにヨーガを行ってまいりましょう♪


明日ご参加くださる皆さま
気をつけてお越しくださいませ。
2週間ぶりにお会いできますことを楽しみにしております♪



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明日も穏やか日和の一日を。