大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

【2017年2月スケジュール】

第3週目は水曜日



2月の「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆


第3金曜日は、2/18(土)・19(日)に開催される「すみれ祭り」の準備として、

(昨年のすみれ祭りはこちら↓)
いつもお借りしているお部屋を使用されるため、
第3週目のレッスンは水曜日
行いますのでお気をつけ下さいませ☆



*2017年 2月レッスン*


【日時】

2/3. 10. 24  いずれも金曜日

※但し、第3週目のみ

2/15 (水)のレッスンとなります。


朝ヨガ : 9:00〜10:00

昼ヨガ : 10:30〜11:30

夜ヨガ : 19:00〜20:00




【場所】

大崎上島開発総合センター 「和室」


くつろげる空間☆
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【定員】
10名程度(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
    動きやすい服装でお越しくださいませ☆


【お問い合わせ・ご予約】
asakayoga36☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。

※携帯メールをご利用の方は、こちらのメールを受信できるように設定をお願い致します。

※24時間経ってもこちらからの返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。

詳細等は、ご連絡頂いた際にお伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆


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皆さんの習慣

昨日のレッスンで、週1回のペースでジムに行き、筋トレをされているという方々のお話をお伺いしました。
なんと1年くらい続いているのだそう☆


お子さんが学校に行かれている間に、
週1回ジムとヨーガを続けられているお母さまたち。
筋肉痛になりながらも  笑、楽しみながら続けていらして素敵です☆



週1回のヨーガと、
いつも聴かれているというラジオのアナウンスに合わせて「ロングブレス」を続けられ、

ウエストが締まり、履けなくなっていたズボンが履けるようになり、持病の腰痛も治まっているというおじさま☆


他にも素晴らしい習慣を身につけられ変容されている方が多く、私も良い刺激を受けております♪



人生を変容させる

心が変われば       態度が変わる
態度が変われば   行動が変わる
行動が変われば   習慣が変わる
習慣が変われば   人格が変わる
人格が変われば   運命が変わる


とインドのことわざにもあるように、
心のあり方が人生を変容させます。

ヨーガはその心の働かせ方の変容へと繋がるのです☆



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この週末、最強寒波が到来しているようです。

今朝はホコリみたいな雪が少しチラホラしていましたが、風はあるけれど晴れ間も出ている大崎上島☀︎

皆さんのところは大丈夫でしょうか。



明日も穏やか日和となりますように。