しあわせはいつも

昨日はヨーガ、明日は施術、週末は…

毎週金曜日に行なっている「穏やかヨーガ」レッスン。

今週は水曜日のレッスンでしたが、

ご予約の皆さんお間違いになられることなく

お越し頂き一安心☆

ご参加頂いた皆さま有難うございました。

来週からまた金曜日のレッスンとなります。

宜しくお願い致します☆

全ては自分のこころ次第

詩人で書家の相田みつをさんの作品の中に

「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」

ということばがあります。

昨日のヨーガレッスンでもお話しさせて頂きましたが、

たとえ周りの方から幸せそうだと思われていても、

自分自身がそう感じていなければ、

残念ながら「幸せ」ではありません。

反対に周りからそう思われていなくても(笑)

自分自身が日々幸せを感じていれば

「幸せ」なのです。

ヨーガの八支則の中に

「知足(サントーシャ)」があります。

周りと比べたり、

自分に今あるものではなく、

ないものばかりに目を向け、

もっと、もっと…と不平不満をみる。

このように不足を見るのも自分。

満ち足りた幸せを見るのも自分。

全ては自分のこころ次第☆

「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」

本当にそうだなぁと思います。

「不足」が顔を出しそうなときは、

そのマイナスな感情と共に

「ふぅ〜」と大きく息を吐いて、

肩の力抜いて参りましょう♪

昨日、朝ヨガクラスにお越しの方から、

ご自宅で採れた

珍しい「はるか」と「橙(だいだい)」を頂きました☆

有難うございました☆

明日はリラクゼーションサロン

明日は金曜日ですが、ヨーガレッスンではなく、

リラクゼーションサロンのお仕事。

ご予約頂き有難うございます☆

今日はとても良いお天気なのに、

明日は残念ながらお天気下り坂のよう。

お部屋を出来るだけ暖かくしてお待ちしております。

気をつけてお越しくださいませ☆

週末は島外へ

今週末、大崎上島では「すみれ祭り」が開催されるようですが、

昨年のすみれ祭り↓

私は、月1回か２ヶ月に一回くらいのペースで行われている講座を受けるため島外へ参ります☆

心と身体のこと。そしてヨーガの智慧などの学びを深める濃密な時間。

今年もインプットとアウトプットを

バランスよくおこなえていることに感謝＊

穏やか日和の一日を。