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大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

しあわせはいつも

昨日はヨーガ、明日は施術、週末は…


毎週金曜日に行なっている「穏やかヨーガ」レッスン。
今週は水曜日のレッスンでしたが、
ご予約の皆さんお間違いになられることなく
お越し頂き一安心☆

ご参加頂いた皆さま有難うございました。

来週からまた金曜日のレッスンとなります。
宜しくお願い致します☆


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全ては自分のこころ次第

詩人で書家の相田みつをさんの作品の中に
「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」
ということばがあります。


昨日のヨーガレッスンでもお話しさせて頂きましたが、

たとえ周りの方から幸せそうだと思われていても、
自分自身がそう感じていなければ、
残念ながら「幸せ」ではありません。

反対に周りからそう思われていなくても(笑)
自分自身が日々幸せを感じていれば
「幸せ」なのです。


ヨーガの八支則の中に
「知足(サントーシャ)」があります。


周りと比べたり、
自分に今あるものではなく、
ないものばかりに目を向け、
もっと、もっと…と不平不満をみる。

このように不足を見るのも自分。
満ち足りた幸せを見るのも自分。
全ては自分のこころ次第☆


「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」
本当にそうだなぁと思います。

「不足」が顔を出しそうなときは、
そのマイナスな感情と共に
「ふぅ〜」と大きく息を吐いて、
肩の力抜いて参りましょう♪



昨日、朝ヨガクラスにお越しの方から、
ご自宅で採れた
珍しい「はるか」と「橙(だいだい)」を頂きました☆
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有難うございました☆



明日はリラクゼーションサロン

明日は金曜日ですが、ヨーガレッスンではなく、
リラクゼーションサロンのお仕事。
ご予約頂き有難うございます☆


今日はとても良いお天気なのに、
明日は残念ながらお天気下り坂のよう。


お部屋を出来るだけ暖かくしてお待ちしております。
気をつけてお越しくださいませ☆


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週末は島外へ

今週末、大崎上島では「すみれ祭り」が開催されるようですが、

昨年のすみれ祭り↓


私は、月1回か2ヶ月に一回くらいのペースで行われている講座を受けるため島外へ参ります☆
心と身体のこと。そしてヨーガの智慧などの学びを深める濃密な時間。


今年もインプットとアウトプットを
バランスよくおこなえていることに感謝*



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穏やか日和の一日を。