疲れにくい姿勢と環境
昨年行なった論文作成とパワーポイントでの発表↓
来月、また新たな論文提出とパワーポイントでの発表があるため、
パソコンとにらめっこする日々が続いています 笑。
自分の書斎を設けたことで
これまでリビングや和室のテーブルで
PC作業をしていたのですが、
先日、主人と共有していた書斎を別々にし
自分の書斎を設けたことで、
作業の途中でたくさんの書類や書籍・テキストを
片付けるというストレスもなくなり、
何よりきちんと机とイスでPC作業をするようになってから、よい姿勢でパソコンに向き合えるようになり、身体が格段に疲れにくくなりました♪
ソファーや床に座って行なっていた時は、
途中でストレッチをしても
後から少し首肩がだるくなったり、
腰が痛くなったりしていたので、
改めて姿勢って大切だなと実感☆
環境づくりが大切
PC作業など何時間も同じ体勢で仕事や作業を行う方は、
合い間のストレッチももちろん効果的ですが、
まずは作業がしやすい環境を作り、
無理のない姿勢で行うと、作業効率も上がり
身体の負担もラクになると思います☆
既にされていらっしゃる方も多いかもしれませんが 笑、
それでも「首肩が凝るなぁ」と思われる方は、
再度見直してみてはいかがでしょうか♪
ご自分で「コリ」を作られているかもしれません☆
確認してみます
昨日、歩いていると
今までなかったモノを発見!
ん?!
これはもしかして?
お知り合いの方から、
野菜などを無人販売する場所を作っていると
先日お伺いしたのですが、もしかしてこれのことでしょうか?
歩いて行けるところで、
新鮮なお野菜を気軽に購入できるようになったら嬉しいなぁ♪
詳細を確認して、
またお知らせさせて頂きます☆
全然別のモノでしたらすみません 笑。
3月31日
明日は「穏やかヨーガ」レッスンの日☆
3月最後のクラスとなります。
そして明日は3月31日☆
身近な人やお知り合いの方に
この日が誕生日だという方が多いです。
皆さまお誕生日おめでとうございます☆
良いバースディをお迎えくださいませ♪
明日で、長年勤められた職場を退職される方もいらっしゃいます。
長い間お疲れさまでした☆
色々お世話なり有難うございました。
4月からまた新たな素晴らしい時間が過ごせますように*
明日レッスンにご参加くださる方々
気をつけてお越しくださいませ☆
初甘夏
先日、自宅リラクゼーションサロンにお越しくださった方から、
ご主人が作られた甘夏とレモンを頂きました☆
(お気遣い頂き恐縮です)
「薬を使っていないので見かけは悪いですけど」とのことでしたが、
逆に皮まで安心してピールなどに使えるので有難いですし、果実もとても美味しかったです♪
柑橘類全て、先日来島した両親たちに
お土産に渡してわが家にはなかったので、
主人共々喜んで美味しく頂いております。
しかも今季、初甘夏☆
ご馳走さまでした。
お帰りの際に次回のご予約もして頂き有難うございます☆
来月はお気遣いなく手ぶらでいらしてください♪
穏やか日和となりますように。