大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

3年目のお声

「道具」


おかげさまで、
この島でヨーガレッスンを行い始めて
この4月で丸2年。
3年目を迎えることができました。

色々な方のお力添えもあり
島に来てすぐ東京で行なっていたことができ、
本当に有難いです。


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入学式と濃霧

昨日の「穏やかヨーガ」レッスン、
小学校の入学式や
濃霧のためフェリーが欠航したこともあり
お休みの方が何人かいらっしゃいましたが、

始めてご参加くださった方もいらして
皆さんと楽しく穏やかな時間を過ごせ、
私的には、良い3年目のスタートをきることができました。有難うございます。

これからも
先のことはあれこれ考えず、
目の前の(毎週の)レッスンを大切に
行なっていきたいと思っております☆


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皆さんのお声

昨日と先週のレッスンで
丸2年、1年半、来月で丸1年、数ヶ月、
続けて通ってくださっている
30〜70代の男女の方々から
たくさんのお声を頂きました。


カラダ
・柔軟性が出た
・若返ったと言われるようになった
・上がらなかった腕があがるようになった
・硬かった頭皮やデコルテがほぐれた
・ウエストが10㎝、体重が8㎏減った
・夜中のトイレに起きなくなった
・キツかった坂道がしんどくなくなった
・腹筋が少しついた
・体重が4・5㎏減り、ベルトの穴が変わった
・活動的になった
・常に入っていた力が抜けられるようになった
・肌ツヤがよくなった
・腸の働きがよくなった
・カラダがスッキリし痩せたと言われた
・何かしているの?とまわりから言われるようになった


ココロ
・自律神経のバランスが整った
・考え方が柔軟になった
・血圧の数値に一喜一憂しなくなった(低血圧の方)
・病気になりおちていた気力・体力が上がった
・穏やかになった
・ヨガに出合えて本当に幸せ
・家に居たときは何も手入れをしなかったが、ここに通うようになって、服装やお化粧に気をつかうようになった


習慣
・呼吸を意識するようになった
・裸足になるので、足裏の保湿や爪の手入れをするようになった
・ここで教えてもらったリンパ流しを気が付いたらするようになった
・寝る前のストレッチが欠かせなくなった
・週に1回はヨガをしないと調子がわるい
・週に1回のヨガが楽しみになっている
・週に1回のレッスンに合わせてスケジュールを組むようになった
・夕食後にお菓子を食べる習慣が抑えられるようになった
アゴが上がるクセを気をつけるようになった
・毎月通っていた病院に行かなくなった

などなど…、

たくさんのご自身の気づきをお聞かせ頂き
有難うございました☆


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きっかけ

すべての方に上記と同じようなことを
感じられるワケではありませんし、
人それぞれ、体感するタイミングや感じ方も違います。


「ヨガのおかげで」
「先生のおかげで」と
昨日も言って頂きましたが、
それはひとつの「きっかけ」であって、

皆さんが色々なご事情の中、
ヨーガを続けられ、
高い意識を持って日常を過ごされているからこその変化☆


私は「道具」に過ぎません。
この「道具」を使って
これからも皆さまの心とカラダの
不調の改善や予防につながるお手伝いをさせて頂けたら幸いです*


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午後からはリラクゼーションサロンのお仕事☆
大崎上島は昨日から濃霧が続いています。
気をつけてお越しくださいませ。


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穏やか日和となりますように。