薬に頼らないカラダを作るには
クラスの最後にシャバ・アーサナを行いますが
その際にお一人ずつ、デコルテや首肩、
頭皮などをほぐさせて頂いています。
その時、前回より凝りがひどくなっているな
だいぶほぐれてきているな
頭皮が硬くなっているな
いつもと感じが違うな…など
変化があった方にはクラスの後で
気づいたことをお伝えしております。
薬が減る
先週も気づいたことをお伝えしていたら
お一人の方が毎日一錠飲んでいた薬が半錠になり
先日、遂に医師から「もう飲まなくて良い」と
言われたことをお話ししてくださいました☆
医師にヨーガをやっていることを伝えたら
「それは良いわ♪」と言われたそう。
この方は、今年の2月からほぼ毎週通われていて
継続して色々なことに
気をつけられているからこその賜物☆
予防医学
アメリカは医療保険制度が複雑で
病気になると高額な医療費を
自己負担しなければなりません。
その為、予防医学が発達し
様々な代替医療などが国をあげて
積極的に取り入れられていますが、
残念ながら日本はまだまだ
遅れていると言われています。
日本の医療費は40兆円を超え、未曾有の超高齢社会。
健康寿命
ですが最近は健康意識の高い方も多く
「健康寿命」という言葉も浸透し
周りにもお元気な80代90代の方が増えていることを
感じます☆
ヨーガレッスンでも「サルコペニア」や
「ロコモティブシンドローム」の説明をし↓
筋力アップしていきましょうね⤴︎と
よくお伝えしております。
寝たきりや認知症、ガンや病気…
できるだけ薬に頼らない身体を作るには
やはり予防!
自分で予防♪
祝日でもヨーガ
明日は祝日ですが、
変わらず「穏やかヨーガ」レッスンを行います♪
お休みの方も多いですが
意外とご参加くださる方もいらっしゃるので
嬉しいです。
明日ご予約頂いている皆さま
気をつけてお越しくださいませ。
皆さまの心身の様々な不調や病気の
予防と改善のお手伝いをさせて頂けたら
幸いです*
穏やか日和となりますように。