大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

股関節をととのえる

 

今朝は

良いお天気でしたが

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昨夜は

いつにも増して寒いなぁと思っていたら、

 

どうやら

温暖なこの島にも

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少し雪が降ったようです。

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お昼にも

ちらほら雪が舞いました。

 

 

 

トマトと小花たち

そんな寒い気候の中

わが家の中玉トマトは

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まだ実り、

 

ゆっくりではありますが

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赤く色づいてくれています☆

 

 

この時↓伺った素敵なガーデンに

咲いていた小花たち。

 

そのガーデンの方から

昨年の11月に

「アンチューサ」と「ウスベニカノコソウ」

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「エリゲロン」の苗を頂き

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(有難うございます☆)

 

植えていたものが、

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元気に咲いてくれました。 

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キレイな色の小花が可愛い

アンチューサ☆

 

 

 

花の名前

一度聞いただけでは

覚えられないので  笑、

 

名前を書いてくださっていて

とても有り難いです☆

 

 

 

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股関節にアプローチ

明日は「穏やかヨーガ」クラスの日。

 

今月は

股関節を整えることをテーマに

ストレッチやアーサナ

行なってまいります。

 

先週のクラスで

早速嬉しい変化が出た方も

おられました☆

 

 

明日ご参加くださる皆さま

体温調節しやすい服装で

お気をつけてお越しくださいませ。

 

 

 

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最強寒波にも負けず

穏やか日和となりますように。