大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

少しからだを動かすと

 

先日、 ヨーガ療法実習を行なった方から

ロシアのお土産を頂きました。

 

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マトリョーシカのチョコレートに

「コケモモ」のジャム。

お気遣い頂き有難うございます☆

 

 

 ずっと行ってみたいと思われていた

エルミタージュ美術館」へ

行かれたのだそう♪

 

今の時期は観光客が少なく

観覧しやすいのだとか。

それ大事なポイントですよね☆

 

 

ここ数年、

そういったものに触れていないので、

 

お話しをお伺いしていて

最近行けていない

美術館へ行きたい欲が

またムクムク湧いてきました☆

 

 

 

心が潤う

別の方からは、

「大津」というみかんや、

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ピカピカのりんご、

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ちょうど無くなったタイミングで

また頂いたみかん。

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果物は食卓と心が潤い

本当に有難いです。

 

 

 

2種類のジャム

そして、

先週のヨーガクラスでは、

 

こちらの

「みかんジャム」を頂きました。

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可愛いラベルとラッピング

全てお手製☆

 

しっかり煮詰めたものと

普通に?煮詰めたものの

2種類のジャム。

食べ比べてみてくださいとのこと♪

 

 

きちんと「脱気」され

密閉状態になっていたのに、

 

持って帰る際に

どこか当たってしまったのか

ひと瓶少し漏れていたので、

 

逆に開封しやすく  笑、

早速頂くことに♪

優しく上品な甘さで

美味しかったです☆

 

 

食べ比べが楽しみ♪

ご馳走さまでした☆

 

 

色々な方から

色々なものを頂き

本当に感謝です☆

 

 

 

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心身相関

明日は「穏やかヨーガ」クラスの日☆

 

 

寒い日が続くと、

心も身体も縮こまり

呼吸が浅くなり

気持ちまで下がり気味に。

 

少し身体を動かすだけで

血行が促され、

身体の内側から温かくなり

呼吸が深まり

心も軽やかになります♪

 

 

心とカラダはひとつながり。

心身相関。

 

 

明日ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ☆

 

 

 

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(雲間に光輝く昨夜のお月さま)

 

 

 

今日から2月☆

本日も穏やか日和の一日を。