大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

あなたもはじめてみませんか

 

先週の「穏やかヨーガ」クラスに、

初めてご参加くださった方が♪

 

 

以前から気になっていた

こちらの↓「公民館教室のご案内」を、

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見て来てくださったとのこと。

有難うございます☆

 

職場の方からも聞いていて

以前から気になって頂いていたそうで、

 

色々な事が落ち着かれたタイミングで、

お仕事がお休みだった先週に

初めてご参加くださいました。

有難うございました☆

 

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(いつもお世話になっております☆)

 

 

明日も10時スタート

先週に続き、

明日も朝昼クラス合同

10時スタートでレッスンを行います☆

 

ご参加くださる皆さま

お間違えがえのないよう

お気をつけてお越しくださいませ。

 

 

伝統的ヨーガ

現在行なっているヨーガは、

「ヨーガ療法」といって

伝統的なヨーガの技法な智慧

科学的な研究をもとに、

 

一般の方から疾患を持つ方、

アスリートの方からご高齢の方まで

安全にできるように

改良して作られたヨーガ☆

 

アーサナ(体操)、呼吸法、瞑想法、

ラクゼーション法の技法を組み合わせて、

無理のない範囲で行なっていくので、

 

身体が硬いとか

何歳だからとか

 

一切関係なく行えます♪

 

もし、ヨーガをしてみたいけど

「………」と尻込みされていらしたら、

一度、お気軽にお問い合わせくださいませ☆

 

 

令和元年、

ヨーガをはじめてみませんか♪

 

 

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明日も穏やか日和となりますように。