竹原・大崎上島*穏やか日和*

ヨーガセラピストでアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

メンタルヘルス研修会とさざなみ祭

 

先日、

ご依頼を頂いていた

メンタルヘルス研修会を

実施してまいりました。

 

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学習発表会

先週の土曜日に開催された

学習発表会「さざなみ祭」にも

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伺い、

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生徒さんや先生方が

奮闘される姿を拝見してまいりました。

 

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オープニング演奏や

生徒さんが研修旅行で

東京へ行かれた報告会、

 

大崎中学校の生徒さんや

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ふれあい工房の方々が発表される

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「ご近所さん いらっしゃ〜い!」という

新たなプログラム、

 

クイズ「どっちでしょ〜!」という

コーナーも面白かったです☆

 

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手づくりカレンダー

午後から予定があり

残念ながら最後までみることが

出来なかったのですが、

 

先日のメンタルヘルス研修会の際、

お越しの皆さんにお渡ししたんですと、

 

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生徒さんがイラストなどを描かれた

来年のカレンダーを頂きました。

 

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手描きのイラストも可愛く

味があってとても素敵☆

有難うございました。

 

 

メンタルヘルス研修会

あらかじめ

ご参加される先生方から

こういう不調が出ていますという

お話をお伺いしていましたので、

 

その不調を改善や予防に繋げて頂ける

講話やアーサナ(ポーズ)、反射区(ツボ)、

呼吸法、瞑想法をお伝え☆

 

 

気づき

終わったあと

普段この部分を使えていないことに

気づいた。

 

あの動きがキツかった。

あれが気持ち良かった♪

これを続けたらいいですね☆

 

など、色々なお言葉を頂きました。

 

 

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ヨーガを行うことで

「今 ここ」に意識を向けられ

客観視力が高まります。

 

お忙しい方こそ

自分の心や身体の声を聴き

自分を気づくことが大切☆

 

是非、

日々に活用して頂けたら幸いです。

 

今年もこのような貴重な機会を

与えて頂き有難うございました。

先生方とのご縁に感謝です☆

 

 

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初参加

昨日の

「穏やかヨーガ」クラスでは、

初めてヨーガをされるという方が

初参加してくださいました。

有り難いご縁に感謝☆

 

 

本日も穏やか日和の一日を。