メンタルヘルス研修会とさざなみ祭

先日、

ご依頼を頂いていた

メンタルヘルス研修会を

実施してまいりました。

学習発表会

先週の土曜日に開催された

学習発表会「さざなみ祭」にも

伺い、

生徒さんや先生方が

奮闘される姿を拝見してまいりました。

オープニング演奏や

生徒さんが研修旅行で

東京へ行かれた報告会、

大崎中学校の生徒さんや

ふれあい工房の方々が発表される

「ご近所さん いらっしゃ〜い！」という

新たなプログラム、

クイズ「どっちでしょ〜！」という

コーナーも面白かったです☆

手づくりカレンダー

午後から予定があり

残念ながら最後までみることが

出来なかったのですが、

先日のメンタルヘルス研修会の際、

お越しの皆さんにお渡ししたんですと、

生徒さんがイラストなどを描かれた

来年のカレンダーを頂きました。

手描きのイラストも可愛く

味があってとても素敵☆

有難うございました。

メンタルヘルス研修会

あらかじめ

ご参加される先生方から

こういう不調が出ていますという

お話をお伺いしていましたので、

その不調を改善や予防に繋げて頂ける

講話やアーサナ(ポーズ)、反射区(ツボ)、

呼吸法、瞑想法をお伝え☆

気づき

終わったあと

普段この部分を使えていないことに

気づいた。

あの動きがキツかった。

あれが気持ち良かった♪

これを続けたらいいですね☆

など、色々なお言葉を頂きました。

ヨーガを行うことで

「今 ここ」に意識を向けられ

客観視力が高まります。

お忙しい方こそ

自分の心や身体の声を聴き

自分を気づくことが大切☆

是非、

日々に活用して頂けたら幸いです。

今年もこのような貴重な機会を

与えて頂き有難うございました。

先生方とのご縁に感謝です☆

初参加

昨日の

「穏やかヨーガ」クラスでは、

初めてヨーガをされるという方が

初参加してくださいました。

有り難いご縁に感謝☆

本日も穏やか日和の一日を。