竹原・大崎上島*穏やか日和*

ヨーガセラピストでアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

カラダと呼吸と心を整える

 

今日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日。

 

師走のお忙しい中、

多くの方にご参加頂き感謝です☆

 

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(クリスマスっぽくて可愛い☆)

 

生まれ持った力を発揮

ヨーガは、

いわゆる治療や薬ではありません。

 

ですが、

「調身・調息・調心」という

言葉もあるように

カラダと呼吸と心を整えていく技法☆

 

ヨーガを継続して行うことで

ご自身が本来生まれ持った

自然治癒力が高まります♪

 

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こんな時こそ

忙しい時こそ

心が乱れている時こそ

気分が優れない時こそ、

 

少し姿勢を正し

少しカラダを動かし

少し呼吸に意識を向けるだけで、

好転することが沢山あります♪

 

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19時からは夜ヨガクラス。

ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ☆

 

明日も穏やか日和となりますように。