記念すべき 笑、
2020年1月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆
今月のスケジュールはこちら↓
◎2020年1月レッスン◎
【日時】
1/10.17.24.31 毎週金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
※個人的な事情により
夜ヨガクラスは2019年12月20日迄となります。
詳しくはまた改めて♪
【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
【定員】
約10名(前日までにご予約ください)
【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。
【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆
【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪
フェイシャルヨガ
【日時】
2020年1月15日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)
【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物
【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
・同上
デコルテケア
老廃物が溜まってくると
その重みによって、
お顔のお悩みとして多く挙げられる
たるみ、シワ、くすみの原因に。
先週の水曜日に行なった
フェイシャルヨガクラスでは、
お顔を動かす前に、
老廃物の流れを促すため
鎖骨が大きく動くことを
意識しながら肩をまわし、
首から鎖骨にかけて
リンパ管の流れに沿って
優しく指の腹を使ってリンパを流し、
デコルテケア☆
鎖骨リンパ節の詰まりも
しっかり流していきます♪
大きな違いが
「穏やかヨーガ」クラスの際、
シャバアーサナの時
胸や肩を開き
頭皮をほぐして「百会」などの
ツボ押しをさせて頂いていますが、
今週の穏やかヨーガクラスの時
フェイシャルヨガクラスに来られた方々の
デコルテはいつにも増して解れやすく、
デコルテケアされた方と
されていない方とで
大きな違いが出ていました。
やっぱり自分のカラダを
ケアするって大切ですね☆
次回も
しっかりセルフケアを
お伝えしてまいります♪
(先日の満月☆)
明日も穏やか日和となりますように。