竹原・大崎上島*穏やか日和*

ヨーガセラピストでアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

【2020年1月スケジュール】

 

記念すべき  笑、

2020年1月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆

今月のスケジュールはこちら↓


◎2020年1月レッスン◎
【日時】
1/10.17.24.31  毎週金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30

※個人的な事情により

夜ヨガクラスは2019年12月20日迄となります。

詳しくはまた改めて♪



【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
f:id:odayakabiyori:20150414083658j:plain

 

【定員】
約10名(前日までにご予約ください)

 

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

 

【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

 

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪


 

フェイシャルヨガ
【日時】
2020年1月15日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)

 

【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物

 

【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
・同上

 

 

f:id:odayakabiyori:20191216163904j:image

 

 

デコルテケア

老廃物が溜まってくると

その重みによって、

 

お顔のお悩みとして多く挙げられる

たるみ、シワ、くすみの原因に。

 

 

先週の水曜日に行なった

フェイシャルヨガクラスでは、

 

お顔を動かす前に、

老廃物の流れを促すため

鎖骨が大きく動くことを

意識しながら肩をまわし、

 

首から鎖骨にかけて

リンパ管の流れに沿って

優しく指の腹を使ってリンパを流し、

デコルテケア☆

 

鎖骨リンパ節の詰まりも

しっかり流していきます♪

 

 

大きな違いが

「穏やかヨーガ」クラスの際、

シャバアーサナの時

胸や肩を開き

頭皮をほぐして「百会」などの

ツボ押しをさせて頂いていますが、

 

今週の穏やかヨーガクラスの時

フェイシャルヨガクラスに来られた方々の

デコルテはいつにも増して解れやすく、

 

デコルテケアされた方と

されていない方とで

大きな違いが出ていました。

 

やっぱり自分のカラダを

ケアするって大切ですね☆

 

 

次回も

しっかりセルフケアを

お伝えしてまいります♪

 

 

f:id:odayakabiyori:20191216184234j:image

(先日の満月☆)

 

明日も穏やか日和となりますように。