今年一年の心身の変化・進化
昨日は、年内最後の
「穏やかヨーガ」クラスの日でした☆
先週は、
皆さんの「習慣」について
お伺いしましたが、
昨日は、
今年一年の「心とカラダの変化」について
お伺いしました。
(今月初めに作って頂いた素敵なリース☆)
気づき・変化
・ヨガを始めて
教えてもらったことを朝晩していたら、
身体の冷えがなくなり、温かくなりました。
・フェイシャルヨガを
朝と入浴中するようになりました。
・ラジオ体操を平日と土曜だけでなく
日曜日もするようにして
ライフスタイルを見直しました。
朝カラダを動かすと気持ちがいいし
一日が違います。
・テレビ体操を録画して
出来る時にカラダを動かしています。
・ヨガを最近始めて
姿勢を正すよう気をつけるようになった。
・捉え方を変えられるようになり
ラクになりました。
例えば、相手と意見が違っても
「あーそうー」と受け入れ、
「私はこう思う!」と反論や言い合いを
しなくなったし、
するのもしんどくなりました 笑。
などなどの、
素晴らしい色々な心身の変化や気づきを
お話しくださいました。
皆さま有難うございました☆
気持ちがいいから
ヨーガレッスンを続けられていますという
お声も頂き嬉しかったです♪
(可愛いリースを有難うございました☆)
穏やかヨーガの変化・進化
「穏やかヨーガ」としての
変化としては、
今年4月から
「フェイシャルヨガ」クラスがスタート♪
いつもこの建物内の清掃を
担当されている方が、
この部屋の座布団を使用するなら…と
座布団カバーを洗濯してくださいました☆
お気持ちが嬉しくて
じーんとしました(嬉涙)
様々な方に支えられて
レッスンが行なえていることに
改めて感謝です☆
他にも、
学会に出席し
症例報告を発表させて頂く機会に恵まれたり、
自閉症の方に
パーソナルレッスンを
させて頂いたり、
メンタルヘルス研修などなど…。
先週は、
別の教育機関の研修も講演、実演を
させて頂きました。
長くなりそうですのでこの件はまた改めて☆
レッスン受講の再開
今年も
ヨーガセラピーやアロマテラピーなどの
代替医療の学びをさらに深めることができ、
それを皆さまへお伝えさせて
頂ける機会に恵まれたこと
大変有り難かったです☆
今年は、
ご家庭やご自身のご事情などにより
お休みされる方がおられる一方で、
休まれていた方々が、
数名またお越し頂けたこと
とても嬉しかったです♪
そして何より
毎週のように通ってくださった
皆さまに感謝☆
濃密な日々
この12月は
一日一日が濃密(過密とも言います 笑)で、
他にもブログで色々と
お伝えしたいことがあるのですが、
中々追いついておりません〜笑汗
こういう時、
「忙しいという字は心をなくすと書く」
という言葉を思い出します。
2019年もあと3日☆
肩の力抜いて
呼吸を忘れず
口角上げて免疫力を高めて
一日一日を大切に♪
明日も穏やか日和となりますように。