竹原・大崎上島*穏やか日和*

ヨーガセラピストでアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

【2020年3月スケジュール】


2020年3月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆

今月のスケジュールはこちら↓



◎2020年3月レッスン◎
【日時】
3/6.13.27 金曜日 3/18  水曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30

第4週目の金曜日は、

お部屋がお借り出来ませんでしたので

18日 水曜日となります☆

お間違えのないようお気をつけくださいませ。

 

 

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
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【定員】
約10名(前日までにご予約ください)

 

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

 

【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

 

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪

 


 


☺︎フェイシャルヨガ☺︎
【日時】
2020年3月11日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)

 

【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物

 

【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
・同上


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ヨーガの智慧

昨日は、
「穏やかヨーガ」クラスの日でした。

クラスでいつもお伝えしている
智慧の言葉」。

 

昨日は、

「気に入らぬ 風にもなびく 智慧をもて」

という言葉。

 

これは

意に沿わない状況が生じても、

 

その状況に自分自身を

うまく適応させる、

意思の強さと柔軟さを持つことが

大切であるという智慧の教え。

 

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瞑想法

この世は、

自分が期待するようにはいかないもの。

 

瞑想の際に、

これまでの人生で

そのような状況に対して

うまく対応できた時の自分自身を

調べて頂きました。

 

 

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日々に役立てる

レッスン後、

この言葉をメモされている方も

おられましたが、

 

こういう智慧の言葉を

日々に役立てて頂けたら幸いです。

 

 

因みに私も昨日、港へ向かう際、

この言葉を頭の中で反復しながら、

そして、表情筋を動かしながら  笑、

歩いていました。

 

 

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本日も

穏やか日和となりますように。