2020年3月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆
今月のスケジュールはこちら↓
◎2020年3月レッスン◎
【日時】
3/6.13.27 金曜日 3/18 水曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
※第4週目の金曜日は、
お部屋がお借り出来ませんでしたので
18日 水曜日となります☆
お間違えのないようお気をつけくださいませ。
【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
【定員】
約10名(前日までにご予約ください)
【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。
【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆
【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪
☺︎フェイシャルヨガ☺︎
【日時】
2020年3月11日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)
【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物
【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
・同上
ヨーガの智慧
昨日は、
「穏やかヨーガ」クラスの日でした。
クラスでいつもお伝えしている
「智慧の言葉」。
昨日は、
「気に入らぬ 風にもなびく 智慧をもて」
という言葉。
これは
意に沿わない状況が生じても、
その状況に自分自身を
うまく適応させる、
意思の強さと柔軟さを持つことが
大切であるという智慧の教え。
瞑想法
この世は、
自分が期待するようにはいかないもの。
瞑想の際に、
これまでの人生で
そのような状況に対して
うまく対応できた時の自分自身を
調べて頂きました。
日々に役立てる
レッスン後、
この言葉をメモされている方も
おられましたが、
こういう智慧の言葉を
日々に役立てて頂けたら幸いです。
因みに私も昨日、港へ向かう際、
この言葉を頭の中で反復しながら、
そして、表情筋を動かしながら 笑、
歩いていました。
本日も
穏やか日和となりますように。