【2020年12月スケジュール】

2020年最後の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆

◎2020年12月レッスン◎
【日時】
12/4.11.18.25  毎週金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」

【定員】
10名(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。

※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。

※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせくださいませ☆

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。

尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。

ご連絡お待ちしております♪

フェイシャルヨガ

良きタイミングで再開予定☆

またお知らせ致します♪

一番好きな花

 先日、

ヨーガレッスンにお越しの方から

可愛い絵手紙を頂きました☆

野に咲く花は

自分の美しさを知らない

だからいっそう美しい

本当その通り☆

好きなお花は

幾つか有りますが、

結局一番好きなのは

道端で健気に力強く咲く

野花かもしれません♪

ほっこりする素敵な絵手紙を

有難うございました。

ホールフード

先週のヨーガクラスでは

貴重な早生蜜柑を頂きました☆

今季初の蜜柑☆

甘酸っぱくてジューシーで

とても美味しかったです。

私は薄皮もスジも全て取らず

そのまま頂きます。

因みに薄皮には、

毛細血管を強化し

動脈硬化を予防する効果が期待できる

ビタミンＰ(ヘスペリジン)が

多く含まれています☆

外皮は、天日干しして陳皮に♪

まるごと美味しく頂きました。

ご馳走さまでした。

すだちづくし

先日には、

いつも夜ヨガクラスにお越しだった方が

わざわざ、すだちを朝ヨガクラス前に

届けてくださいました☆

驚きと

久しぶりにお会い出来た喜びで感動☆

本当に嬉しかったです。

有難うございました♪

早速、こちらと同様に↓

すだち酒とポン酢醤油を

作りました☆

そして良いハマチが売っていたからと

夫が久しぶりにお寿司を握ってくれました。

すだち酢を作り

爽やかなシャリに、

ネタには、すだちの薄切りと

自家製生姜の佃煮を

トッピングして

臭みもなくとても美味☆

幸せな美味しさでした♪

ご馳走さまでした。

身土不二(しんどふじ)

身(カラダ)と土(土地)は二つにあらず

その土地でとれた

季節の旬のものを美味しく頂くと

心もカラダも喜んでいると感じます。

皆さまのお心遣いに感謝です☆

穏やか日和の一日を。