【2021年5月変更・6月予定について】

こちらのように↓

5月スケジュールをお伝えしましたが、

新型コロナウイルス感染拡大につき

いつもレッスンを行なっている

「開発総合センター」の利用が

また休止となりました。

それに伴い

今週のレッスンからお休みとなります。

現在のところ

休止期間は未定とのことですが、

2021年5月16日〜5月31日まで

広島県にも緊急事態宣言が

発令されるようですので、

今後につきましては

また改めてご連絡させて頂きます。

来月の予定スケジュールです☆

◎2021年6月レッスン予定◎
【日時】
6/4.11.18.25 毎週金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」

【定員】
10名(前日までにご予約ください)

【持ち物】

・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)

・フェイスタオル

・マスク

・飲み物

・動きやすい服装でお越し下さいませ。

・アルコール消毒液は、

町が用意してくださっています。

※尚、感染予防として

換気をしながらレッスンを行いますので、

体温調整できる服装やブランケット等

ご用意頂くことをオススメします☆

【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。

※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。

※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせくださいませ☆

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。

尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。

ご連絡お待ちしております♪

嬉しい再会

この時に↓

ご参加頂いていた方が、

「研修を受けて気持ち良かったので…」と

ご連絡を頂き、

先月より、ご友人と共に

「穏やかヨーガ 」クラスへ

お越し下さっております♪

このような繋がりが持てたことに

感謝です☆

習ったことを自宅で

今回、またレッスンがお休みとなり、

皆さまから残念だというお声が

多くありましたが、

併せて、

家でレッスンで習ったことを

しておきます☆

などのお声もあり、

いつも教室でお伝えしていることを

ご自身のものにされていて

素晴らしいです。

家でも屋外でも効果はほぼ同じ

専門家の研究によると、

椅子に浅く座った状態で、

テンポやもも上げの高さは自分のペースで、

元気よく腕を振って歩く。

平坦な道を元気よく腕を振って歩く。

どちらも毎日10分歩くことを

2ヵ月間続けたところ、

効果はほとんど変わらなかったそうです☆

一歩も前に進まなくても、

車椅子に乗られている方も、

できる範囲で

カラダの動かせるところを

動かせばよいので、

これからの梅雨時期にも

良いですね♪

心の振れ幅を小さく

「平常心是道  びょうじょうしんこれどう」

先週のレッスンでお話しした智慧の言葉。

これは、

いつまでもイライラしたり

くよくよ悩んでいると、

何も解決しないまま

あっという間に時間が過ぎ去ってしまうので、

日頃から

心の振れ幅を出来るだけ小さくするよう

心がけましょうという教え。

これからも

感染対策に気をつけながら、

気力、体力を落とさず

健やかに過ごして参りましょう☆

本日も穏やか日和の一日を。