お墓参りと掃除
お盆ということもあり
色々な他府県ナンバーの車が
島を走っていてなんだか新鮮☆
草抜きする予定が
折にふれ、家をお借りしている
所有者さんのご先祖さまが眠る
お墓をお参りしたり
お掃除したりしています。
またお墓の草が
伸びてきていたので
お墓参りとあわせて
草抜きとお掃除しようと
夕方主人と行ったら、
あれれ？
所有者さんのご家族の方か
島に住むご親戚の方が
昨日か今日来られたのでしょうか。
既に草が抜かれ
きれいになっていて
新しい仏花が供えられていました。
特にお願いされているわけでは
ありませんが、
なんだか「すみません…」って
気持ちに。
少しですが
墓石などをお掃除し、
「いつもお守り頂き有難うございます」
と感謝の気持ちを伝え
お参りさせて頂きました。
気持ちが大事
お盆も仕事のため
自分たちのご先祖さまの
お墓まいりには
行けませんが、
毎朝晩
手を合わせ感謝の言葉を
伝えているからか、
ご先祖さまや
祖父母のことを
常に身近に感じられています。
カタチだけではなく
気持ちが大事。
ご先祖さまに感謝。
穏やか日和となりますように。
食欲が落ちているとき
燃費の悪いカラダ
ワタクシ、子供の頃から
キチンと食べ、寝ないと
充電が切れて
使いものにならない
燃費の悪いカラダ 笑。
かぼちゃスープが
珍しく食欲があまりなかった
先週のある日。
スープだったら食べられそうだなぁと
母がよく作ってくれていた
パンプキンスープを
作りかけていると、
豆乳がそんなに
残っていなかったことに
途中で気づき
急遽予定変更。
かぼちゃを茹でたものに
黒糖、シナモン、
豆乳を入れ
ミキサーにかけて完成。
写真に撮ると
なんだか微妙な色合いですが 笑、
実物はもう少し美味しそうな
色をしています。
とろっとした和菓子っぽい
スィーツになり
温かいままでも
冷やしても
意外と美味しく食べられました。
かぼちゃ、シナモン、黒糖
それぞれに栄養価が高く
少し元気が⤴︎。
冷凍トマト
自分の体質に合っているようで
季節を問わず
長年日々愛飲しているお白湯。
でもやっぱりカラダを少し
クールダウンさせたいなと思う
暑い日は冷たいモノを
摂りたくなります。
そんなとき重宝するのが
こちらの冷凍トマト。
収穫した中玉トマトを
洗って冷凍するだけ 笑。
そのまま食べたり
調理に使ったり。
これも
食欲が落ちているときや
おやつ代わりに
簡単に栄養補給できて
助けられています。
ドライフルーツ
その他にも
ナッツ類や
プルーンやイチジクなどの
ドライフルーツを
食べやすいサイズに
カットして
容器に入れて
食欲の落ちているときや
小腹がすいたときに
気軽にミネラル補給。
暑さ寒さも彼岸まで。
早朝や夜の暑さは
少しマシになった気がしますが
あともう少し暑い日が続きそう。
皆さま
夏バテや熱中症に
お気をつけくださいませ。
祝日もヨーガ
明日は「穏やかヨーガ」クラスの日。
祝日&お盆休みに入るということで
お休みされる方もいらっしゃいますが
初めてご参加くださる方もおられ、
おかげさまで朝ヨガクラスは
ご予約受付終了しております。
ご参加くださる皆さま
気をつけてお越しくださいませ。
穏やか日和の一日を。
小さな夏野菜
昨日は立秋
家の前や横に
大きな建物がなく
遮るものが何もないので
景色がキレイに見えますが
その分
受ける風もまとも。
先日の台風の時も
風の音が凄かったです。
ちびゴーヤ
屋根のブラウンシートは
おかげさまで
無事飛ばされずに済みましたが、
畑の支柱は倒れていました。
雨が上がったあと
主人と支柱を戻していたら、
おやおやおや〜☆
これまで一個しか
収穫できなかったゴーヤが
たくさん降った雨のおかげで
ちびゴーヤがこんなに♪
このまま置いておくと
またオレンジ色になりそうなので
早めに収穫。
ゴーヤやきゅうりが
いっぱい出来て困ると
よくお聞きしますが
わが家は困ったことがありません 笑。
秋のはじまり
他にも、
小さな夏野菜たちを収穫。
カラフルな
ビタミンカラーを
眺めているだけで
元気が出そう☆
昨日は
二十四節気の「立秋」
暦の上では
秋のはじまり。
確かに昨日から
昼間は暑いけれど
朝夕は少し涼しく感じます。
昔の人って本当にすごいなぁ。
とはいえ、
まだまだ暑い日が続きそう。
夏バテなどしませんように。
さて、
これで何を作りましょうか♪
穏やか日和となりますように。
おうちで握り寿司
昨日、主人が作ってくれた
握り寿司☆
軍艦や
生ハムの握り寿司
手巻き寿司も。
主人は調理師免許を持っていて
普段の食事は滅多に作りませんが 笑、
たまに私が作れないようなモノを
作ってくれたりします。
築地直送のお魚屋さんが
兵庫に住んでいた時
両親の誕生日や大晦日に
主人が握ったお寿司を届けたり、
東京にいた時は
近くにあった「神田屋」さんという
鮮魚店で築地直送の新鮮な魚を購入し
握ってくれたりしていました。
昨日、東京でよく利用していた
「神田屋」さんや「ココハナ」さん
懐かしいね〜と話していたら、
なんと、その神田屋さんが
昨年の11月末で閉店していてビックリ！
78年も続いていたお店なので
残念でしたが、
そこで働かれていた方が
「平澤」として同じ場所で
引き継がれているとのこと。
よかったよかった。
東京を離れて早３年近く。
色々お店も変わっているんだろうなぁ。
久しぶりに遊びに行きたいな。
島で初めて
島に来たら
もっとお魚を気軽に
手に入れられるのかと
思っていたら
意外とそうでもなくて、
(わが家だけかもしれませんが)
考えてみたら
箱寿司や手巻き寿司
海鮮丼などは
何度か作ってくれましたが、
島でお寿司を握ってくれたのは
昨日が初めて。
久しぶりの握り寿司を、
キレイな景色を眺めながら
美味しく頂けて幸せでした。
心配していた台風も
無事通過してくれて
ホッとひと安心。
どこにも大きな被害が
出ませんように。
明日も穏やか日和となりますように。
自然の流れに
しあわせな香り
金曜日、夜ヨガへ向かう前、
古民家の樋(とい)が
外れているのを発見。
台風が近づいているということで
昨日、出勤前の主人が
屋根に登り修繕してくれていたら
どこからか声が…。
かわいいフォルム
朝からお知り合いの方が
山梨の桃を
届けてくださいました☆
はぁ
しあわせな香り〜♪
そしてなんともいえない
この可愛らしいカタチ。
まだ６時半くらいだったから
朝市には早い時間。
わざわざ持ってきて下さったのでしょうか。
貴重なモノをおすそ分け頂き
有難うございました。
瓦屋根に登る
特に高所恐怖症でも無いし
バランスのポーズをとるのも
大好きなわたくしですが 笑、
なぜか瓦の屋根に登ると
頭がフラフラしてしまい、
どうやら屋根登りは
得意ではないことを
今の家に越してきて
初めて知りました。
まぁ、これまで
木登りの経験はあっても
瓦屋根の上に登る
という機会が無かっただけかも
しれませんが 笑。
雨にも風にも負けず
わが家は
木造と軽量鉄骨造の二棟あります。
こちらは
瓦屋根の木造の古民家ではなく
軽量鉄骨造の方のトタン屋根。
屋根修理をしたものの
一部雨漏りするため、
ブラウンシートを被せています。
これまで雨漏れもせず
シートも飛ばずに
頑張ってくれています。
先日、主人が
留められる箇所は
針金で留めてくれ、
一応、強風対策も完了。
これから秋にかけて
次々来るであろう
台風にも大雨にも
負けずに頑張ってもらいたいです。
わが家のゴーヤ
わが家のゴーヤさん、
なぜだか食べ頃のサイズになる前に
こんな風になり、
多分一本くらいしか収穫できていません。
先日の夜ヨガで
またまたゴーヤを頂き
日々堪能させて頂いております。
有難うございます。
そして
みょうがも
頂きました。
わが家には植えていないので
今季初のみょうが☆
うーん、
よい香り♪
色々な方から
旬の味覚と香りを
楽しませて頂き有り難いです＊
自然の流れに逆らわず
晴れていると
洗濯物がよく乾いて助かるけれど
畑がカラカラになる。
畑や貯水のために
雨は降ってもらいたいけれど
土砂崩れを起こすほどは
降らないでほしい。
わが家は
エアコンのない暮らしを
しているので、
心地よい風が吹くと
嬉しいけれど、
飛ばされるほどの強風は困る。
と、なんともわがままな 笑
都合のよいことを
思ってしまったりしますが、
自然の流れに逆らわず
感謝しながら
できることは備えて
この季節を楽しもう
と、
強い陽射しと
台風が来る前ぶれなのか
いつもより強く吹く風を
感じながら
ぼんやり思った朝でした。
小さな日常に感謝。
穏やか日和となりますように。
今年度もメンタルヘルス研修会
昨年度に引き続き
今年度もご依頼頂いた
教職員の方々への「メンタルヘルス研修会」を
一昨日、行なってまいりました。
記憶力と想像力
最初に先生方のお身体の不調や
気になるところをお伺いし、
ストレスのメカニズムや
対処法をお伝え。
私たち人間には
「記憶力」と「想像力」が
備わっています。
これらは役立つことも勿論ありますが
ストレス反応を悪化させる
原因にもなります。
記憶力→「過去」
想像力→「未来」
過去や未来に
心が暴走している状態は
ストレス反応が続いている状態。
その心の暴走を止滅させ
「今 ここ」に
意識を集中させる手法がヨーガ。
心身の健康維持
メンタルヘルス研修会では
日々の生活に簡単に取り入れられ
ご自分で自分の心身の健康を
維持していける手法を
幾つかお伝えさせて頂きました。
終わった後、
「血流が良くなったのを感じた」
「あと少しで寝てしまいそうだった」
などのお声を頂き、
「これ生徒達とも一緒に出来そうだね」と
早速ご自分のモノにして頂いていたり、
集中力も高く
さすが先生だなぁと感じるところが
多々ありました☆
限られた時間ではありましたが、
今回お伝えしたことが
何か少しでも
皆さまの心身の健やかさへと
繋がりましたら幸いです。
先生方、生徒さん方との
このようなご縁に
心から感謝です＊
８月は朝ヨガと夜ヨガのみ
明日は「穏やかヨーガ」クラスの日。
８月は昼ヨガクラスはお休みで、
朝ヨガ・夜ヨガクラスのみとなります。
そして、
朝ヨガクラスは10時スタートとなります。
(明日の朝ヨガはご予約受付終了しております)
皆さまお間違えのないよう
気をつけてお越しくださいませ。
ゴーヤときゅうりとじゃがいも
夜ヨガクラスにお越しの方から
ゴーヤやきゅうりを頂いたり、
先日、千葉県に住む
ヨーガインストラクターの友人から
お母さまが作られたという
北あかり
男爵
3種類のじゃがいもを
送って頂いたり、
昨日は
主人の職場の方から
イノシシ肉を頂いたりと、
食材が豊富で
とても有り難いです。
お気持ちに感謝です☆
穏やか日和の一日を。
出逢ったモノたち
この時頂いたあじさいとアナベル。
(有難うございました☆)
ドライフラワー
だんだんいい感じのドライになってきました。
基本ドライフラワーより
生花の方が好きだけれど
花の種類によっては
「枯れている」というより
「よい歳のとり方」をされている
オトナの女性みたいな
お肉でいうところの
熟成肉？みたいな 笑
感じになるお花もあって、
今回のこういう雰囲気
個人的にかなり好きです 笑。
一点モノ
因みにこの花器は
まだ兵庫に住んでいた頃に行った
「あしや・いち」という
イベントで見つけ
一目惚れして購入しました。
こういう作家さんが作られた
一点モノの作品がとても好きで
この時も「出逢っちゃった」って
感じでした 笑。
でも、このイベント
昨年でいったんfinalになったもよう。
たしか私が行ったのは
はじめて開催された時だったと思います。
今年はもう開催されないのかと思うと
なんか寂しい気が…。
芦屋には好きなお店や
よく行っていたお店が
いくつかあり、
またあの店に行きたいねと
主人と話しています。
まだ営業してるといいなぁ…笑。
これは横浜の雑貨屋さんで購入。
一点モノではないけれど
これも「出逢っちゃった」モノのひとつ。
たくさんはありませんが
他にもそういうモノが
いくつかあります。
出来るだけシンプル生活を
したいと思っているけれど、
こういう
「出逢った」モノたちに
囲まれて暮らして行きたいなとも
思っています。
とは言え
まだ「出逢えて」なくて
お互い独身のときに使用していたモノを
いまだに使ってるモノも 笑。
「出逢える」ことを楽しみにしながら…。
暑い日が続いていますが
穏やか日和の一日を。
