大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

2016-11-09から1日間の記事一覧

風邪や冷えを予防する方法

カラダを温める「立冬」を過ぎ、暦の上では冬がはじまりました。これから特にカラダが冷えやすくなり、様々な不調や風邪などにもかかりやすくなります。その予防として日々おこなっている、「カラダを温める方法」をご紹介☆季節に関係なくいつも冷蔵庫に常備…