【2019年12月スケジュール】

ついに今年最後の月
2019年12月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆

今月のスケジュールはこちら↓

◎2019年12月レッスン◎
【日時】
12/6.13.20  毎週金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
夜ヨガ:19:00〜20:00

※最終金曜日の12/27は、

10:00スタートのクラスのみ

行います☆

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」

【定員】
約10名(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪

フェイシャルヨガ

【日時】
2019年12月11日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)

【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物

【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
同上

口内炎が…

家でも

表情筋や舌を動かすようになり、

唾液がよく出るからか

口内炎が出来にくくなりました♪

というお声を先日頂きました。

舌筋も鍛えられ

誤嚥性肺炎の予防にも繋がる

フェイシャルヨガ☆

今月のフェイシャルヨガは

11月20日水曜日

10:00〜11:00に行います。

「穏やかヨーガ」クラスに

お越しでない方もお気軽に

ご参加くださいませ♪

免疫力アップ

明日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日☆

立冬を過ぎて

朝晩の冷え込みが増してきました。

しっかりカラダを動かし

呼吸も深めて

口角もUPさせて

免疫力を高めてまいりましょう♪

明日ご参加下さる皆さま
お気をつけてお越しくださいませ☆

明日も穏やか日和となりますように。