皆さんの習慣

本日の「穏やかヨーガ」クラスで、

今年から始めた習慣

もう何年も続いている習慣

今年から始めたけど続かなかった習慣  笑、

などを皆さんからお伺いしました☆

習慣

・今年から新聞のあるコーナーの記事を

ノートに書き写している方々

・毎晩、その日あったことをメモされている方

・朝昼や夕方など、ウォーキングを

続けている方々

・笛や英会話などの習い事を

何年も続けられている方々

・朝晩、基礎英語を聴かれている方

・毎朝、書道をされている方

・健康の為に筋トレをされている方

ヨーガ・顔ヨガ・リンパ流し

・毎日、朝夕と家でヨーガをされている方々

・毎日、顔ヨガを続けられている方

・お風呂で足指じゃんけんを続けている方々

・デコルテや脚のリンパを流したり、

ツボ押しを続けられている方々

・家では何もしないけれど  笑、

とりあえず週に一度は

「穏やかヨーガ」クラスに通って、

身体を動かしていますという方々

・ここで教えてもらったことを

家でもしていますという方々

などなど…。

皆さん、良き習慣をお持ちで

素晴らしい☆☆☆

習慣が変われば

心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば人生が変わる

ヨーガをしたことで

あれを続けることができました

ヨーガを学んだことで

習慣が身につきました

という有り難いお言葉も頂きました☆

捉え方はその人次第

心→行動→習慣が変わることで

その人自身の人格、そして人生が変わる。

同じ出来事でも

捉え方を積極的(ポジティブ)にするか

ネガティヴにするかは

その人次第☆

どうせなら

一度きりの人生

プラスの方向へ歩みたいものです♪

本日、ご参加くださった皆さま

有難うございました☆

明日も

穏やか日和となりますように。