イブ・イブコンサートと。

先週、

社会福祉法人大崎福祉会

「ふれあい工房」の利用者さんに

ヨーガ療法実習のボランティアへ☆

その方々が出演される

「イブ・イブコンサート」に、今年も行って参りました。

本番で発揮

ヨーガ実習の際、

一生懸命楽しそうにカラダを動かし

イキイキされている方が多いですが、

音楽発表のときも

皆さんイキイキはつらつとされていて、

会場も盛り上がっていました♪

日頃の練習の成果を

本番で発揮できるだなんて素晴らしい☆

途中からの鑑賞でしたが、

「Sea」さんの唄や

 「久木崎 昭」さんの演奏にも感動☆

胸が震えました♪

初めての体感

昨日は、

お知り合いの方が主催される

クリスタルボウル演奏会へ☆

開催場所は、

大崎下島にある「乙女座」。

中に入るのは初めて♪

そして、

クリスタルボウルの演奏会を

体感するのも初めて♪

ヨガマットを持参していましたが

座布団を用意して頂いていたので

その上で大の字になって

シャバアーサナ状態に。

上手く説明できませんが

振動で手足がジーンとして、

夢と現実の狭間を

ゆらゆらしている感じで癒されました☆

収穫用手袋

明日は、

蜜柑収穫お手伝いの予定☆

先日、鳥取の友人から頂いた

柑橘収穫用手袋を早速はめて

収穫頑張ります♪

「師走」とはよく言ったもので、

やりたいこと

やるべきことに

若干追われ気味ですが  笑、

肩の力を抜いて

１つ１つクリアしていこうと思います☆

 

明日も穏やか日和となりますように。

東京さんぽ

先週末から研修なども兼ねて、

夫と東京へ行っていました☆

日本橋

丸四年ぶりの東京☆

強行スケジュールの中

行きたいところを厳選して

あちこち散策♪

日本橋「高島屋」

写真の左隣りの新館に入っている

「365日と日本橋」のパンを

一度食べてみたかったのですが、

大行列が出来ていて諦めました  笑。

他にも好きなお店が入っているので

あれこれ見れただけで充分満足♪

神保町

本屋のまち神保町。

こちらも好きなスポット☆

「三省堂書店本店」

あまり販売されていない

ヨーガやアーユルヴェーダの

専門書を購入♪

カフェで少し休憩☆

時間の流れが、

ゆったりしている感じがします。

翌日は

早めにホテルをチェックアウトして、

さらに馴染みのあるエリアへ♪

三軒茶屋〜駒沢大学

三軒茶屋から

駒沢大学駅まで

テクテク歩き、

その先を進んでいると、

よくお魚を買いに来ていた

「神田屋」さんが☆

今では「平澤」さんというようです。

「トランジットライフ」さん☆

まだ健在で嬉しい♪

ここでは、棚を一目惚れして購入し、

夫と二人で

家まで歩いて運んでいる途中、

幼稚園児さん達に

「電車ごっこしてるー」と

からかわれた  笑、懐かしい思い出が☆

その時の棚がこちら。

現在、本がギッシリ並び

夫の書斎で未だ大活躍中♪

桜新町〜用賀 

懐かしいというより

ただいま〜という感じの桜新町☆

桜神宮をお詣り。

 

おっ！

TSUTAYAの2階が、

ジムに変わっている☆

お洒落な建物の

カルディコーヒーや

 

 スターバックスが、

出来ているかと思えば、

名前を替えて残っていたり、 

変わらず残っていたり♪

落ち着いた大人の街という感じが

気に入り、住むことに決めたこの街。

やっぱり好きだなぁ♪

三軒茶屋から用賀駅まで

朝散歩を大満喫♪

以前住んでいた街を散策するのも

楽しみでしたが、

一番楽しみにしていたのが

そのお隣りの駅…、

二子玉川 

よく行っていた二子玉川☆

 

完成途中で引越してしまった

新エリアへ。

高島屋の方にも

新しいスポットが幾つか☆

ハイセンスな大人の街

好みのモノが揃う街

二子玉川。

翌日、

渋谷で人酔いしながら  笑、

東京をあとにしました。

ただいまと言える場所

はぁー、

いつもの島の景色を眺めていると

肩の力が抜けて呼吸が深まります。

広い空

穏やかな海

やっぱりこっちも落ち着きます☆

「ただいま」と言える場所が

幾つか在るということは幸せなことです♪

明日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日。

明日でヨーガ納めの方もおられます。

ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ。

この島でヨーガが出来ることに感謝です♪

明日も穏やか日和となりますように☆

【2019年1月スケジュール】

2019年最初の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。

今月のスケジュールはこちら↓

◎2019年1月レッスン◎
【日時】
1/11.18.25  全て金曜日
朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
夜ヨガ:19:00〜20:00

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」

【定員】
約12名(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

【お問い合わせ・ご予約】
asakayoga36☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪

気持ちも新たに

2019年、元号も新しくなります☆

気持ちも新たに、

新年からヨーガをはじめてみませんか♪

ヨーガ、呼吸法、瞑想法、

アロマテラピー、アーユルヴェーダ、

リラクゼーション…。

これらの代替医療を用いて

心身の不調の緩和や改善、予防に繋がる時間を

是非、一度体感しにいらしてください☆

 

西日本豪雨から、

一部不通になっていた呉線が

今日、全線開通☆

本日も穏やか日和の一日を。

リースとアロマテラピー

昨年、ご指導頂いたリースづくり。

理想どおりのリース

今年もご指導頂く予定でしたが

こちらの都合でその日がダメになり

別の日に変更して頂こうと思っていたら…、

何と、完成した素敵なリースを

プレゼントしてくださいました☆

すごーい！

なんで私が昨年作りたかった

理想とする色合い風合いのリースが

分かったのでしょうか♪

本当は、

こんな感じをイメージしていたのに

気づけば少し横道にそれてしまいましたが 笑、

さすが！センスがいい♬

可愛い〜☆

んん？

何でしょう

このグリーンのボンボリは☆ 笑

また新しいワザが♪ 

これまた可愛い☆

今回は残念でしたが、

次回はまた違う雰囲気の

リースづくりにもチャレンジしてみたいと

思っています。

また宜しくお願い致します♪

アロマテラピー

明日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日。

クラスの際、

アロマテラピーも用いて

月替わりで使用する精油を替え、

その精油は

どのような作用が期待できるか

どんなときに取り入れるとよいかなどを

お伝えしております。

「苦手だった香りが好きになりました」

というお声や、

つい先日も、

「ヨガの時に焚かれていた

ベルガモットの香りが気に入り、

精油を購入しました」といった

嬉しいお声を頂きました。

補完代替医療

補完代替療法に分類される

ヨーガや瞑想、アロマテラピー、

アーユルヴェーダ。

いずれも、日々、

簡単に取り入れられるものばかり☆

これからも、これらを通じて、

皆さまの心身の不調の予防や改善に

繋がるお手伝いをさせて頂けたら幸いです。

明日、ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ。

今日、リラクゼーションサロンに

お越しのお客さまから頂いた「スカシユリ」☆

開花が楽しみです♪

明日も穏やか日和となりますように。

統合医療学会・ヨーガ療法学会

先日、

「日本統合医療学会山陰支部第3回学術大会」

「日本ヨーガ療法学会第1回中国ブロック大会」に、

夫と出席してまいりました。

統合医療

統合医療とは、

近代西洋医学と相補(補完)・代替療法や

伝統医学等とを組み合わせて行う

療法のことで、多種多様なものが存在します。

詳しくはこちら↓

http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/about/index.html

私が日々取り組んでいる

ヨーガ療法、瞑想、リラクゼーション、

アーユルヴェーダ医学、アロマテラピー等も、

これにあたります。

http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/doc_e03.html

 

セルフケア

平成29年度の概算医療費によると、

前年度比2.3%、9千億円増の

42兆2千億円。

これはGDPの伸びを上回る

伸び率なのだそう。

団塊の世代が75歳を超えて

後期高齢者となり、

国民の3人に1人が65歳以上

5人に1人が75歳以上という

これまで人類が経験したことのない

「超・超高齢社会」を迎える

「2025年問題」も問題視されているように、

現在の医療制度も

あと5年もつかどうかと

言われています。

そんな状況下で

取り組むべきことは、

やはり「セルフケア」。

そして、

日々の暮らしの中で

いつでもどこでも誰でも実践できる

「統合医療」。

様々な分野の

諸先生方の熱意ある講演で、

現在、取り組まれている施策、

日本とアメリカの医療の違い、

これからの日本の課題、

新しい治療法などを

お聴きすることができ、

とても学びが多く

高揚感を感じる時間を

過ごさせて頂きました。

また、このお話は

ヨーガクラスなどでシェアさせて

頂きたいと思っております☆

症例研究発表

障害福祉サービスのご利用者の方に、

ヨーガ療法実習を行い、

実習前と実習後で、

どのような変化が出たか、

現在、ヨーガ療法を学び

社会福祉士・精神保健福祉士である夫と

ヨーガ療法士の私と共同で

作成していた症例報告を、

今回の学会で発表させて頂く

機会に恵まれました。

仙台で行われた学会に続き、

今年2回目の発表。

今回は、夫が登壇☆

言語コミュニケーションが難しい

実習者の方に対して、どのような配慮をし、

どのようにヨーガ療法を実践していったか、

主訴がどのように変化したかを、

パワーポイントを使いながらの

症例研究発表。

私たちがお伝えしたかった

言語コミュニケーションが難しい

クライエントに対しても

ヨーガ療法実習は有効である

という想いが伝わったのか、

発表後、実際、障がい者の方に指導を

検討されている方や、

興味を持ってくださった方々から

お声をかけて頂き有り難かったです。

この症例報告が、

何かのお役に立てれば幸いです。

私たち夫婦に、

このような貴重な機会を与えて頂き

感謝致します。

そして、

遠い米子まで、この発表を

聴きに来てくださったお知り合いの方にも

心から感謝です。

本当に有難うございました☆

9年ぶりの再会

翌日、米子市を発つ前に、

鳥取在住の大切な友人Yちゃんと

9年ぶりの再会☆

二児の母になっても

昔と変わらず男前で  笑、

誠実で一緒にいて心地よく、

さりげなーく気遣いが出来る

魅力的な女性☆

結婚する前は、

事あるごとに互いの実家に

泊まり合う親戚みたいな関係。

彼女のおかげで

私はすっかり鳥取ツウになりました  笑。

水木しげるロード

今回も、

米子から境港まで車を走らせ、

水木しげるロードを案内してくれました☆

ここが出来た当初に

一度連れて来てもらっていましたが、

その当時にはなかった

ブロンズ像やお店がたくさん出来ていて、

少しの時間でしたが、

夫共々、楽しませて頂きました♪

曇っていた空も晴れ間が出て

伯耆富士「大山」も

綺麗に見えて感動☆

限られた時間の中、

鳥取を楽しませてくれて

有難うございました♪

会えるときに

数年前、鳥取で地震が起きたとき

久しぶりにYちゃんへ連絡し、

無事を確認。

その時、

いつ何があるか分からないから

会えるときに会おう！

と、約束しました。

今回、米子へ行くことを伝えると、

わざわざ仕事を休み、

会いに来てくれたYちゃん。

再会できたこと

夫を紹介できたこと

そして、Yちゃんとの深いご縁に感謝です☆

長くなりました。

明日も穏やか日和の一日を。

ウィンターパラダイス18

これに行くと、

「今年も、もう終わりだなぁ」と思うと

夫が言うくらい、

わが家の師走の恒例行事になりつつある

フライト2000ライブパーティー

「ウィンターパラダイス18」へ

先日行ってまいりました☆

シブい好み

毎回、様々な趣向を凝らし、

楽しませてくれるこちらのライブ🎵

今回の歌のラインナップはこちら♪

可愛らしいおチビさん姉妹が、

高橋真梨子さんの

「桃色吐息」を楽しみに

聴きに来られていて、

シブい好みにビックリ  笑。

あまり知らない曲も、

こんな良い曲だったんだぁと

改めて知れるのも、

このライブの魅力のひとつ☆

感慨深いライブ

こちらのライブは

唄や演奏はもちろん、

ステージの音響や照明も

とっても素敵☆

そのスタッフさんの中に、

今年の7月の西日本豪雨災害により

ご両親を亡くされた方がおられたとのこと。

そのお話を、今夏お聞きしたとき

言葉では表現できない想いが溢れ、

胸が締め付けられ言葉を失いました。

当初は、このライブの開催も

危ぶまれていたようですが、

演奏を聴きながら、

今年も何とか無事開催できたのだなと

感慨深く、ウルウルしそうになりました。

MCとサプライズ

演奏の合間には、楽しいMCや

今年も素晴らしい太鼓の競演☆

今年は意外な場所で🎵

そして、ライブ当日、

還暦を迎えられたメンバーさんに、

演者とお客さんが協力して、

サプライズでお祝い♪

お孫さんやお子さんからも

花束贈呈とお祝いの言葉で祝福♪

心温まる演出に、

会場全体がほっこりした

幸せな雰囲気に♡

サプライズ大成功☆

真摯に取り組む姿勢

アンコールもあり

大盛り上がりのライブ♪

 

音楽ってやっぱり素晴らしい☆

先月から

島外へ出る機会がさらに増え、

今月も

大きな挑戦が幾つかあり、

また毎週のように

島外へ出る予定があるため、

何かと気ぜわしく過ごしている

私たち夫婦にとって、

ホッとひと息がつけ

さぁ、また頑張ろう♪と

パワーを頂けた今回のライブ☆

何かに集中し、

真摯に取り組んでおられる方々を

拝見すると、こちらも活力が湧いてきます。

素晴らしい演奏と歌と演出を

有難うございました♪

 

大反響

昨日と今日は、

リラクゼーションサロンのお仕事。

明日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日☆

先週のクラスの際に、

新しい技術の資格を取得してきた

お話をさせて頂いたところ、

朝ヨガ、昼ヨガクラスの皆さまから

やりたい！やって欲しい！興味がある♪と

予想以上の反響があり、

驚きましたが、とても嬉しかったです。

有難うございました☆

詳細は、まだ決まっておりませんが、

諸々調整し、決まり次第、

またお伝えさせて頂きます。

この技術のことも

色々お話したいのですが、

また別の機会にゆっくり

お伝え出来ればと思っております♪

明日、ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ。

お心遣いに感謝

こちらは先週、

トルコ旅行のお土産に頂いた

素敵な絵柄のタイルや石鹸などなど。

お気遣い頂き恐縮です。

好きなものばかりで、

特に、タイルは大好きなので、

何に使わせて頂こうかと考えるだけで

楽しくなります☆

有難うございました♪

こちらは、

今朝届いた絵てがみ☆

 

ポストを開けて

この葉書を見た瞬間、

このところ

色々な期日に追われ、

セカセカして

浅くなっていた呼吸が深まり、

心が潤ったように感じました。

忙しい時こそ、呼吸が大切☆

ふとしたお心遣いに

救われたり、癒されたり

頑張れたり、勇気が出たり…。

このようにして、たくさんの方々に

支えられているおかげで、

いまの自分が存在します。

本当に感謝☆

(これは月曜日の朝日☀︎)

今日は雨降り

週末は寒波が来るようですが

穏やか日和となりますように。

新しい技術の習得

丸１週間、島を離れ、

以前から興味があったものの

少し恥ずかしくて

躊躇していた  笑、

新しい技術を習得して

参りました☆

何歳からでも

詳しくは

また改めてお伝えしますが、

もっと早く習得しておきたかったなぁと

いうのが正直な心境…。

ですが、

何かを始めるのに

遅すぎることはありません♪

いずれまた、

この技術をご興味のある方々に

お伝えさせて頂ければと

思っております☆

皆さまに感謝

明日は、２週間ぶりの

「穏やかヨーガ」クラスの日☆

先週の金曜日は祝日だった為、

お休みでちょうど良かったです♪と

言って頂いたり、

反対に、

お休みで残念。

週2回くらいレッスンして貰いたいくらいと

言って頂いたり、

どちらのお声も有難く、

皆さまのおかげで、こうして

ヨーガ教室が続けられていること

本当に感謝です☆

 

明日ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ。

２週間ぶりにお会いできることを

楽しみにしております♪

明日も穏やか日和の一日を。