大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の大崎上島に住むセラピストでヨーガ・インストラクターのasakaが綴る心豊かで穏やかな暮らし。

反射区

MOOMIN

セラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*

今日の大崎上島はとっても良いお天気!
そんな中、朝ヨガレッスンを行ってまいりました☆

前にもお伝えしましたが、

春は自律神経やホルモンバランスが乱れやすい時期。
気温の変化も激しかったからか、今日はお風邪や体調不良の為お休みの方も…。
どうぞお大事になさってくださいませ。
早くお元気になられますように〜。

いつもアーサナ(ポーズ)の前にストレッチをしてお身体を少し緩めたり解したりしていますが、その際に足裏の反射区(ツボ)の刺激も行っております☆

以前にお伝えしていた胃腸の反射区を、今朝刺激していたらお通じがあったんです〜という嬉しいご報告も♪
レッスンの際にお伝えしたことをお家でもして頂いていること、とても嬉しいです!

今日は少し時間をとって、皆さんの胃腸の反射区の位置をお一人お一人チェックさせて頂きながら行ってまいりました☆

ラストはお決まりの
「シャバ・アーサナ  
屍(しかばね)のポーズ」

レッスンを行っているお部屋は遮光カーテンが無い為、朝ヨガのレッスンの際はお好みでフェイスタオルをアイピロー替わりとしてお使い頂いております。

「ふぅわぁ〜」というお声や「寝てました〜」というお声が上がる中レッスン終了〜☆

皆さま今日も楽しいお時間を有難うございました♪


レッスンの帰りに郵便局に寄った際、気になるものを発見!

グリーティング  ムーミン
f:id:odayakabiyori:20150423143831j:plain
かわいい〜♪♪

ムーミンの52円と82円切手シート☆
嬉しいシールタイプ。
来週の5/1(金)に発売だそうです!

郵便局の方が
「お取り置きしておきましょうか〜?」とお声を掛けてくださったのでお願いしてきました♪

かわいい切手があると誰かにお手紙を出したくなりますね〜☆


いつものお庭。
f:id:odayakabiyori:20150423150408j:plain
さらにお花が満開〜。


明日は朝ヨガと夜ヨガレッスンを行います♪

おかげさまで夜ヨガレッスンはご予約受付終了しております!
沢山のご予約有難うございました☆
朝ヨガレッスンは後2名ほどご予約受付可能でございます♪
ご連絡お待ちしております〜。

明日はレッスンにご参加頂いている方からのご紹介やブログを見て知って頂いた方、お隣の大崎下島からわざわざフェリーに乗ってお越し下さる方などなど…、

有難いことに、ヨーガレッスン初参加の方のご予約を沢山頂いております☆
本当に有難うございます!

皆さまお気をつけてお越しくださいませ♪
そしてお身体の不調にもお気をつけくださいませ☆


今日も穏やか日和の一日を〜。