鋼の精神力の作り方
先週の夜ヨガクラス終了後、
最終のフェリーに乗り
研修や所用の為、夫と一路関西へ☆
御用達のお店
月曜日は仕事が入っていたので
関西に滞在できるのは一日半のみ。
研修などの合間に
好きなお店が入っている
「西宮ガーデンズ」や、
「グランフロント大阪」などにも
少し行けて、
研修は勿論のこと、
こちらも良い刺激を受けました。
研修で受けた刺激は
また皆さまへシェアさせて頂きます☆
タピオカミルクティー
一度、飲んでみたいと思っていた
タピオカミルクティー発祥のお店として
知られている「春水堂」さんの
タピオカミルクティー☆
ふだん冷たくて甘い飲み物を
あまり飲まないので
ひと口目はとても甘く感じましたが、
飲み進んでいるうちに
慣れてきて美味しくなってきました。
タピオカの食感も美味しい☆
骨密度と血管年齢
諸々の用事を済ませて
グランフロント大阪を出ようとすると、
今、骨健康度と血管年齢を
測定するイベントをしているので
よかったらどうぞと、
声をかけて頂き、測定してもらうことに☆
どちらの数値も問題なく
特に血管年齢は実年齢より
かなり若かったので、
先生にも素晴らしいですねーと
褒めて頂けました 笑。
アーユルヴェーダ的生活
大したことはしていませんが、
ヨーガを行い
自分の体質に合った食事を摂る
アーユルヴェーダ的生活を心がけている
おかげでしょうか？
今年の健康診断はこれからなので
他の数値はまだ分からず安心できませんし、
今後もさらに気をつけていかなければと
改めて思いました。
血管も体の一部で歳をとります。
血管の病気(老化)は、
様々な病気の原因となる
可能性が指摘されているのだそう。
次回のヨーガは5/29(水)
ちょうど今は春の健康診断シーズン。
明日は金曜日ですが、
春の集団健診でいつもお借りしている
お部屋がお借りできなかったため
「穏やかヨーガ」クラスは、
来週の5/29(水)に行います♪
ご参加くださる皆さま
お間違えのないようお気をつけくださいませ☆
カラダを大事に
先月の学会でも
順天堂大学医学部教授の小林 弘幸先生も、
今の医療はすごく進んでいて
早期ならほとんどのものは治せるので、
悪い結果が出たらコワイと
病院に来ない方が多いですが、
年に一度は健康診断を受けてください。
と仰っていました。
そして、
先週のヨーガクラスでもお話しましたが、
鋼の精神力をつくるには、
カラダを大事にすることが必要！
とも仰っていました。
カラダがしっかりしていれば
心はきちんとついてくるので、
メンタルが強い弱いではなく
カラダを大事にする方が重要とのこと。
やはり心身一如。
心とカラダはひとつながりですね☆
週末は島外へ
先月や今月もそうですが、
来月にかけても仕事や研修で
ほぼ毎週末、島外へ出る機会があり
ハードな予定が続きます。
有難いことに
平日もヨーガやリラクゼーションサロンの
ご予約を頂いている日が増えてきているので、
お客さまにご迷惑をおかけしないよう
自分の心身を整えることも仕事のひとつ☆
寝不足が続くと
調子が狂うことがありますが、
おかげさまで
日々元気に過ごさせて頂いております☆
今回、弾丸で行った関西。
宿泊は兵庫の実家で。
母が急いでお弁当を作り
帰りに持たせてくれました。
照り焼きチキンの下には
お野菜がたっぷり♪
おにぎりも沢山握ってくれ
豆ごはん好きの夫も大喜び☆
愛情弁当を食べて
またパワーアップできました！
お母さんいつも有難うございます☆
今日は
リラクゼーションサロンのお仕事。
夜には楽しみな予定も☆
本日も穏やか日和となりますように。
