自然が生んだ縁起物
昨日、
ヨーガレッスンにお越しくださった方から
ご主人が釣り上げられたという
鯛を頂きました。
お魚を頂くなんて
滅多に無いことなので有難いです。
立派な鯛を有難うございます☆
主人が捌いてくれ
昨夜はお刺身
今日は鯛めしとあら炊きで
豪華な鯛づくし☆
鯛の鯛
あら炊きを食べていると…
おっ！「鯛の鯛」発見♪
「鯛中鯛(たいちゅうたい)」
とも呼ばれている
胸びれの付け根あたりにある骨。
江戸時代から
大変重宝がられたという
自然が生んだ縁起物☆
こういうの
なんか日本人らしくて
いいなぁと思う。
葉を巻きながら
先日頂いた大好きなヤーコンと
菊芋の種芋。
これは土の中で保存☆
今年は夏に台風で倒れて
収穫出来なかったので
嬉しいです♪
有難うございました。
その代わり
畑にスペースが出来たので、
そこには、
キャベツや
白菜が
少しずつ葉を巻きながら
少しずつ成長中。
育ってきています。
光合成のチカラ
別の場所に植えている
虫さんにレース状に
食べられてしまった 笑、
こちらのキャベツや
少しずつ少しずつ成長中☆
秋頃、レース状になった
野菜をご近所の方に
みて頂いたところ、
「これでも多少は
光合成するだろうから
置いておいたら〜。
葉の後ろにも虫がいるから
それも気をつけてとりんさい。」
とアドバイスを受け、
なんとかここまで
成長してくれました。
野菜のチカラ
光合成のチカラ
自然のチカラって
本当にすごい！
オリーブ
カネノナルキ
ブルーベリーにも
蕾みが♪
本日も穏やか日和となりますように。
たまにはよいものだな
今年の4月、広島市西区に開業した
「知・食・住」の３つのゾーンがある
大型商業施設「LECT(レクト)」へ
先日行ってきました。
大崎上島へ越す前は
こういう場所へ
行く機会がよくありましたが
今は年に数回のみ 笑。
東京 代官山や大阪 梅田のT-SITEも
素敵ですが、
また違った雰囲気で
ココもなかなか素敵でした☆
主人も私も本屋さん大好き。
何時間でも過ごせます 笑。
施設内には
あちこちに寛げるソファがあり、
すごーく広く大きい施設なのかと
思っていましたが、
見て回るのに
そこまで大変ではない
程よい広さで、
「中川政七商店」などの
好きなショップも幾つかあり
うーん、目の保養☆ 笑。
今は出来るだけ
必要なモノ
心が豊かになるモノ
成長につながるモノのみを
購入しようと心がけているので、
色々なものに踊らされず
買い物を楽しめるようになりました。
とはいえ、
やはりこういう場所は
誘惑がいっぱい 笑。
良い刺激をいっぱい受け
とても楽しめ
たまにはこういう場所へ
来るのもよいものだなぁ♪と
思いましたが、
今はたまにでいいかな
とも思いました。
偶然、
昨日リラクゼーションサロンに
お越しくださった方も
私が行った前日に
ココへ行かれたとのこと♪
一日違いで
お会いしていたかもしれませんね〜。
明日は
年内最後の「穏やかヨーガ」クラスの日。
今年ご参加くださった皆さまに
心から感謝です。
明日ご参加くださる皆さま
お気をつけてお越しくださいませ☆
明日は冬至ということで
お知り合いの方が「柚子」を
届けてくださいました♪
使い勝手のよさそうな
可愛いサイズで
香りの良い柚子。
いつもお心遣い
有難うございます☆
明日も穏やか日和となりますように。
つき立てのお餅
昨夜から水に浸けておいた
1.4kgのもち米を抱えて
ご近所のお宅へ☆
今日は楽しみにしていた
餅つき大会？ 笑。
と、いっても
機械の力をお借りした
お餅つきで、
私は温かくモッチモチの
気持ちのよいお餅を
丸めただけですが 笑。
これは、あんころ餅☆
こちらは、海老と少しのお塩を入れた
海老もち☆
つき立てのお餅を頂くのは
この時以来。
今日も大根おろしのお餅も頂き、
はぁ〜久しぶり〜
はぁ〜美味しい〜
やっぱりお餅はつき立てが
いちばん美味しい♪
と、ご一緒だったＫさんと
「美味しい」が止まらない 笑。
菊芋のきんぴらや
生姜とミョウガの梅酢漬けなども
ご用意くださり、
色々談笑しながらの
餅つき大会？ 笑を
堪能させて頂きました。
有難うございました☆
３人で３種類のお餅づくり。
次回は、ヨモギ餅も作りましょう♪とのこと。
わぁ、美味しそう☆
もう今から楽しみです。
そして、
わが家の班の
来年のとんど祭りは、
何年か振りに
臼でお餅をつくとのこと☆
気が早いけれど 笑
こちらも楽しみです♪
師走は何かと気忙しいですが、
出来るだけ
心乱されず
過ごしていきたいものです。
明日は
リラクゼーションサロンのお仕事の
仕事納めとなりそう。
今年サロンに
お越しくださった皆さまに
感謝です☆
明日も穏やか日和となりますように。
手づくりジャムたち
先日、ご近所の方から頂いた
「フェイジョア」の手づくりジャム。
(有難うございました☆)
フェイジョアとは
南米ウルグアイ原産で
主にニュージーランドなどで
栽培されているという果実。
この島に越してきて
初めて目にし口にしました。
シャリシャリっとした
どこか梨っぽい食感と
香りがとても好み 笑。
初めてこのジャムを食べたとき
今まで食べたことのない感覚で
美味しい〜♪と感動☆
自分でも作る機会が
増えましたが、
折りに触れ
色々な方から
色々な果実の
手間暇掛かった手づくりジャムを頂き、
それぞれに
違う美味しさを味わえて
本当に有難いです☆
そういえば余談ですが…、
「アヲハタジャム」が
今年に入って知りました 笑。
こんなご近所で作られていたのですね〜。
工場見学やジャムづくり体験ができる
「アヲハタジャム デッキ」という
http://www.aohata.co.jp/mc004_factory/index.html
かわいらしいステキなスポットもあり、
タイミングが合えば
「今度行こう」と
主人と話しています。
今朝も寒いけれど
徐々にお日さまが顔を出してきました☀︎
本日も穏やか日和の一日を。
【2018年1月スケジュール】
来年１月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆
＊2018年 1月レッスン＊
【日時】
1/5.12.19.26 いずれも金曜日
朝ヨガ : 9:00〜10:00
昼ヨガ : 10:30〜11:30
夜ヨガ : 19:00〜20:00
【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
程よい広さのお部屋☆
【定員】
10名程度(前日までにご予約ください)
【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
動きやすい服装でお越しくださいませ。
【お問い合わせ・ご予約】
asakayoga36☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆
【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1レッスンごとに参加費を頂いております。
尚、年会費などは一切頂いておりません。
ご都合のよいお日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております。
行動したこと
「自分が行動したこと
すべては取るに足らないことかもしれない
しかし、行動したという
そのことが重要なのである」
これは、インド独立運動の指導者
マハトマ・ガンディーが遺した言葉。
(フルネームは「モーハンダース・カラムチャンド・ガンディー」ですが、「偉大なる魂」を意味する「マハートマー」と呼ばれることが多いようです)
昨日のヨーガクラスでも
この言葉をお伝えさせて頂きました。
小さな一歩を踏み出そう
2017年も残すところあと半月。
個人的には、
今年も幾つかのことに挑戦した１年でしたが、
自分のペースで無理なく行なっていることは
まだ変化や結果が出ていないものもあります。
ですが
言葉や想いだけでなく
実際、行動に移したことで、
これまで得られなかった
気づきや充実感を感じ、
小さな一歩を
踏み出して良かったなぁと
つくづく思います。
たとえそれが
取るに足らないことでも。
どんな
小さなことも大きなことも
元々は小さな一歩から始まっています。
「行為の結果を放棄」して
まずは小さな一歩から☆
ヨーガをしてみたいけど
身体が硬いから…
もう年だから…
と諦めていらっしゃる方！
2018年
小さな一歩を踏み出してみませんか♪
ご興味のある方
お気軽にご連絡くださいませ。
明日も穏やか日和の一日を。
見た目だけでは
みかんの収穫時期のようだけど
まだ食べる機会がなく
無人販売所へ買いに行こうかなと
思っていた矢先、
ご近所の方から
甘くて美味しいみかんを頂き、
翌日、ヨーガ実習を行なった方から
また違った美味しさの石地みかんと
キウイを頂き、
有り難〜く味わっていたら、
昨日、お知り合いの方から
みかん収穫しに来ないか？という
お誘いが☆
みかんの木
気温が低いので
服をしっかり着込んでみかん畑へ。
これまで何度も収穫しているので
すっかり慣れテンポ良く
カゴへポンポン入れていきますが、
小さいから
取っても取っても
中々カゴいっぱいになりません 笑。
細い枝木で
沢山のみかんを支えてくれていて
パチンパチンと
ハサミを入れるたび、
「はぁ〜軽くなった〜」と
喜んでいるよう。
「重たかったでしょ〜有難うね」と
声をかけたくなるくらい 笑、
細うで？で頑張って
沢山のみかんを実らせ
視覚と嗅覚と味覚を
楽しませてくれるみかんの木。
レモンも収穫☆
ワックスの掛かっていない
国産レモンを味わえるって
贅沢だなぁと毎回思います。
朝から夕方まで
お昼ごはんも食べず 笑
午前中から15時半まで
無心に収穫して
コンテナいっぱいに☆
でも、
これで終わりではありません。
みかん畑からご自宅へ戻り、
次は箱詰め作業。
一部を実家や親戚などに
送られて頂きました☆
いろんな種類の柑橘類を
出来るだけ隙間なく
ぎっしり詰めて、
留めて完成☆
食べてくれる人のことを想いながら
作業に夢中になっていたら
あっという間に時間が経ち、
いつのまにか日が落ち
すっかり夕方 笑。
長時間お付き合い頂き
有難うございました☆
見た目が少し悪くても
こういった作業に
ほんの少しですが携わるようになってから、
より、果物や野菜を育て出荷されている
方々のご苦労や感謝の気持ちが
深まりました。
見た目が少し悪くても
中身は美味しいものが
たくさんある。
小さくても
甘みや旨みが凝縮しているものも
たくさんある。
見た目だけではわからない。
これは何事も同じだなぁと
いつも思います。
ヨーガ体験実習
今日は朝から
三原特別支援学校
大崎分教室の生徒さんに
ヨーガ体験実習。
終わったあと
「ラクになった〜」というような
お言葉も頂き、
もうこのままヨガマットの上で
寝てしまいそうな雰囲気 笑。
前年度も実施しているので
実習がない時でも、
生徒さんから「ヨガしようや〜」という
お声が上がり
「こんな風にやってたよねー」と
思い出しながら身体を動かされて
いるとのこと☆
ヨーガを楽しんで少しでも
続けてくださっているご様子
素晴らしいです。
次回は来年の３月に実施予定。
また皆さま方にお会い出来ることを
楽しみにしております。
次回も宜しくお願い致します。
明日は「穏やかヨーガ」クラスの日。
年内、残すところあと２回となりました。
ご参加くださる皆さま
お気をつけてお越しくださいませ☆
明日も穏やか日和となりますように。
仕事と学びと家しごと
ヨーガに加え
生理学や解剖学を
少しずつ学び続けて14年経ち
まだまだ知らないことも
沢山ありますが、
知れば知るほど
カラダって本当にすごいなぁ
よくできているなぁと
感心します。
その学んだ知識を
出来るだけ分かりやすく
ヨーガクラスや
リラクゼーションサロンに
お越しの皆さまへお伝えする。
自分にとってこれも学び。
活かせる場
今日は
午前中はヨーガ療法実習、
午後からは
リラクゼーションサロンのお仕事。
明後日は
今夏にも実施した
三原特別支援学校
大崎分教室の生徒さんに
メンタルヘルス実習。
自分が習得したことを
色々なカタチで
活かせる場があるのは
とても有難いこと。
苦行は良いもの
ずっとヨーガの研鑽を積み続け
時に課題提出の期日に追われたり、
症例や論文をまとめることに
頭を抱えたり、
講義で学んだ内容を
自分の中で咀嚼するまでに
時間がかかったり…
何かを習得するということは
苦行ではあるけれど
「苦行なくして得るものは無し」
苦行はただ苦しいという
イメージがありますが、
何かに集中して取り組むことは
無心さの意識がはたらき、
その先に心地良さや達成感や
幸せが得られ、自己成長もある。
インプットしたことを
アウトプットできる場が
あることにいつも感謝。
そして
仕事と学びと家しごとを
バランス良く行なえている
「今」にも心から感謝です。
寒いときにオススメ
昨日からの最強寒波の影響で
温暖な大崎上島もさすがに寒い 笑。
寒いとどうしても
肩が上がって背中も丸くなりがち。
そんな時はヨーガクラスの際にも
よく行う簡単ストレッチがオススメ☆
一度、肩を耳に出来るだけ近づけて
グゥーと緊張させて緊張させて〜
ストンと肩をおろす。
これを何度か繰り返すと
緊張していた肩の力が
抜けやすくなります。
もう一つは
脚を軽く開いて
腕をクロールするように
出来るだけ腕と耳を
近づける意識で何回かまわす。
キリの良いところで
今度は背泳ぎのようにして
反対まわし。
この時、
呼吸を止めないように
お尻とお腹をグッと引き入れて。
周りにあたる物が無いかも
確認して気をつけて
行なってみてください。
血行が促進され
首肩背中のコリも緩和し
肩甲骨周りの柔軟性が
高まることにも繋がります☆
今日も寒くなりそうですが
本日も穏やか日和となりますように。
