いつの間にやら
今年も残すところあと10日。
毎週、第1・3木曜日に、
「瀬田地区会館」で行っている
「やさしいヨーガ」レッスン。
今日は、そちらのyoga納め♪
明日は、冬至ということもあり、
ご自宅のお庭で採れたゆずを
お持ちくださいました。
有難うございました♪
ゆずの香りは、
鎮静、抗うつ作用があり
リフレッシュ、リラックスにも最適⭐︎
ご感想
yogaを一年されてきて
どのような変化やお気づきがあったか
皆さんにお伺いしました。
・普段、自分の身体の声をきく機会がないので、
貴重な時間です。
・身体全体の痛みが取れ、ラクに眠れるようになりました。
・色々な不調を抱えているので、レッスンへ行く前は気が重いが、レッスン後の帰り道は足取りが軽く気持ちいいです。
・いつもバタバタしているが、ここへ来ると落ち着きます。
・仲間の中で一番元気だと言われていた自分が、まさかの圧迫骨折をして、3ヶ月お休みしたので、これから筋肉をつけて徐々に戻していきたいと思います。
・私はyogaをしているんだ、と思うだけでなんだか安心します。
・最後の瞑想の時のお言葉を聞けるのが良いです。(忘れないようにと、いつも手帳に書き留められている方もおられます)
などなど、他にも色々なご感想をお伺いして、そんな風に感じられていたのだなぁとこちらも勉強になりました。
お聞かせいただき有難うございました。
明日はオンライン
明日は、オンラインyogaレッスン♪
いつもご参加いただいている方から、
大崎上島のお写真をいただきました。
懐かしいこの島の景色に、
朝から癒されました。
有難うございました♪
こちらは、二子玉川のツリー。
心がほっこり温まります☆
ツリーも綺麗ですが、
私はやっぱり海や大空の自然の景色が一番好きです♪
明日も穏やか日和になりますように。