2024年のはじまり

明けましておめでとうございます。

2024年もどうぞ宜しくお願いいたします。

 

先週、ひと足早く帰省してきたので、

今年も二子玉川からの御来光と

f:id:odayakabiyori:20240101214241j:image

富士山のパワーをいただき、

f:id:odayakabiyori:20240101214427j:image 

 

神社へお詣りに。

f:id:odayakabiyori:20240101215207j:image  

 

護摩木祈願

お節とお雑煮を頂いたあと、

ご近所の神社と
f:id:odayakabiyori:20240101215203j:image

 

等々力不動尊で、
f:id:odayakabiyori:20240101221054j:image

 

護摩木祈願。

f:id:odayakabiyori:20240101215843j:image

 

足を伸ばして尾山台までお散歩。

f:id:odayakabiyori:20240101221527j:image

神社仏閣は、どこも長蛇の列でしたが、

いつも賑わっているこちらは

驚くほど空いていました。

 

f:id:odayakabiyori:20240101230915j:image

 

おだやかな時間が一変

暖かい元日を楽しみ、

寛いでいたところに突然の大地震津波

 

家族や親戚、友人たちと

新年のお祝い電話やLINEから一変、

地震の状況確認、安否確認に。

 

まだ地震が続いているようです。

どうかこれ以上、被害が拡大しませんように。

皆さまどうぞご無事でありますように。

 

 

今年も一年有難うございました

 

今年一年、無事に過ごせたことへの

感謝の気持ちを込めて、

f:id:odayakabiyori:20231231220710j:image

 

今朝、夫と近所の神社に

f:id:odayakabiyori:20231231162441j:image

お礼参りへ。

 

静と動の一年

今年は、思わぬ静の時間もありましたが、

友人や家族と食事や旅行へ行ったり

実家へ帰省する機会も多く、

 

自由に動ける有り難さを

感じることが多々あった一年でした。

 

レッスンにご参加いただいている方と、

劇団四季のミュージカル

「ライオンキング」を鑑賞したり、

f:id:odayakabiyori:20231231163514j:image

 

吉野本葛を使用した

作りたてのくずを食べられるお店を


f:id:odayakabiyori:20231231164022j:image

ご一緒したり♪

 

横浜で開催されたヨガフェスタや
f:id:odayakabiyori:20231231164004j:image

「THE 東京」を満喫したり、
f:id:odayakabiyori:20231231204548j:image 

 

f:id:odayakabiyori:20231231231739j:image


f:id:odayakabiyori:20231231204551j:image


f:id:odayakabiyori:20231231164000j:image

 

自然が無性に恋しくなったり、
f:id:odayakabiyori:20231231164015j:image

 

f:id:odayakabiyori:20231231205203j:image 

 

吉祥寺で開催された

大崎上島中学生の商人体験を、f:id:odayakabiyori:20231231210649j:image

私と同じく、島から東京へ戻られ、

現在もオンラインレッスンに

ご参加いただいている方々とご一緒し、

f:id:odayakabiyori:20231231210644j:image

懐かしい島の恵みを

久しぶりに味わい癒されたり♪

 

f:id:odayakabiyori:20231231223828j:image

 

今年も出逢いと別れ

今年もyogaレッスンでは

ご紹介によりご参加くださった方が数人おられ、

新たなご縁に恵まれて本当に感謝です。

 

反対に、お身体の不調やご家庭のご事情により

ご参加できなくなった方もおられ、

 

今年もyogaを通じて、多くの出逢いと別れを

経験させていただいていることにも感謝です。

 

f:id:odayakabiyori:20231231230346j:image

 

来年はご恩を返す年に

来年は、自分の周りの方々をはじめ

身近な親や家族に、

少しでもご恩を返せる年にできればと

思っています。

 

f:id:odayakabiyori:20231231231025j:image

f:id:odayakabiyori:20231231231143j:image

 

2024年が皆さまにとって

心身共に健やかで

笑顔溢れる良き年となりますように。

 

世界に平穏が訪れますように。 

 

穏やか日和の年となりますように。

 

難が有ったことで得られたこと

 

一昨日は「calm yoga」オンラインレッスン、

昨日は、世田谷区の社会福祉協議会

サロンの代表を務めさせていただいている

「穏やかヨーガ」レッスンのyoga納め☆

 

f:id:odayakabiyori:20231228224824j:image

 

行なっている場所は

「中町ふれあいの家」の2階。

 

お天気のよい日は、

陽がサンサンと降り注ぎ

暖かく心地のよいお部屋です☀︎

 

レッスンを始める前

いつもフロアなどを掃除し、

f:id:odayakabiyori:20231130203246j:image

 

ティンシャとアロマスプレーで

f:id:odayakabiyori:20231130201225j:image

空間と自分の心を清浄させて

皆さまをお迎えする時間が

とても幸せで心地よいです♪ 

 

ご挨拶

お膝の不調によりレッスンに

ご参加できない方や、

用事でご参加できない方が

わざわざご挨拶にお越しくださり

嬉しかったです。

 

そして、年の瀬のお忙しい中

レッスンにご参加いただいた皆さまも

有難うございました。

 

レッスン前に、それぞれのご家庭の

お雑煮レシピのお話で盛り上がったり、

 

今年一年を振り返って心身にどのような

変化がお有りだったかもお話しいただきました。

 

難有ればこそ

皆さんそれぞれに何かを抱えておられて

その中で、yogaをするお時間を作られています。

 

心身を健やかに整えるため

レッスンにお越しくださり、

 

良い変化を感じられているというお声を

お伺いし、少しでも何かの

お役に立てていたのであれば幸いです。

 

f:id:odayakabiyori:20231228212707j:image

 

先日、お散歩で行った九品仏

浄真寺でのお言葉。

 

難が無ければ無難な人生

難が有れば苦難の人生

難有ればこそ有り難し

 

それぞれのヨーガレッスンでも瞑想の際、

難が有ったことで得られたこと、

気づけたことをお調べいただきました。

 

f:id:odayakabiyori:20231228225023j:image

 

感謝

今年も一年、様々なことがありましたが、

おかげさまで何とか無事

平穏に年を越すことができそうです。

 

ご紹介により

新たなご縁に恵まれたことに感謝☆

 

先月は、いつもお世話になっている

社協のお二人方も交えて、

皆さんと「ランチ懇親会」を開催♪

多くの方々とお食事と会話を

楽しめたことにも感謝です☆

 

f:id:odayakabiyori:20240101195538j:image

 

残すところ今年もあと僅か。

穏やかな年の瀬となりますように。

 

やさしいヨーガのyoga納め

いつの間にやら

今年も残すところあと10日。

 

毎週、第1・3木曜日に、

「瀬田地区会館」で行っている

「やさしいヨーガ」レッスン。

 

明日は冬至

今日は、そちらのyoga納め♪

明日は、冬至ということもあり、

ご自宅のお庭で採れたゆずを

お持ちくださいました。

有難うございました♪

 

f:id:odayakabiyori:20231221195638j:image

 

ゆずの香りは、

鎮静、抗うつ作用があり

リフレッシュ、リラックスにも最適⭐︎

 

f:id:odayakabiyori:20231221194805j:image

 

ご感想

yogaを一年されてきて

どのような変化やお気づきがあったか

皆さんにお伺いしました。

 

・普段、自分の身体の声をきく機会がないので、

貴重な時間です。

 

・身体全体の痛みが取れ、ラクに眠れるようになりました。

 

・色々な不調を抱えているので、レッスンへ行く前は気が重いが、レッスン後の帰り道は足取りが軽く気持ちいいです。

 

・いつもバタバタしているが、ここへ来ると落ち着きます。

 

・仲間の中で一番元気だと言われていた自分が、まさかの圧迫骨折をして、3ヶ月お休みしたので、これから筋肉をつけて徐々に戻していきたいと思います。

 

・私はyogaをしているんだ、と思うだけでなんだか安心します。

 

・最後の瞑想の時のお言葉を聞けるのが良いです。(忘れないようにと、いつも手帳に書き留められている方もおられます)

 

などなど、他にも色々なご感想をお伺いして、そんな風に感じられていたのだなぁとこちらも勉強になりました。

お聞かせいただき有難うございました。

 

f:id:odayakabiyori:20231221220506j:image

 

明日はオンライン

明日は、オンラインyogaレッスン♪

いつもご参加いただいている方から、

大崎上島のお写真をいただきました。

 

f:id:odayakabiyori:20231221215515j:image

 

懐かしいこの島の景色に、

朝から癒されました。

有難うございました♪

 

f:id:odayakabiyori:20231221215714j:image

こちらは、二子玉川のツリー。

心がほっこり温まります☆

 

ツリーも綺麗ですが、

私はやっぱり海や大空の自然の景色が一番好きです♪

 

明日も穏やか日和になりますように。

 

言葉が心を変える

 

早いものですっかり夏真っ盛り☀︎

久しぶりの投稿失礼いたします。

 

f:id:odayakabiyori:20230804204449j:image

 

自分を助けてくれる言葉

本日のyogaクラスで

何か心を乱すようなことが起きた時、

 

いつも自分を助けてくれる言葉や

気持ちがラクになる言葉を、

 

瞑想の際にお調べ頂き、

おひとりずつお聞かせ頂きました。

 

・まっいっか

なんくるないさ

・ケ・セラ・セラ

・しょうがないか〜

・なんとかなるか〜

・成せばなる

・生きてるだけで丸もうけ

 

本当、その通り!

自分で言葉にしただけでも

皆さんからの言葉を耳にするだけでも

心とカラダが軽くなるのを感じます♪

 

言葉ひとつで

絡まっていた思考がクリアになり

冷静な判断ができて、

 

自分で対処できるのであれば実行して、

自分でどうすることもできないものは

あれこれ考えても仕方ないことに

気づけます♪

 

f:id:odayakabiyori:20230804213942j:image

 

何が起きても大丈夫

同じ出来事でも

大変なことにするか

なんでもないことにするかは

全て自分の捉え方次第♪

 

難しい智慧の言葉だけでなく、

自分を助けてくれる簡単な言葉を

ひとつでも常に持っていると、

 

何が起きても大丈夫!と

日々過ごせるように思います♪

皆さまお聞かせ頂き有難うございました。

 

明日も穏やか日和となりますように。

春をあじわう

早いもので、4月も今日で終わり。

 

振り返ると今春は、

ご近所の公園でいろいろな「春」を

あじわうことができました♪

 

二子玉川公園からの

f:id:odayakabiyori:20230430145743j:image

富士山と八重桜♪

f:id:odayakabiyori:20230430155123j:image

 

藤棚や

f:id:odayakabiyori:20230430150319j:image

ハナミズキも♪

f:id:odayakabiyori:20230430150526j:image

 

等々力不動尊では、

f:id:odayakabiyori:20230430151046j:image

タイミングよく

f:id:odayakabiyori:20230430151249j:image

花鉢お授けが♪
f:id:odayakabiyori:20230430151050j:image

 

目黒川では、

f:id:odayakabiyori:20230430152524j:image

咲き初めの桜を楽しみ、
f:id:odayakabiyori:20230430152520j:image

 

砧公園では、

この春、最後のお花見と

f:id:odayakabiyori:20230430151830j:image

チューリップを楽しみました。
f:id:odayakabiyori:20230430151833j:image

 

自然にふれる大切さ

有り難い機会に恵まれ、

来月開催されるヨーガのイベント業務に

携わっているため、

ここ数ヶ月、慣れないPC作業と格闘?

いえ、仲良く(笑)する時間が

続いております。

 

そんな中、

このような自然にふれる

植物にふれる大切さを、

身をもって感じます。

 

あと何回、

「春」をあじわえるのか分かりませんが、

今の季節、今の時間、今この瞬間を

大切にしていきたいなと改めて思いました。

 

f:id:odayakabiyori:20230430161841j:image

 

良きGWとなりますように。

穏やか日和となりますように。

 

9年目のヨーガレッスン

 

毎週火曜・金曜朝10時より

実施しているオンラインレッスン☆

 

おかげさまで、

ヨーガレッスンをスタートして

9年目に入りました♪

 

 

東京から、広島の離島「大崎上島」へ

移り住み、また東京へ戻った現在も、

 

オンラインレッスンというカタチで

続けられているのは、

 

ひとえにご参加頂いている

皆さま方のおかげです。

有難うございます☆

 

f:id:odayakabiyori:20230405102552j:image

 

皆さまのお声

・ヨーガのお陰で、以前より心身ともに

健やかに過ごせていただいています。

4月からも、よろしくお願いいたします。

 

・もう8年になるのですね~。

先生のおかげで続けられて、

本当に有り難いです♪

継続は力なりで、今後も頑張りたいです。

 

・ヨガと出会い、先生と出会い、

もう7年とは。

改めて聞いてびっくりしました。

今後も出来る限り参加させてもらい、

今の状態をキープできるよう頑張りたいです。

宜しくお願いします。

 

などの有り難いお声を頂き

本当に感謝です☆

 

今後とも、「道具」として

初心を忘れず、おごらず、

日々精進してまいります。

 

これからも皆さまの

心身の健やかさに繋がるお手伝いを

させて頂ければ幸いです。

 

f:id:odayakabiyori:20230405110517j:image

 

島の恵みに感謝

先月、島の方々から頂いた

島の恵みの数々☆

 

可憐な仏の座が描かれた

f:id:odayakabiyori:20230405120514j:image

素敵な絵葉書に気持ちが和みます♪

 

一つずつ丁寧に

f:id:odayakabiyori:20230405120544j:image

柑橘類の名前を

貼って頂いていて有り難い☆ 

 

東京のお知り合いや

実家にもお裾分けして、

 

皮はピールに☆

f:id:odayakabiyori:20230405121048j:image

余すことなく

島の恵みを久しぶりに

堪能させて頂きました♪

 

f:id:odayakabiyori:20230405120607j:image

 

島を離れた今も、

気にかけてくださる

皆さま方のお気持ちに感謝です☆

 

f:id:odayakabiyori:20230405121739j:image

 

本日も穏やか日和の一日を。