大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

明日のヨーガクラスについて

 

台風10号の接近に伴い、

いつもお借りしている

大崎上島開発総合センター「和室」は、

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現在、避難所となっており、

明日も使用されるとご連絡を頂きましたので、

 

明日の

「穏やかヨーガ」クラスは

終日お休みとさせて頂きます。

 

 

お孫さんとご参加

ご予約を頂いている方には

お一人ずつその旨をお伝えしております。

 

先週、

帰省中の小学2年生のお孫さんと

ご参加くださった方は、

 

明日も一緒に行こうと思っていたので

残念ですというお声を頂いたり、

 

不安定な気候で気持ちが滅入るので

ヨガしたかった

 

運動不足だから明日のレッスンを

楽しみにしていたけど仕方ないですね

 

などといったお言葉も頂きました。

申し訳ございません。

有難うございます☆

 

来週、また皆さまとお会いできることを

楽しみにしております♪

 

 

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こんな時こそ深い呼吸

自然の力に逆らうことは出来ませんが

備えることはできます。

 

どうぞ皆さま

お気をつけくださいませ。

 

 

こういった時は

呼吸が浅くなりがち

 

こんな時こそ

ふぅーと大きく息を吐いて

 

そうしたら自然と

息が吸えます♪

 

 

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心と身体はひとつながり☆

 

無理せず、少しずつ身体を動かしていると

知らぬ間に気持ちが晴れてくることも♪

 

穏やか日和となりますように。

 

 

 

【2019年9月スケジュール】


2019年9月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です☆


今月のスケジュールはこちら↓

 

 

◎2019年9月レッスン◎
【日時】
9/6.13.20.27  全て金曜日

朝ヨガ:9:00〜10:00

昼ヨガ:10:30〜11:30

夜ヨガ:19:00〜20:00

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」
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【定員】
約10名(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。
※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪

 

 

フェイシャルヨガ
【日時】
2019年9月11日 水曜日
10:00〜11:00
(初めてご参加下さる方は20分前にお越しくださいませ)

【持ち物】
・大きめの手鏡
・筆記用具
・飲み物

【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】
同上



嬉しいお葉書

ヨーガクラスに

お越しの方から届いた

とっても素敵なお葉書☆

 

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ヨーガをされてから

心身の不調が緩和し、

元気になられたとのこと♪

 

お仕事を始められたそうで

ご参加くださる機会が

減ってしまったようですが、

 

オフ・ザ・マット

日常がヨーガ☆

 

クラスでお伝えしたことを

どんどん日常に取り入れて頂き

今後も心身の健やかさに繋げて

頂けたらと思います☆

 

こんな可愛い

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切手があるのですね♪

有難うございました。

 

台風10号の影響が心配ですね。

本日も穏やか日和となりますように。

 

 

離れているからこそ

 

昨日、大切な友人のおひとり

Eさんから届いた夏らしい素敵なカード☆

 

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Eさんとはもうかなり長いお付き合い。

独身の頃、お互いの夢を語り合ったり

共通することも幾つかあり

偶然にも、結婚当初はご近所さんでした☆

 

 

その後、

ご主人の転勤などでそれぞれ

別の地に暮らし、

 

気軽にお茶して

あれこれ話す機会も

すっかり減ってしまいました。

 

 

現在、千葉県にお住まいのEさん。

「夏にぴったりで美味しかったので、

是非、食べて貰いたくて…」と、

 

梨ゼリーを

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送ってくださいました。

有難うございます☆

 

私も

島の柑橘類を送ったりと、

 

離れているからこそ出来る

お付き合いに変化していて

有難いです。

 

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当時、語っていた夢を

お互い、無事叶えることができ

それぞれ次のステージへ向かっている今。

 

いつまで経っても

意識を高め合える友がいることに

感謝です。

 

 

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今日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日。

ご参加くださる皆さま

お気をつけてお越しくださいませ☆

 

本日も

穏やか日和の一日を。

 

 

島で夏を楽しむ

 

ラクゼーションサロンの

お客さまから頂いた

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今夏初のスイカ

 

昨日、

夫が卓球の試合で優勝し

賞品として頂いたという

桃と巨峰☆

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こちらも今夏初♪

 

昨夜、

庭先のベンチから観た

来島海峡大橋のライトアップと

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愛媛県今治市で開催された

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おんまく花火☆

 

夏らしい

幸せな1日に感謝☆

 

 

来週は、

ここ大崎上島でも

2つの花火大会と

地域の追悼盆踊りがあります。

 

 

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この夏、

特に旅行などへ行く予定もなく

変わらず仕事と学びの日々ですが、

 

そういった時間を持てること

島の中で夏を満喫できることに

感謝です☆

 

穏やか日和の1日を。

 

 

切り干し大根をつくる

 

今年の3月に種まきした春大根。

 

順調に育ち

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たくさん収穫することができました♪

 

5月には

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まだこんな可愛い感じだったのに  笑。

 

雨と太陽の日差しのおかげです☆

 

 

天日干し

大根おろし蕎麦

大根と鶏肉の煮物

大根サラダ

大根のお味噌汁などなど…

 

昨日、今日と大根づくし♪

 

そして、

切り干し大根も作りました☆

 

 

昨日の朝に干して、

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今日の夕方には

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もうこんな感じに♪

 

 

量は1/10 栄養素は10倍

天日干しすることで

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量は約1/10に、

ビタミンCも約1/3に減少するのだとか。

 

ですが、

カルシウム、鉄分、食物繊維、

代謝を促進するビタミンB1・B2などの

栄養素は10倍以上になるのだそう♪

 

 

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今日から8月☆

熱中症に気をつけながら

太陽の日差しを上手く活用して

健やかに、

夏を乗り切っていけたらと思います。

 

 

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今月は朝10時から

明日は、

「穏やかヨーガ」クラスの日♪

 

今月の朝昼ヨガクラスは

10時スタートとなります。

ご参加くださる皆さま

お間違えのないようお気をつけて

お越しくださいませ☆

 

 

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明日も

穏やか日和となりますように。

 

 

 

少しだけ世界が広がる

 

今日で

令和元年の7月も終わり。

 

ついつい言ってしまいますが

はや〜い!! 

 

あっという間に

今年が、

人生が、終わってしまいそう  笑。

 


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インスタ始めてみました

実は

今月初めからお試しで

Instagram(インスタグラム)」というものを

はじめました♪

 

SNS正直そんなに得意ではなく

ブログ更新もギリギリなので  笑、

 

まさか自分がインスタをすることに

なるだなんて想像もしていなかったのですが、

 

何か新しいことを始めてみようかな

一度きりの人生(大げさですが  笑)

色々なことを楽しみたいな

写真好きだし何となく気になるな

 

そんな想いがジワジワ湧き上がり

今回初めて

インスタのアカウントを取得し、

とりあえず挑戦してみました☆

 

 

今更ですが  笑

こんな世界があったんですねー。

 

今のところ

ブログより手軽にアップ出来たり

見れたりするのもいいなぁと感じています。

 

 

世の中には

まだまだ知らないことがいっぱい☆

だから面白いのかもしれません♪

 

 

アカウントURLは、

https://www.instagram.com/asacalm110です。

 

まだ手探り状態ですが、

ブログにはアップしていないことも

たまに綴っております。

 

インスタなんてよく分からない〜と

いう方も多いかもしれませんが

よろしければのぞいてみてください♪

 

お試し中なので

「期間限定」になるかもしれませんが…。

 

 

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明日も

穏やか日和となりますように。

 

 

夏を感じた週末

 

昨日、

始発のフェリーに乗り

ヨーガの研鑽を積むため島外へ。

 

 

木江十七夜祭

大崎上島で開催される

「木江十七夜祭」の花火大会に

なんとか間に合い、

 

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例年通り  笑、

高台にある

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「きのえ温泉 ホテル清風館」前で
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夫と観覧♪

 

打ち上げ場所からは

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少し離れていますが、
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私たちには十分満足♪
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ほっこり幸せな時間☆

 

 

墓掃除

今日の夕方には

お盆を前に、

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わが家の所有者さんの

ご先祖さまが眠る

お墓詣りへ。

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伸びた雑草を抜いたり

落ち葉を拾ったり

墓石を洗ったり…。

 

大したことは出来ませんが

折を見て、夫とここへ訪れています。

 

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花火にお墓まいり

夕方に吹く風の匂い、

今年も夏がやって来たんだなぁと

感じる週末を過ごしました。

 

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明日も

穏やか日和となりますように。