いつの間にやら 今年も残すところあと10日。 毎週、第1・3木曜日に、 「瀬田地区会館」で行っている 「やさしいヨーガ」レッスン。 明日は冬至 今日は、そちらのyoga納め♪ 明日は、冬至ということもあり、 ご自宅のお庭で採れたゆずを お持ちくださいました…

早いものですっかり夏真っ盛り☀︎ 久しぶりの投稿失礼いたします。 自分を助けてくれる言葉 本日のyogaクラスで 何か心を乱すようなことが起きた時、 いつも自分を助けてくれる言葉や 気持ちがラクになる言葉を、 瞑想の際にお調べ頂き、 おひとりずつお聞か…

毎週火曜・金曜朝10時より 実施しているオンラインレッスン☆ おかげさまで、 ヨーガレッスンをスタートして 9年目に入りました♪ 東京から、広島の離島「大崎上島」へ 移り住み、また東京へ戻った現在も、 オンラインレッスンというカタチで 続けられているの…

先週、夫と伊勢神宮へ。 お伊勢参りは外宮から 有り難いことにお天気に恵まれ、 樹々も生き生き。 懐深く、どーんとした不動のものと 繋がれた安心感を感じ、 はぁ〜〜〜ぁ 呼吸が深まります。 外宮から猿田彦神社へ 外宮から内宮行きのバスもありますが、 …

明けましておめでとうございます☀︎ 2023年もどうぞ宜しくお願い致します。 仕事始め 昨日から仕事始めで、 本日はオンラインレッスン☆ 新年早々、ヨーガレッスンに ご参加頂いた皆さま有難うございました♪ 20年目の節目 おかげさまで 心と身体を健康へ導く仕…

今年の2月に、また東京へ戻ることになり 目まぐるしい変化のあった2022年。 出会いと別れ 世は諸行無常。 こちらの事情とはいえ、 長くご縁のあった大切な方々とのお別れは 本当に辛く切ないものですが、 反対に、久しぶりに再会できた方々と 幸せな時間を堪…

社協さん主催でヨーガ実習のイベントを、 9月、10月と2回担当させて頂きました。 毎月第2・4水曜日 おかげさまでご好評頂き、 今月からサロン化することが決まりました☆ 毎月第2・4水曜日 10時〜11時 中町ふれあいの家 2階。 ヨガマット(or大きめのバスタオ…

先月に続き、また新たなご縁に恵まれ 社会福祉協議会 二子玉川地区の方からも ご依頼を頂き、 シニア向けの「やさしいヨーガ 」クラスを 担当させて頂きました。 新たな挑戦は脳を活性化する 色々な諸事情により レッスンが休止になっていたそうで、 ずっと…

先日、爽やかな秋晴れの中、開催された 世田谷区 社会福祉協議会主催のイベント 「穏やかヨーガ 」実習を担当させて頂きました。 当日直接お越しになられた方も数名おられ、 予定していた人数より多く 沢山の方にご参加頂き有難うございました☆ 運動不足解消…

毎週火曜、金曜日の午前10時から、 zoomを利用し実施している オンラインヨーガレッスン☆ 本日も皆さまと心地の良い時間を 過ごすことが出来ました。 ご参加頂いた方々有難うございました♪ 心身が整う貴重なひと時 コロナ禍という事で お盆の帰省を控えられ…

先週、母が東京へ来てくれたので 久しぶりに東京をご案内♪ 谷根千さんぽ 以前から大好きなスポット 谷中、根津、千駄木周辺の 谷根千エリアへ☆ 久しぶりの根津神社 亀も健在☆ 根津神社も素敵ですが ここへ来た一番の目的は…、 根津のたいやき☆ ここのたい焼…

以前、ヨーガレッスンを させて頂いていたスタジオへ 先日、夫と行って参りました。 より良く年齢を重ねる 「薬に頼らない本物の健康を」 「ウェルエイジング(より良く年齢を重ねる)」 というコンセプトに、とても共感し、 私は主に目黒不動のスタジオを 担…

東京へ拠点を戻したタイミングで 福祉・心理専門職の夫と共に Calm Projectを始動致しました☆ Calm Projectとは 年齢、性別、 障害や病気の有り無し、 都会暮らし、地方暮らし…など 関係なく、 お一人おひとりの 立場や環境の中で、 何かしらのお悩みや 心や…