夫がリーダーを務める職場
部署内の職員の方からご依頼を受け、
「障がい者支援に役立つヨーガ」研修を
誠悦ながら、昨日行なって参りました。
活動見学
午前中、
利用者の方々の活動を1時間ほど見学。
健康チェック後、
朝礼とラジオ体操をして、
ウォーキングをしたり
お天気の良い日には畑作業を
されているとのこと。
素晴らしい環境
個室やパーテーションで
広いスペースを区切るなど
障害特性に配慮された環境の中、
個々にそれぞれの創作活動を
集中して行う時間もあれば、
参加できる方たちで
音楽を奏でたり、
C Cダンスという
広島東洋カープのダンスをされていたり☆
(こんなダンスがあったことを今回初めて知りました 笑)
専門知識を持つ職員の方々と
利用者の方との関わり方を拝見し、
色々な支援策を熱心に探りながら
利用者の方と向き合おうとされている
姿勢が伝わってきました。
関心の高さ
業務がある程度終了する時刻から
海岸で行うヨーガ研修。
写真にはありませんが
マイヨガマットを持参して参加される方も
数名おられる一方、
ヨーガを一度もしたことがない
という方もいらしたので、
最初に
ヨーガとはどういうものか
ヨーガの歴史
なぜヨーガが障がいのある方や
支援する職員の方の
メンタルヘルス対策として有効なのか
八支則のこと
などをお伝え。
皆さんとても熱心に聴いて下さり
関心の高さを感じました。
人と比べない
その後、
障がい者支援に活用して頂けそうな
ヨーガ実習や、呼吸法、瞑想法を行なっていきました。
ヨーガはスポーツと違って
誰かと競ったり比較するものではありません。
人それぞれ
骨格や筋肉の硬さが違うように、
障がいのある方の
障がいの度合いも違います。
その方々に合わせて
出来そうなことを一つでも
日々取り入れて頂けたらと、
簡単に出来そうなものを幾つか
お伝えさせて頂きました。
ご意見ご感想
研修後、
・これはウォーキングの途中にでも利用者さんに取り入れられそう
・これは自分も日々やっていきたい
・歪みを感じていたカラダのバランスが整った気がする
・他のことを考えず、今 ここ(マインドフルネス)を感じられた
・ヒザが痛くて見学だけのつもりで参加したが全て出来た
・カラダがスムーズに動くようになった
・砂浜の温もりを感じながらのヨガはとても気持ち良かった
・カラダが以前より硬くなっていることに気づけた
などなど…
他にも
嬉しいお言葉を頂戴し、有り難かったです。
このような貴重な機会を与えて頂けたことに感謝です。
職員の方々の
心身が健やかになることは
利用者の方に対して
更なるより良い支援へ繋がると思います。
今回お伝えしたことが
何か少しでもお役に立てれば幸いです。
明日もヨーガ
明日は「穏やかヨーガ 」クラスの日。
ご参加くださる皆さま
お気をつけてお越しくださいませ☆
(今日、リラクゼーションサロンにお越しの方から頂いたペパーミントの香りに癒されております)
明日も穏やか日和となりますように。