大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

秋の長雨と顔ヨガ

 

いよいよ秋の長雨シーズン到来。

昨日、今日と雨が続き、

既に太陽が恋しく感じます。

 

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溝掃除と掃き掃除

長雨に入る数日前、

この間の台風で

葉や枝が溝に溜まり

雨水が溢れていたので、

 

翌朝、溝掃除をしに行くと、

どなたかが既にしてくださっていました!

有難うございました☆

 

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道路に葉や小枝が

舞っていたので

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私は掃き掃除をすることに☆

 

 

清浄

無心で落ち葉などを集め

少しずつ道がきれいになっていく

様子を見ていると、

 

気持ちまで清らかに

整っていくのを感じます。

 

 

ヨーガの経典「ヨーガ・スートラ」に

記されている八支則という

ヨーガの8つの行法の中の

勧戒/ニヤマの一つ

 

〝清浄/シャウチャ〟

心身を常にきれいな状態に保ち

身の回りや生活空間も清めること。

 

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道を掃く音と

自分の呼吸に意識を向けながら

まさにヨーガだなと感じました。

 

 

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フェイシャルヨガクラスの日

秋の長雨というと

私のイメージでは、〝しとしと〟

というイメージですが、

 

九州北部の方では

記録的な大雨が降っているようですし、

島もかなり強い雨が降り続けています。

 

 

今日は、

フェイシャルヨガクラスの日☆

 

前回、リクエスト頂きました

二重アゴや首の横ジワ解消に

アプローチしたレッスンを行ってまいります。

 

ご参加くださる皆さま

くれぐれもお気をつけてお越しくださいませ。

 

 

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呼吸を整えて

本日も穏やか日和となりますように。