大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

ヨーガの智慧

世の中は九分が十分と思え

知足セラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*ヨーガの智慧に、「世の中は九分(くぶ)が十分(じゅうぶ)と思え」という言葉があります。これは、世の中のことは完全に自分の思い通りには行かないものなので、望んだことの九分が叶えば満足すべきだと…

感動の絵はがき

「有る」ことの大切さセラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*新居に越して早10日が経ち、おかげさまで少しずつ新しい環境にも慣れてきました。新居に初めて届いた郵便物は、嬉しいことに東京に居た頃知り合ったヨーガインストラクターの友人から…

幸福とは

手離すことでセラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*砧公園☆これは昨年の今頃、東京の「砧(きぬた)公園」というところで、主人とヨーガを行なった時の写真☆この公園は以前ゴルフ場だった為、敷地がとても広く、その中に『世田谷美術館』があった…

習慣は第二の天性なり

仕組みセラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*今日から10月ですね。今月の大崎上島町のカレンダー☆かわいい言葉と美味しそうな柿に心癒されます☆10月はこんな月にしたいなぁ〜など、目標を立てられた方もいらっしゃるかもしれませんね。私も今朝…

傾聴

賢者は長い耳と短い舌を持つと知れセラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*特にここ数年前から、よく耳にするようになった「傾聴」。「傾聴」とは、相手の話に深く耳を傾けること。カウンセリングにおけるスキルの一つで、医療や福祉、ビジネスの場…

どちらを先に?

難きを先にし獲るを後にせよセラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです☆昨日、朝市で購入したお野菜で常備菜を作ったり、色んな料理にすぐ使えるように様々な形や大きさにカットし、冷蔵庫と冷凍庫へ。シャキシャキ大根サラダ☆大根と人参の葉っぱでふり…