大崎上島*穏やか日和*

瀬戸内海の離島 大崎上島に住むヨーガ療法士でアロマテラピーインストラクターが綴る穏やかな暮らし

ヨーガの智慧

初トライアスロン後

淡路島一周トライアスロンに関して沢山の反響を頂いておりますが(有難うございます)、おかげさまで主人は全く筋肉痛なども出ていないようで、元気にもう次の目標に向かって進んでおります☆今日の大崎上島は久しぶりの快晴☀︎先日のトライアスロンの時は、「曇…

初トライアスロン前日

ウェットスーツ今日は朝から予定が山積みでしたが、その合間に、今朝も行って参りました「南の里」朝市☆欲しいと思っていたお野菜全て購入出来ました♪主人の職場の方と、昨日、ヨーガレッスンにお越しの方から大きな「レモン」を頂いたので、今朝、ご近所の…

あなたの中の最良のものを

逆説の10カ条 ケント・M・キース氏がハーバード大学在学中に書き、のちにマザーテレサがご自身の講話の中でそれを引用し有名になったと言われている「逆説の10カ条」という詩を、先週のヨーガレッスンの際にお話しさせて頂きました。 「逆説の10カ条」 人は…

心とは

自分でセラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*今日はとても暖かく気持ちの良いお天気の大崎上島☀︎2週間くらい前からウグイスが鳴き始め、あちらこちらに可愛い梅の花も咲き、少しずつ春の訪れを感じます☆ヨーガレッスンの際にいつもヨーガの智慧…

世の中は九分が十分と思え

知足セラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*ヨーガの智慧に、「世の中は九分(くぶ)が十分(じゅうぶ)と思え」という言葉があります。これは、世の中のことは完全に自分の思い通りには行かないものなので、望んだことの九分が叶えば満足すべきだと…

感動の絵はがき

「有る」ことの大切さセラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*新居に越して早10日が経ち、おかげさまで少しずつ新しい環境にも慣れてきました。新居に初めて届いた郵便物は、嬉しいことに東京に居た頃知り合ったヨーガインストラクターの友人から…

幸福とは

手離すことでセラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*砧公園☆これは昨年の今頃、東京の「砧(きぬた)公園」というところで、主人とヨーガを行なった時の写真☆この公園は以前ゴルフ場だった為、敷地がとても広く、その中に『世田谷美術館』があった…

習慣は第二の天性なり

仕組みセラピスト兼ヨーガ・インストラクターのasakaです*今日から10月ですね。今月の大崎上島町のカレンダー☆かわいい言葉と美味しそうな柿に心癒されます☆10月はこんな月にしたいなぁ〜など、目標を立てられた方もいらっしゃるかもしれませんね。私も今朝…

傾聴

賢者は長い耳と短い舌を持つと知れセラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです*特にここ数年前から、よく耳にするようになった「傾聴」。「傾聴」とは、相手の話に深く耳を傾けること。カウンセリングにおけるスキルの一つで、医療や福祉、ビジネスの場…

どちらを先に?

難きを先にし獲るを後にせよセラピスト兼ヨガ・インストラクターのasakaです☆昨日、朝市で購入したお野菜で常備菜を作ったり、色んな料理にすぐ使えるように様々な形や大きさにカットし、冷蔵庫と冷凍庫へ。シャキシャキ大根サラダ☆大根と人参の葉っぱでふり…